Найлегше робити масаж на масажному столі. Але не турбуйтеся - навіть якщо у вас немає столу, ви можете зробити чудовий масаж, працюючи на підлозі. Це вимагає трохи більше клопоту і є трохи більше утомливих, але, якщо ви займетеся цим правильно, то зведете зазначені недоліки до мінімуму.
Головна річ в роботі на підлозі - це мати досить м'яку підстилку. Поролон товщиною 3-5 см цілком підходить. Однак, килимок повинен бути і ширшим і довшим тих розмірів, які реально займає людина. Справа в тому, що і вам, хто чинить масаж, знадобиться підстилка. Деякі масажні руху доведеться робити стоячи на колінах, і, якщо ви що-небудь не підкладіть під них, ви будете потребувати самі в масажі більше, ніж ваш пацієнт.
Якщо ваша поролонова підстилка занадто коротка або вузька, щоб сидіти і стояти на колінах поруч, спробуйте доповнити її чимось іншим, що опиниться під рукою. Можна використовувати два або три спальні мішки або товсті ковдри. Матрац з ліжка, розташований прямо на підлозі, теж годиться, хоча його висота від підлоги робить його незручним в користуванні. Чим тонше матрац, тим краще. Яку б ви підстилку не використали - поролон, спальні мішки, ковдри - накрийте її чистою простирадло перш, ніж пацієнт ляже на неї.
Невеликий проблемою роботи на підлозі є те, що рано чи пізно ви обов'язково переверне пляшечку з масажним маслом або проллєте масло під час масажу. Якщо у вашій пляшці буде досить маленький отвір, то кількість пролитої рідини буде невелика. І все ж краще вжити заходів обережності, щоб не забруднити підстилку, спальний мішок і т.п. Кращим засобом є великий аркуш поліетиленової плівки, який можна купити в госптовари. Покладіть її поверх того, що ви збираєтеся захистити, а потім зверху накрийте постільній простирадло. Використовуючи плівку, зробіть на ній позначку клейкою стрічкою або чим-небудь ще, щоб позначити "верх". Коли ви будете згортати поліетилен, стежте за тим, щоб "верх» стикався тільки з самим собою і не контачив з зворотною стороною. Завдяки цьому ви не покладете випадково одного разу целофан масляної стороною на підстилку, яку ви хочете зберегти.
Сама техніка масажу, що виконується на підлозі, відрізняється від масажу на столі зовсім небагато.
- Робіть масаж на підлозі трохи менше за часом, ніж якби ви його робили на столі. Це захистить вас від надмірної втоми.
- Зберігайте рівновагу. Коліна, щиколотки і стегна повинні вільно рухатися (можна що-небудь постелити на підлогу). Спина пряма. При натисканні на тіло нахиляйтеся вперед, щоб вага переходив по стегнах, спині і плечах в руки, при цьому плечі залишаються розслабленими. Натискання повинно бути рівномірним. Чи не нахиляйтеся занадто сильно, щоб ви могли легко повернутися в початкове положення.
- Звертайте увагу, де і як ви сидите або стоїте на колінах і зробіть все, щоб забезпечити собі комфортне положення на весь сеанс. Таким чином, ви зробите своєму другові кращий масаж і самі отримаєте від цього ще більше задоволення.
# Масаж # тіло # промассаж