У цій статті я розповім про те,
чому так складно просити те, що вам потрібно, у інших людей.
Чи звертали ви увагу, що хтось навіть не просить, а отримує те, що він хоче?
Є люди, яким хочеться дарувати - гроші, подарунки, увагу. Тому що вони вміють приймати. Вірніше, вони дозволяють собі приймати блага від життя. І відчувають подяку.
Дуже складно відчувати світлі емоції і почуття, коли негативні почуття придушуються. Тому, що пригнічуючи такі переживання, як образа, злість, інші хворобливі переживання, ми придушуємо і приємні почуття. Наприклад, не дозволяючи собі усвідомлювати і відчувати печаль, ви не зможете і відчувати радість в повному обсязі. Про це більш детально я розповім наступного разу.
Під страхом попросити може ховатися недозволеним собі отримувати краще від життя або отримувати в тому обсязі, в якому необхідно. Є заборона на отримання. І однією з причин цієї заборони може бути те, що ви не відчуваєте свою цінність в повному обсязі.
Також може бути переживання, що ви просто не витримаєте ті блага, яке вам відкриються.
Є почуття. які зупиняють вас від того, щоб ви попросили то, що вам потрібно. І з цими почуттями потрібно працювати в особистому терапії.
Що з вами трапиться, якщо ви попросите?
Наприклад - у начальника надбавки до зарплати. Ви є хорошим фахівцем або навіть раніше домовлялися, що вам додадуть зарплату, але ви не наважуєтеся нагадати про це. За цим бездіяльністю криється страх отримати від начальника таку реакцію, яку ви «не зможете витримати». Те, як ви будете себе відчувати, якщо він відмовить.
Ці почуття здаються нестерпними. Думка про те, що він погодиться - слабо миготить у вашій свідомості. А що, якщо він погодиться? І додасть вам зарплату. Як ви будете себе тоді відчувати? Може бути, тоді ви будете почувати себе зобов'язаним робити більше роботи? Працювати на знос? І тоді вашої психікою (її механізмами захистів) визначається - що надбавка до зарплати для вас небезпечна.
І ви продовжуєте залишатися в бездіяльності, при незадоволених бажання та потреби, з комплексом неповноцінності - тобто неповному відчутті власної цінності. Тому що дуже важливим є те стан, з якого ви звертаєтеся з проханням.
- Якщо з відчуття власної цінності, відчуття, що ви гідні всього того, що просите - тоді якщо вам відмовлять, ви не засмутити. Ви будете продовжувати шукати шляхи, притягувати людей - які будуть цінувати вас по достоїнству. Або зможете так обгрунтувати своє прохання, що вам неможливо буде відмовити. І це робота над упевненістю в собі і своїх силах.
- Якщо ж начальник погодиться, ви будете відчувати вдячність і радість. У вас не буде переживання, що потрібно «викладатися» більше.
Часто з грошима у багатьох людей пов'язані не найприємніші відчуття. І внутрішній конфлікт «хочу багато грошей / не дозволяю собі багато грошей, тому що (ваші причини)» необхідно опрацьовувати разом з психологом.
Також буває відчуття, що складно попросити навіть те, що вам належить. Те, про що у вас з людиною була домовленість. Знову ж через те, що є почуття, які пригнічені. заховані глибоко у вашій душі. І це вони не дають сказати ні слова.
Тому що, коли ви почнете говорити, вони почнуть підніматися - і захочуть вийти назовні, можливо у вигляді сліз або агресії. Доведеться стикнутися з пригніченою болем. Ці почуття необхідно прожити і відпустити в безпечній обстановці. Дозвольте хоча б їх виписати, дуже важливо проговорити, називати те, що ви відчуваєте.
Часто ці почуття виникли в якихось конкретних історіях вашому житті. У тих ситуаціях не було можливості їх висловити в повному обсязі. І вони напругою осіли в вашому тілі - створилися енергетичні блоки.
Ви продовжуєте злитися на людину, що він не згадує про вашому договорі і не дає вам те, чого ви хочете. Насправді ви зліться на себе за те, що не можете попросити. На ту внутрішню фігуру, яка забороняє вам просити. І, в той же час, є очікування, що ця фігура згадає про вас, задовольнить ваші потреби, зрозуміє вас і ваші почуття.
До тих пір, поки всередині себе ви спираєтесь на цю внутрішню «обділяти» вас фігуру, поки ви спираєтесь на очікування того, що ваші потреби відчують, здогадаються, згадають про обіцяне - весь цей час ви будете перебувати в стані застою в справах і неприємних переживань , по відношенню до самого себе.
В якійсь мірі ваш внутрішній заборону «просити» є «захисником». Часто причини заборон криються в страхах ваших батьків, які ви ввібрали в дитинстві і які перетворилися в несвідомий сценарій, що реалізується в реальній дійсності.
Приклад - дівчина, яка не вирішувалась попросити свого шефа про підвищення на посаді, так як в дитинстві ввібрала мамин страх звільнення і відчуття тяжкості за життя. Завдяки нашій спільній роботі її стали визнавати на роботі як професіонала, і зараз вона займає посаду зам. начальника відділу, про яку мріяла!
Завдання - усвідомити ці страхи і стану, перейняті від батьків, і працювати з установками і історіями, які вони створили. І це, знову ж таки, краще робити разом з хорошим психологом.
Якщо ви хочете отримувати від життя те, що вам потрібно, найкращим чином:
необхід імо створювати опору всередині себе, внутрішню фігуру,
яка буде «бачити» вашу цінність.
Необхідно навчитися «дивитися на себе люблячими очима».
Дозвольте собі отримувати від життя те, чого ви по-справжньому гідні!