Втім, не помиляється той, хто нічого не робить. Ймовірно, ви знову опинилися в самому початку шляху. Це не дуже хороша новина. І, швидше за все, ваш мозок спробує відговорити вас від нової спроби подолати всі складнощі: «Бачиш, нічого не виходить. Досить. Не треба. Не варто навіть намагатися ». Тут криється головна небезпека. Якщо ви прислухаєтеся до свого внутрішнього голосу, то напевно не зможете нічого змінити в цей раз. Більш того, ви взагалі зменшите вірогідність змін в майбутньому, тому що втратите віру в себе.
Якщо обставини змусять вас збитися зі шляху (а це неминуче станеться), обов'язково згадайте про наступні кроки:
1. Оцініть поточну ситуацію.
2. Визначте, як ви повинні діяти.
3. Похваліть себе за те, що знайшли сили почати все заново (стратегія гуру фітнесу Боба Гріна).
4. Швидко почніть діяти відповідно до прийнятого рішення.
Наприклад, Опра зрозуміла, що її проблеми пов'язані з травмою коліна, відразу ж розробила новий комплекс вправ, похвалила себе за рішення продовжувати тренування (вона тренувалася у Боба Гріна, і, можливо, саме він підказав їй це рішення) і продовжила виконувати вправи. Зараз вона знаходиться у відмінній формі, а від зайвої ваги не залишилося і сліду. Трейсі зрозуміла, що криза в компанії закінчиться через місяць. Відповідно до цього вона змінила ставлення до тимчасових рамок своєї роботи таким чином, щоб продовжувати приділяти час родині. Вона похвалила себе за бажання продовжувати працювати над своїми цілями і твердо вирішила, що після закінчення місяця непередбаченої роботи знову перейде на скорочений робочий день по п'ятницях. Я знайшла інший спортзал, склала план більш інтенсивних тренувань і подбала про нову дієті.
На мій погляд, найважливішими в запропонованій схемі дій є пункти 3 і 4. Похваливши себе, ви залишитеся на позитивній хвилі і збережіть самооцінку. Вам не доведеться думати: «Ось бачиш, я не можу це зробити так, як треба. І те, що сталося, ще раз підтверджує це ». Похваліть себе. Тим самим ви нагадаєте собі, що володієте достатньою сміливістю і наполегливістю, щоб не здаватися.
Вкрай важливо почати швидко діяти. Інакше ви ризикуєте втратити енергію своєї обіцянки і повернутися назад до старих шкідливих звичок. Сподіваюся, у вас вже є запасний план, про який ми говорили в книзі? Можливо, настав час їм скористатися. Я знала, що спортзал повинен був закритися, але не робила ніяких кроків для пошуків нового. Я ніколи не стикалася з такою проблемою, раніше мій спортзал не закривався на свята (а у мене не було вільного часу на вибір іншого), і пошуки альтернативного варіанту ніколи не забирали у мене стільки часу.
Можливо, у вас теж раніше не було нічого подібного. Наприклад, ви дізналися, що ваша мама переїде жити до вас чи чоловік втратить роботу, а у вас немає запасного плану. В цьому випадку допоможе оцінка ситуації і прийняття правильного рішення про подальші дії. Головне - не втрачати самовладання і швидко вирішувати всі питання. Тоді вийде все зробити правильно і своєчасно.
Стикаючись з будь-якою труднощами, завжди пам'ятайте про те, що необхідно діяти, а не залишатися пасивним спостерігачем. Я згадую випадок, коли до мене на кілька днів приїхала подруга. Вона відразу запитала, де знаходиться найближчий спортзал. У той час як ми з сім'єю сиділи вдома і неквапливо вели ранкові бесіди, моя подруга покидала нас на годину заради занять спортом. У той час її щоденні ранкові вправи здавалися мені справжнім проявом фанатизму. Повинна сказати, що зараз я поважаю її наполегливість і цілеспрямованість. Навіть подорожі не заважають моїй подрузі кожен день займатися спортом. Знали б ви, як чудово вона виглядає в свої п'ятдесят років!
Пам'ятайте про те, що навіть Опрі Уїнфрі доводилося багато разів збиратися з силами і починати все заново. При цьому за нею спостерігали мільйони людей, ніяк не менше! Тому, якщо ви збилися зі шляху, ніколи не забувайте про чотирьох пунктах. І неважливо, скільки разів ви все починаєте заново. Важливо, що ви знайшли в собі сили зробити це.
Ніколи не здаватися і вміти починати все заново - вірний шлях до виконання вашої мрії, підвищенню самооцінки, почуття власної гідності і впевненості в собі!
За матеріалами Райан М. Дж