У чому ж криється загадка японських красунь?
Нехай Японія завжди асоціюється у нас з екзотикою, але в дбайливому і правильному догляді за собою немає нічого надприродного.
Японські секрети краси базується на монументальної культурі і традиціях, що передаються від покоління до покоління.
Про те, які секрети заслуговують на нашу увагу, - розповідає Комора Краси.
Витончені японки: секрети фігури
Погодьтеся, практично неможливо зустріти сучасну японку, «обтяжену» кількома зайвими кілограмами. Японки мініатюрні і стрункі, завжди знаходяться «в формі», і надають цьому величезне значення.
Але справа не в виснажливих дієтах або постійних фізичних навантаженнях, а в правильному раціоні харчування.
Японські жінки їдять потроху, але достатня кількість страв (від 5-ти до 30-ти за одну страву). Будь-які страви японської кухні піддаються слабкою термічній обробці - пережарене виключається.
Перевага віддається рибі і овочам, звичайно ж, рису, а також зеленого чаю, соєвого сиру, редису.
Зрозуміло, перейти на японський раціон у нас навряд чи вийде, але кілька корисних правил запозичити цілком реально.
Так, японці обмежені у вживанні хліба, практично не їде яєць, абсолютно відмовляються від мучного і солодощів на кожному кроці. Також в списку табу - їжа з фаст-фуду, успішно яка прийшла до нас із Заходу.
У раціоні японського харчування існують і дієти. І вони також своєрідні.
Так, за однією з популярною в Японії дієт, слід суворо обмежувати себе в їжі протягом 13 днів. Дієта має на увазі вживання тільки тих продуктів і в тих кількостях, які вказані в її рецепті. При цьому важливо дотримуватися і час, черговість прийому їжі.
Такий підхід пояснюється можливістю нормалізувати обмінні процеси в організмі і «запустити» його роботу на «новий», здоровий лад. За відгуками, результат оздоровчої дієти зберігається до 3-х років без додаткових обмежень.
Ідеальна шкіра: японські секрети краси
Як би не акцентували фахівці увагу на здоровому харчуванні, бездоганна шкіра неможлива без грамотного догляду за нею.
Так, японські секрети прекрасної білизни і рівної шкіри базуються на застосуванні натуральної косметики. Мінімум - декоративної косметики, консервантів і барвників, максимум - рослинних масел і природний компонентів.
Популярні в Японії морські водорості, які успішно використовують в домашній косметології.
Так, для приготування маски на японський манер знадобиться порошок білого косметичної глини, подрібнені морські водорості. квітки ромашки, рисові висівки і борошно з вівса (ретельно перемеленого).
Компоненти змішують в рівних пропорціях, в маску додають масло шипшини і жожоба - по 1 чайній ложці кожного.
У результаті повинна вийти суміш густої консистенції, яку наносять на обличчя, і трохи втирають в шкіру. Маску залишають на 10-15 хвилин, змивають прохолодною очищеною водою.
Затребувана в Японії і хурма - її м'якоть наносять на обличчя в якості поживного і освіжаюче маски.
Розкішне волосся: японські секрети
Ну а в чому ж загадка чудових волосся східних жінок? Знову-таки - в натуральному догляді!
Для цих цілей японки вже не одне століття застосовують масло камелій, багате корисними речовинами, які живлять, зволожують і захищають локони.
Застосування масла найпростіше - його наносять на трохи вологе волосся, рівномірно розподіляючи по довжині, особливо просочуючи кінчики. Для підтримки здоров'я волосся досить 2-3 масок на тиждень.
Догляд за тілом
У догляді за шкірою тіла і для профілактики целюліту японкам допомагає масаж і антицелюлітний скраб на основі морської солі.
Для приготування скрабу сіль змішують з соком алое і масажують приготованим складом шкіру під час водних процедур.