По суті, та ж ритмічна і запальна сальса з фізичної активності і навантаженні нагадує аеробіку і сприяє не тільки корекції фігури і збільшення якісних показників гнучкості і пластичності тіла, але і схудненню. Безліч кроків, поворотів і нахилів сприяють не тільки розвитку гнучкості, а й розкриття емоційної чуттєвості жінки. Обертання стегнами, наприклад, допомагають не тільки вчитися мистецтву спокуси, але і покращує стан органів черевної порожнини і жіночих м'язів, що дозволяє відмінно підготуватися до майбутньої вагітності. Починати танцювати латиноамериканські танці можуть люди з абсолютно будь-якою комплекцією.
Ще одним популярним фітнес-танцем стала бачата. Цей домініканський танець з помірними темпами допоможе і розслабитися, і потренуватися. Він неймовірно романтичний і цілком може бути виконаний на весільній церемонії. У танці бачата дуже багато різноманітних кроків, нахилів і поворотів, тому будуть зміцнюватися суглоби голеностопа, колін, таза, кистей і передпліч, розвиватися пластика, зміцнюватися м'язи спини і преса, що також допоможе пройти через пологи з легкістю. Ритми танцю розслаблюють, що дозволяє жінкам пишних форм відчути красу свого тіла і стати більш впевненими в собі, з огляду на, що бачата з причини своєї плавності не підходить дуже худим дівчатам.
Танцювати бачату радять і подружнім парам. Якщо з часом ваші з чоловіком почуття кілька згасли, то сміливо вирушайте на уроки. Відвертість і пристрасність цього танцю поверне у ваші стосунки колишню палкість. Бачата прямопоказана не тільки подружжю, але і молодим при вступі в шлюб, як оригінальний і романтичного весільного танцю.
Яскравим особистостям також буде вельми корисний цей танець, адже показати подібну красу на танцполі коштує багато чого. Уроки бачата також стануть в нагоді і дівчатам із заниженою самооцінкою і дівчатам-пацанки, які хочуть розвивати жіночність, сексуальність і відкритість. Бачата допоможе активно боротися з комплексами.
Подібне захоплення принесе вам масу яскравих емоцій, розкриє вашу чуттєвість, зміцнить здоров'я, підніме самооцінку і посприяє схудненню і корекції фігури.