Практикуючий йогу людина може досягти воістину вражаючих результатів, долаючи найскладніші перешкоди. Деякі стверджують, що за допомогою йоги можна навіть побороти смерть. Для цього, правда, потрібно систематично і серйозно займатися, удосконалюючи себе душевно і фізично.
Навіть найпростіші асани допоможуть вилікувати від багатьох недуг, нормалізувати фізичний стан, підвищити самооцінку, позбутися стресу і навіть підвищити потенцію.
Переваги йоги і підготовка
У чому ж полягає специфіка вправ? Перш за все, виконання асан сприяє загальному оздоровленню організму, а на тлі цього зростає активність статевої функції і, відповідно, ерекція у чоловіків.
Основним і головною перевагою занять йогою для підвищення потенції є природність, т. Е. Без вживання різних медикаментозних препаратів, які можуть негативно позначитися на інших внутрішніх органах.
Крім того, регулярне заняття йогою дозволить досягти стану духовної рівноваги, придбати спокій, яке буде стабільним навіть при серйозних стресових ситуаціях. Таким чином, можна ліквідувати головного противника потенції - стрес.
Готуватися до асанам слід за особливими правилами. Це важливо для того, щоб уникнути різних травм і розтягувань. Вони можуть не тільки гальмувати ваше лікування, але і навіть знищити всі досягнення.
Отже, головні правила для успішного виконання занять для підвищення потенції у чоловіків:
- Тривалість кожної асани регулюється виключно за власними відчуттями. Не забувайте, йога повинна приносити задоволення.
- Асани виконуються виключно на порожній шлунок і мінімум за 2 години до нічного відпочинку. Кращий час для виконання вправ - ранок.
- Розігрійте органи перед початком. Зробіть кілька обертань в колінних і ліктьових суглобах, нахили.
- Не ставте метою виконувати асани ідеально, особливо якщо ваше тіло не відрізняється гнучкістю. Найголовніше - систематичне виконання, а гнучкість з'явиться згодом.
Асани для поліпшення ерекції
Всім відомо, що нормальна ерекція дуже важлива для всіх чоловіків. Якщо виникають якісь проблеми з потенцією, чоловік відчуває себе безсилим і не цілком здоровим. Тоді на допомогу чоловічому здоров'ю прийде йога. Наведемо кілька асан для підвищення чоловічої сили.
Халасана (позиція плуга). Вихідна позиція (ІП) - лежачи на спині. Не поспішаючи поперек і ноги піднімати вгору, прагнучи до того, щоб пальці ніг упиралися в підлогу. Спину тримаємо за допомогою рук. Для опори тіла потрібно користуватися верхом спини, а ноги - тримати якомога рівно. Утримується 10-20 сек.
Халасана дозволить поліпшити циркуляцію крові в зоні малого тазу, налагоджує виробництво гормонів у чоловіків. Отже, зростає потенція.
Дханурасана (мудра лука). ІП - лягти на живіт, притуляючи підборіддя до підлоги. Коліна підгинаємо таким чином, щоб притиснути п'яти до попа і, прогнувшись, обхоплюємо щиколотки. Скільки можливо, піднімаємо стегна і груди таким чином, щоб вони відірвалися від підлоги. Тримати позу 10-20 сек. Повторити 2-3 рази.
Фахівці рекомендують її для підвищення потенції, боротьби з безпліддям і діабетом.
Крім того, для підвищення ерекції пропонує йога ще такі вправи:
- Тадасаї з мула Бандхой;
- уддіянабандхта;
- джанушіршасана з мула Бандхой;
- андомукха з уддіянабандхой;
- сарпасана з мула Бандхой в динаміці;
- віпарітакарані мудра з уддіянабандхой.
Кому протипоказані заняття йогою
Незважаючи на позитивні відгуки, йога все ж підходить не для всіх чоловіків.
Є ряд обмежень:
- загострені захворювання внутрішніх органів;
- психічні недуги;
- підвищений тиск, гіпертонія;
- пахова грижа;
- важкі пороки серця;
- онкологія (необов'язково органів сечостатевої системи);
- високе внутрішньочерепний тиск;
- черепно-мозкові ушкодження тяжкого ступеня;
- серйозні захворювання крові (анемія, гемофілія, лейкоз);
- перенесений інсульт (перші півроку);
- інфекційні хвороби головного або спинного мозку.
Крім того, якщо після виконання асан для підвищення потенції у чоловіків різко змінюється самопочуття, то необхідно звернутися до лікаря і отримати консультацію про користь і шкоду таких вправ.
Адже ви не хочете, щоб до проблем зі статевим безсиллям у вас з'явилися інші серйозні ускладнення.
Йога настільки позитивно впливає на організм чоловіка, що може стати справжнім другом для тих, хто вже розпрощався зі своїм статевим силою. Регулярні заняття можуть зробити справжнє диво - до вас повернеться стабільна ерекція.
