Простатит є одним з найпоширеніших чоловічих захворювань. Лікувати його досить важко, особливо в хронічній стадії, тому в такій ситуації більш ефективними стають нетрадиційні методи лікування, такі як йога. Вправи йоги при простатиті спрямовані на венозний відтік від органів малого таза і масаж передміхурової залози.
Простатит - це запалення передміхурової залози, невеликого секреторно-м'язового органу, розташованого у верхній частині сечовипускального каналу, який виділяє рідину, що захищає сперматозоїди і сприяє їх активності, і за допомогою м'язи просуває її по каналу.
У разі запалення передміхурової секрет змінює свій склад, що негативно впливає на репродуктивну функцію і може привести до безпліддя.
Причини виникнення простатиту
Простатит буває бактеріальний (вірусний) і застійний, що обумовлюється запаленням. Хвороба характеризується неприємними відчуттями в області промежини, паху і надлобковій зони (різь, печіння, тяжкість).
- інфекції сечостатевих шляхів;
- переохолодження;
- зниження місцевого імунітету;
- застійні явища в області таза;
- нерегулярне статеве життя, яка викликає перевантаження простати (надмірно активна або з тривалими періодами утримання).
Досить часто, коли хворий починає лікування медикаментозним способом, симптоми простатиту йдуть. Однак через кілька місяців вони можуть повернутися, і хвороба перейде зі стадії рецесії до загострення. Це є сигналом виникнення хронічних процесів.
Йога при простатиті: основні принципи
Незважаючи на те, що хронічний простатит насилу піддається лікуванню методами офіційної медицини, він досить-таки чуйний на нетрадиційні варіанти терапії, наприклад хатха-йогу.
Хатха-йога допомагає вилікувати простатит за допомогою ряду вправ, що дозволяють розвантажити органи таза і забезпечити їм повноцінне кровопостачання. Основні вправи включають перевернуті асани, в яких здійснюється венозний відтік крові. Дані пози йоги від простатиту ефективно впливають не тільки на передміхурову залозу, а й на інші органи.
Почати можна з полегшених варіантів Віпаріта-карані-мудрі. Виконувати цю асану слід 2-3 рази в день. Потім можна освоїти Уддияна-бандхи, Агнісара-дхауті-Крійі, Наулі і Мадх'яма-Наулі.
Ашвіни-мудра спрямована на скорочення м'язів ануса і дозволяє здійснювати масаж простати, але її не рекомендується виконувати на гострій стадії захворювання.
Різні варіанти сукшма-вьяями, Бадда-Конасана, Акарни Дханурасана задіють м'язи пахової зони, суглоби тазу, стимулюють органи і активізують нервові волокна і судини. Головне, щоб вибрані вправи дозволяли тазу перебувати вище грудної клітини.
Не менш важлива і дихальна практика. Простатит вимагає комплексного підходу. Уджайі, що виконується на вдиху, покращує відтік венозної крові до серця. Дихальні вправи слід виконувати 2-3 рази на день.
Використовуючи йога-терапію, слід враховувати форму і стадію захворювання, необхідно також змінити режим харчування, фізичної та статевої активності, можливо, приймати медикаменти (особливо на гострій стадії).
Займаючись йогою для лікування простатиту, необхідно виключати техніки, які можуть посилити захворювання (асани, що сприяють підвищенню тиску і погіршення відтоку венозної крові в області малого тазу).