Ні те ні інше. Йога навіть не потребує визначення, так як є цитата з Йогасутра (якщо не помиляюся) "словесне знання порожньо - не має реального об'єкта знання". Так що скільки не описує що це таке сенсу не додасться. Його людина повинна усвідомлювати на інтуїтивному рівні, і кожен, у принципі, усвідомлює. Саме ж по собі це точно не релігія, так як там немає церемоній і об'єктів культу. Виняток лише всякі Вайшнавізм, Шиваїзм, де йога входить в частину дисципліни. І не спорт, так як розуміння йоги в європейській інтерпретації сильно робить упор на практичні речі і медицину. Це вчення, яке люди виробили з найдавніших часів допомагає підтримувати профілактику всіх систем організму на хорошому рівні.
система вибрала цю відповідь найкращим
Йога - не спорт і не релігія, це скоріше філософія, світогляд і складна багатоступенева система практичних занять, спрямованих на різнобічний розвиток людини відповідно до цієї філософії.
Спортом часто називають 4-у сходинку нижчої йоги - асани, Хатха-йогу, тобто фізичну підготовку тіла до більш складним практикам. Це ще не йога, по суті, вона починається далі.
Релігійна частина трохи зазвичай містяться у перших двох ступенях йоги: Ямі та Нияма. Багато що з того, що там описано, збігається з більшістю інших релігій світу. Це, по суті, моральні заповіді, як жити в злагоді з собою та іншими людьми, і практичні заняття по очищенню душі і тіла, шаткарми.
Ось тут я докладно відповідала на питання БВ "У чому суть йоги"?
Йога насамперед вчить умиротворення і гармонії з самим собою. вчить бути легкому як пушинка і тілом і душею. Йога це спосіб життя. Це і не спорт і не релігія. Це більше пластика, гармонія, мудрість, спокій, все це включає в себе йога. Також вчить любові до природи, тваринам і взагалі жити в гарному настрої, бути впевненим у собі і мудрим по відношенню до людей і всього, що відбувається навколо себя.Вообще езотерична система. але зараз багато хто займається йогою для привиди в порядок свого тіла. Тому що в йозі є гімнастика. Йога корисна для вагітних
Йога - це одна з шести ортодоксальних шкіл філософії індуїзму (Вікіпедія). Індуїзм - це релігія. Висновок: йога це навчання релігії, індуїзму. - більше року тому
В Індії йога - або традиційна йога - це не релігія (в нашому розумінні слова), а Шлях, службовець вдосконалення душі і тіла (вони впливають одне на інше, причому починають саме з душі)
Для західної свідомості йогу адаптували в якусь подобу не спорт, а системи оздоровлення, оскільки всі ці "духовні заморочки" нашій свідомості часто незрозумілі і навіть заважають отримувати користь від йоги; причому вони ще входять в протиріччя з релігією.
Тому є різні школи йоги і завжди можна знайти те, що вам підходить і не суперечить вашої релігії і системі цінностей.