Для чого потрібно качати прес
Качаємо м'язи преса. Для чого? Так, щоб не хотілося назвати живіт пузом! Скоро адже літо. Всі хочуть виглядати красивими. І не дуже хочеться, щоб живіт звисав через ремінь! Ну, наприклад ось так, як на картинці нижче.
А якщо подивитися збоку, то це конкретно вже пузо! Нікуди це не годиться. Потрібно виправляти ситуацію. І хотілося б до літа бачити якусь подобу клітинок і кубиків на животі в області преса.
Так, і прибрати зайву вагу і разом з ним звисає живіт, теж не завадило б. А то він вже іноді заважає. Ну, в загальному поправити картинку треба.
Накачати м'язи преса потрібно небагато. Звичайно, хотілося б виглядати приблизно так, як на картинці нижче. А Вам подобається такий живіт?
І у мене буде такий живіт! Ну, або схожий на нього ... Обов'язково. З сьогоднішнього дня починаю займатися своїм зовнішнім виглядом. Якщо конкретно, то мені потрібно прибрати живіт і скинути трохи ваги.
Сьогодні моя вага 76 з половиною кілограмів. І це при зростанні в 167 сантиметрів. Явно зайву вагу. Ось і будемо його знижувати. Приєднуйтесь!
Як я збираюся качати прес
На дієтах я не збираюся сидіти. Буду діяти виключно методом занять фізкультурою і виконанням спеціальних вправ. Це буде приблизно так:
- Починаю бігати. Біг - це взагалі дуже корисне для організму заняття. Кров по тілу розігнати, все шлаки і відходи організму вивести, промити. Суглоби акуратно привести в норму, щоб працювали як їм і належить. І взагалі оздоровити організм за допомогою бігу потрібно обов'язково. У мене вже був досвід. Прочитайте про те як я переміг хондроз.
- Роблю вранці зарядку. Можете скористатися моїм комплексом вправ для ранкової зарядки.
- Виконую спеціальні вправи для розвитку м'язів преса.
Немає схожих записів.