Кожній людині дуже важливо мати міцне здорове серце - тільки таке серце може правильно працювати і гарантувати людині довге життя. Для правильної роботи серця необхідний калій, який найчастіше ми отримуємо з їжі, але не завжди в достатній кількості. Щоб забезпечити нормальне харчування серцевого м'яза калієм, є такий рецепт: беремо склянку промитого і підсушеного пшона і прогріваємо його на сухий, добре розігрітій сковороді. Постійно перемішуємо, щоб пшоно не підгоріло. Як тільки пшоно почне міняти колір, вимикаємо і швидко охолоджуємо.
Щоранку варимо кашу: 1/3 склянки пшона і 2/3 води.
Відгуки до методу "Каша для серця" 15
Ніколи не чула про те, щоб пшоно прогрівали перед приготуванням. Потрібно спробувати, стало цікаво.
Згоден, що серце наш мотор і ми повинні його берегти будь-що-будь. І прафілактіка таких захворювань звичайно ж необхідна. Але все ж я думаю, що спорт це панацея від багатьох хвороб.
Якщо пшоно або гречку розігріти на гарячій сковороді, то каша виходить розсипчастою і не злипається в грудку. Каші корисно їсти вранці на сніданок!
Я якщо чесно, навіть і не знав, що пшоняна каша допомагає серцю. Треба спробувати, а то у мене як раз проблеми з серцем.
Пшоняна каша відноситься до корисних продуктів харчування, насичуючи організм мікроелементами необхідними для роботи серця, в цьому і полягає допомога.
У східній медицині ще зерна вівса вважають дуже ефективним засобом у боротьбі за здоров'я судин. Використовують їх у вигляді відвару або готують кашу, додаючи в неї родзинки і курагу. Кров очищається, наповнюється поживними речовинами, поліпшується кровотік в судинах.
Згодна з вами. Курага - це джерело вітамінів! Для серця особливо корисно вживати курагу. Так що, якщо з кашею, то, думаю, взагалі подвійна користь.
Я знала про корисні властивості каші, а про прогріванні не доводилося чути, візьму на замітку цю інформацію.
Доктора так само рекомендують вживати гречку в раціон, вона теж багата на калій, і пшоно теж не чого.
Що ж стосується гречці, то вона теж не погана, тільки пшоно є краще. А ось гречка краще підійде для шлунка.
Моя мама завжди прогрівали гречку, коли варила кашу (я чомусь цього не роблю). Про те, що треба і пшоно прогрівати, не знала. На мій смак, пшоняна каша не повинна бути розсипчастою, якщо це каша на сніданок, а не гарнір.
Цікавий рецепт. Пшоно люблю з молоком, а про те, що його потрібно прогрівати навіть не знала. Треба буде з бабусями своїми поділитися рецептом.
Метод гарний тим що каша це ще і їжа. Моя бабуся завжди говорила, що те, що ми їмо це не тільки їжа, але ще і ліки.
У кашу з пшона добре додавати дрібно нарізану моркву і зелень петрушки, цибулю. З овочами каша буде смачніше і корисніше. Найголовніше в каші з пшона те, що від неї не одужаєш, тому її можна їсти навіть тим, хто сидить на дієті.
Каші необхідно включати в раціон, але однаковий сніданок кожен день не піде на користь. Калій є і в інших продуктах. Багато калію в овочах і фруктах (свіжих і сушених), в печеному картоплі. Потрібен різноманітний раціон.