Користь кавуна для дитячого організму
Кавун - це не тільки божественно смачна їжа і нектар богів: це ще й безцінна користь для людини. Позитивний вплив цього продукту харчування на багато систем дитячого організму безсумнівно:
- магній і калій, яких так багато в кавуні, зміцнюють і стінки судин, і навіть саме серце;
- допомагає при запорах;
- має сечогінний ефект, так що виводить шлаки і токсини;
- поживний, відмінно втамовує не тільки спрагу, але і голод;
- сприяє зниженню ваги, що дуже важливо для дітей з надлишком кілограмів (читайте докладніше про харчування дітей при ожирінні).
Як приємно, коли продукт так вміло поєднує в собі і смачне, і корисне. Однак недарма багато педіатри і дієтологи накладають строгі і серйозні обмеження для його вживання дітьми. Але чому?
З якого віку і скільки
Зелений і штучно доведений до стану зрілості кавун, напханий всілякими синтетичними і хімічними речовинами, може стати серйозною загрозою для слабкого організму дитини. Крім того, це дуже сильно чинне сечогінний засіб, який може стати непосильним випробуванням для нирок і сечового міхура вашого чада. Щоб кавун для дитини був не в тягар, як то кажуть, а в радість, не варто зовсім відмовлятися від нього. Просто дотримуйтеся тих порцій, які рекомендовані лікарями:
- перший свій кавун дитині можна спробувати, коли йому виповниться рік;
- дітям до двох років давати в добу не більше 50 гр кавунової м'якоті без насіння;
- з двох до трьох років - по 100 г;
- з трьох до п'яти років добову норму можна збільшити до 150 гр;
- протипоказаннями для вживання кавуна дітьми є захворювання нирок і сечової системи, тому краще всього заздалегідь проконсультуватися у лікаря.
Дотримуючись дані пропорції і дозування, ви порадуєте малюка смачною і такою ніжною м'якоттю кавуна, яка йому напевно сподобається. Щоб ще більше упевнитися в безпеці цього продукту для дитячого організму, врахуйте ще кілька важливих моментів в цій справі.
Кавун для дітей: кілька «золотих правил»
Про те, який вплив матиме кавун на організм дитини, залежить від багатьох чинників: загального стану здоров'я малюка (особливо робота його печінки, нирок, шлунка і сечового міхура), умов зберігання, хімічного складу кавуна і навіть його місця зростання. Щоб його користь була очевидна, дотримуйтеся декількох негласних правил.
Кавун для дитини - це кілька хвилин прохолодною м'якоті в спеку, насичення солодкуватої кавунової водицею і незвичайний смак - м'який і ніжний. Не позбавляйте його такого неземного задоволення, якщо немає ніяких протипоказань для вживання цього продукту в їжу. Дотримуючись рекомендації та поради, ви переконаєтеся в тому, що кавун для дитини корисний, а не шкідливий.