Коли можна давати дитині сік?
Фруктові соки, як відомо, дуже корисний продукт. Вони містять у собі різноманітні вітаміни та мікроелементи, вуглеводи і органічні кислоти. І багатьом батькам хочеться якомога швидше подарувати всю цю користь своїй дитині. Давайте розглянемо питання, коли ж можна починати давати дитині сік.
Коли давати сік дитині?
За часів наших мам і бабусь вважалося, що сік можна і потрібно давати дитині вже з двох місяців. Однак з тих пір були проведені численні дослідження, які довели, що в такому юному віці соки аж ніяк не корисні. Навпаки, вони можуть навіть завдати шкоди маляті, і справа тут ось в чому.
У перші місяці життя дитини робота його травної системи тільки налагоджується, і ферменти підшлункової залози, необхідні для розщеплення фруктози, ще просто не виробляються. Через це у дитини можуть виникнути проблеми з переварюванням їжі (запор, здуття, кольки), нерідко спостерігається проносний ефект.
Необхідні ферменти починають вироблятися приблизно з 4 місяців, і прикорм ніколи не вводять раніше цього терміну. Давати дітям соки слід тільки після того, як в прикорм вже введено фруктове пюре. Чим пізніше це станеться і чим більше продуктів до цього моменту буде в раціоні дитини, тим краще його травна система сприйме сік. Деякі лікарі навіть рекомендують утриматися від соків до тих пір, поки дитині не виповниться рік.
Які соки слід давати дитині?
Починати краще всього з яблучного, грушевого і морквяного соку. Коли малюк звикне до них, можна спробувати і інші види (персиковий, сливовий, журавлинний). Ідеальним варіантом є соки промислового виробництва, призначені спеціально для дитячого харчування, причому бажано обійтися без «екзотичних» апельсинових, ананасових і інших соків. Свіжовичавлені соки для дітей досить агресивні,
Скільки соку можна давати маленьким дітям?
Перша порція соку повинна становити всього кілька крапель. Потім цю дозу протягом 2 тижнів поступово збільшують до чайної ложки, і т.д. Однорічна дитина може випивати 100 мл соку в день. Соки можна давати не кожен день, а, наприклад, через день, чергуючи їх з компотами. Не захоплюйтеся пакетований соками: вони не призначені для дітей до 3 років, і часто містять цукор і лимонну кислоту. Це шкідливо позначається не тільки на травленні, але і на стані зубів дитини.
Таким чином, соки - не такий вже й нешкідливий продукт, хоча, безумовно, корисний.
Які соки давати дитині, коли можна яблучний і скільки
Сучасні педіатри переконані: перший прикорм соком краще робити не раніше 6-7 місяців. Які соки давати дитині? Щоб не викликати у малюка діатез або алергічну реакцію, для початку потрібно давати сік зелених (і тільки зелених) яблук, тому як такі яблука абсолютно не викликають будь-яких алергічних реакцій у малюка. Яблучний сік дитині краще давати спочатку освітлений, поступово переходячи на сік з м'якоттю. Потім в раціон вашої дитини потроху необхідно вводити такі соки як абрикосовий, персиковий, морквяний, грушевий і чорної смородини.
Коли давати сік дитині?
Досить раннє введення яблучного соку (до 4 місяців) не забезпечує потреби малюка в вітамінах та мінеральних речовинах. Навпаки, яблучний сік дитині може нанести шкоду, порушивши роботу шлунково-кишкового тракту і викликавши алергію. І головне, підшлункова залоза чада не "натренується», як багато хто думає, а просто буде сильно напружуватися, намагаючись виробити ферменти, необхідні для переварювання нового для організму продукту. Однак «фруктові» ферменти починають працювати у діток якраз з 4 місяців. Так чи потрібно витрачати сили юного організму марно?
У дитячому харчуванні існує дуже багато міфів, іноді - досить небезпечних. Наприклад, ось один з них: дитині у віці 3 місяців обов'язково необхідно вводити яблучний сік в якості фруктового прикорму. Нібито, це дозволить підвищити гемоглобін в крові малюка. Насправді, навіть початківець гематолог запевнить вас: залізо, яке міститься в рослинних продуктах, дуже важко засвоюється навіть в організмі дорослих людей, не кажучи вже про дітей.
Однак як таке яблуко, безсумнівно, дає фору всім іншим своїм «побратимам», тому як є найменш алергенним. Слідом за яблучним підуть гарбузове, сливові, абрикосові, персикові, бананові, грушеві соки. Далі йдуть комбіновані і напої з терпким смаком: яблуко з гарбузом, з абрикосом, з персиком, а також вишня, черешня і чорна смородина.
Тут потрібно уточнити, що багатокомпонентні напої мають більш високу харчову цінність. Та й склад у них більш збалансований. Наприклад, морквяно-апельсиновий сік багатий бета-каротином і вітаміном С, а яблучно-селеровому містить залізо і фосфор. Але досить небезпечними для малюків є алергени - цитрусові, малина, томат і полуниця.
Скільки і які соки давати дитині?
Отже, давати яблучний сік фахівці рекомендують приблизно з віку 6 місяців.
Починаємо давати сік по чайній ложці або навіть по половинці або четвертинці, відразу після молочного ранкового годування. Перевіряємо стан дитини на наступний день: якщо самопочуття хороше - збільшуємо кількість прийомів і дозу нового прикорму в два рази. Протягом подальшого часу доводимо поступово до30 грам, а кількість прийомів збільшуємо до 2-3. Далі вводимо по черзі інші соки. До року слід довести щоденне вживання фруктових соків до 100 грам. Їх вводять приблизно за півтори години до другого годування.
Скільки і коли давати сік дитині? Свіжовичавлені соки, як ми говорили, можна давати, не раніше року і вживати приблизно по 200 грам на добу. Пам'ятайте також, що соки з м'якоттю (прояснені сливовий, персиковий, абрикосовий) за рахунок вмісту в них рослинних волокон (пектинів і клітковини) допомагають налагоджувати моторику кишечника малюка. А ось грушевий, виноградний і яблучний за технологією, як правило, освітлюють, усуваючи м'якоть.
Підпишіться на канал ПрікормРебенка!
Друзі! Будь ласка, підтримайте наш проект.
Поділіться посиланням на цей пост зі своїми друзями!
Коли можна давати дитині соки
Коли дитині можна давати соки: суперечливі думки
«Першим прикормом повинен обов'язково бути сік!», «Ви що, вирішили дати сік дитині? Ні в якому разі не робіть цього! »- напевно, така ситуація знайома кожній молодій мамі. Навколо стільки порадників, що волею-неволею можна заплутатися. Хто правий? Кого слухати?
Давайте для початку розберемося, чому саме соки є сьогодні предметом численних суперечок. Звідки з'явилася думка, що грудничку можна давати сік мало не з першого місяця життя? Вся справа в тому, що радянські педіатри рекомендували вводити в раціон малюка соки вже з п'ятитижневого віку. Сьогодні в кабінетах дитячих поліклінік до сих пір можна зустріти лікарів, що починали свою практику в СРСР. Саме вони намагаються дотримуватися норм тих часів. Такі педіатри стверджують, що якщо не в п'ять тижнів, то в 3 місяці дитини з соком вже можна сміливо знайомити. Але їхні опоненти заявляють: квапити події не варто.
Сучасні лікарі вважають, що сік, як і фрукти, повинен з'явитися в раціоні малюка тільки після введення всіх основних компонентів прикорму: каш, овочів, м'яса, риби і т. Д. Перелічені продукти солодші, тому велика ймовірність, що після знайомства з ними карапуз вже не захоче їсти кашу. До того ж доведено, що раннє введення соків може привести до захворювань шлунково-кишкового тракту, частим алергічних реакцій і порушення обміну речовин. Деякі лікарі навіть радять утриматися від соків, поки дитина не досягне однорічного віку.
Однак не варто кидатися з крайності в крайність. Якщо дотримуватися сучасних рекомендацій Інституту харчування РАМН і СанПіН по організації харчування дітей першого року життя, соки в меню дитини повинні з'являтися не раніше 4-5 місяців від народження. До цього моменту підшлункова залоза малятка починає виробляти ферменти, необхідні для переварювання більш серйозної їжі, ніж материнське молоко. Оптимальний вік для знайомства з соком, на думку більшості педіатрів, - 6 місяців.
Скільки соку можна давати дитині
Розібравшись з тим, коли можна давати дитині соки, у батьків виникає друге, не менш важливе питання: в якій кількості його давати? Перша порція такого прикорму складає всього кілька крапель, після чого цю дозу поступово збільшують до столової ложки. У рік малюк може випивати до 100 мл соку за день.
Щоб визначити, скільки соку можна давати дитині певного віку, існує спеціальна формула: N × 10 мл, де N - число повних місяців життя малюка.
Які соки давати дитині
Різноманіття фруктових напоїв, представлене на полицях магазинів дитячого харчування, змушує задуматися: які соки давати дитині? Існує приблизна схема послідовності введення овочевих і фруктових соків в дитячий раціон, якої можна дотримуватися без страху нашкодити малюкові:
- Прихильники раннього знайомства з соками стверджують, що в 3 місяці дитині можна давати освітлений сік із зелених яблук;
- У 4-5-місячному віці дитини знайомлять з персиковим, освітленим грушевим, абрикосовим, банановим, морквяним і гарбузовим соками;
- У період з 6 місяців до року дозволені комбіновані напої. Так, яблучний сік добре поєднується з гарбузовим, абрикосовим, персиковим, а також соком селери; апельсиновий сік можна розбавити морквяним. З нових напоїв додають вишневий, сливовий, журавлинний, буряковий, капустяний соки, а також сік з черешні і чорної смородини;
- В останню чергу малюкові починають давати алергенні соки: цитрусові (апельсиновий, грейпфрутовий, мандариновий), малиновий, томатний і полуничний. Особливу обережність слід проявити з виноградним соком - він містить багато цукру і може викликати підвищене газоутворення.
Правила введення соків в дитячий раціон
Якщо той момент, коли дитині можна давати соки, уже настав, слід сказати про правила, яких варто дотримуватися молодим батькам при введенні фруктових напоїв в раціон крихітки. Отже, необхідно враховувати, що:
- Соки краще давати після годування. В такому випадку напій буде служити додатковим джерелом харчування, як і належить в цьому віці. Якщо запропонувати малюкові сік перед прикладанням до грудей, це може знизити апетит і спровокувати відмову від материнського молока. Не можна поїти дитину соком на голодний шлунок;
- Зовсім маленьким діткам давати сік можна з чайної ложечки або пляшечки з соскою, а для дітлахів постарше варто придбати спеціальний поїльник;
- Починати прикорм краще з соків промислового виробництва. Зазвичай на баночках з напоєм зазначено, що продукт відноситься до дитячого харчування, а також визначено вік, з якого його можна давати дитині;
- Не можна поїти дитину концентрованими соками, потрібно розбавляти їх водою у співвідношенні 1: 1;
- Соки з м'якоттю не рекомендується давати дітям до року;
- Відповідаючи на питання про те, коли можна давати дитині соки, необхідно відзначити, що натуральний сік домашнього приготування слід пропонувати дитині тільки після 1,5 років, але не більше 200 мл на добу. Такий напій має досить агресивний склад через високого рівня кислотності, що може негативно позначитися на роботі дитячої травної системи;
- Звичайні магазинні соки малюкам можна вживати тільки з 3 років.
Текст: Інга Стативка