Кавун - користь і шкода для здоров'я організму

Калорійність кавуна і застосування в дієтології

Скибочку вагою близько 100 гр. зосереджує в собі 24 Ккал. З урахуванням того, що більшу частину маси займає вода, значення не критично. Подібний показник змушує багатьох людей вводити кавун в дієтичне меню.

На цьому тлі відбувається повне очищення нирок, тому що ягода має сечогінну властивість. Схуднення досягається завдяки прискоренню всіх метаболічних процесів, висновку застарілих відходів, перешкоджання всмоктуваності жирів.

Прихильники строгих дієт навіть створили методику схуднення, яка дозволяє позбавитися від зайвих кілограмів за лічені дні. Дієта говорить, що на 10 кг. маси тіла припадає 1 кг. кавуна. Якщо ваша вага становить 70 кг. на добу можна з'їдати аж 7 кг. кавуна. При такому розкладі за тиждень ви втратите близько 6 кг.

користь кавуна

Фолієва кислота, що входить в кавун, покращує будову ДНК, а також формує плід під час вагітності. Цей елемент бере активну участь у виробленні еритроцитів. Фолієву кислоту рекомендують до прийому людям, які проходять хіміотерапію.

Користь кавунових насіння

Насіння великої ягоди по своїм позитивним властивостям нагадують гарбузове. Їх часто застосовують для лікування більшості хвороб.

Користь кавунової шкірки

Шкірка володіє не менш цінним складом. Продукт знайшов застосування в народній медицині. Шкірочка ефективно справляється з деякими недугами.
Якщо ви відчуваєте дискомфорт і різкі болі в голові, що супроводжуються пульсацією, рекомендується скористатися кіркою кавуна. Примотати шматок шкірки до скронь на деякий час.
Склад допомагає в лікуванні коліту. Поріжте продукт невеликими кубиками, помістіть в термостійкий посуд. Залийте 100 гр. сировини 500 мл. крутого окропу. Наполягайте 3-4 години, пийте 5 раз в день.
При каменях у нирках застосовується відмінне сечогінний засіб у вигляді порошку з кавунової шкірки. Склад очищає сечовий міхур, сечовід і допомагає при хронічному циститі, нефриті.

Користь кавуна для чоловіків

Техаські вчені провели ряд досліджень, з яких виявили, що кавун багатий ціртулліном. Речовина в результаті синтезу перетворюється на аргінін. Фермент розширює кровоносні судини.
Звідси фахівці зробили висновок, що кавун є найсильнішим засобом для стимуляції потенції. Ягода в рази перевершує сучасні препарати спрямованої дії. Таким чином регулярне споживання кавуна насичує сексуальне життя.

Користь кавуна при схудненні

Поїдання ягоди сприяє швидкому зниженню ваги. Ні для кого не секрет, що кавун славиться сильним сечогінним дією. Він очищає організм від надлишку рідини.
Ягода відноситься до низькокалорійним продуктам, при цьому здатна придушити почуття голоду на тривалий час. Дослідження показали, що розвантажувальні дні проводити з кавуном набагато комфортніше.

Користь кавуна при вагітності

шкода кавуна

Крім корисних якостей, ягода здатна нанести шкоду. Важливо враховувати, що м'якоть низькокалорійна, але при цьому глікемічний індекс середній. Кавун після засвоєння викликає сильний апетит.

Забороняється вживання ягоди при колітах і проносі. Якщо у вас є проблеми з відтоком сечі, утримайтеся від поїдання м'якоті. При відхиленнях в діяльності нирок рекомендується проконсультуватися з лікарем. Спеціаліст дасть точні вказівки.

Кавун протипоказаний при пієлонефриті, в іншому випадку можуть виникнути проблеми з протіканням недуги. Забороняється споживання плодів у будь-якій кількості при каменях у нирках. Сечогінний ефект може спровокувати рух новоутворень.

При діабеті дозволяється споживання кавуна в невеликій кількості. Щоб уникнути наслідків порадьтеся з лікарем. Не рекомендується їсти кавун при проблемах з передміхурової і підшлунковою залозою.

Найчастіше кавуни вирощуються за допомогою застосування нітратів, тому не поспішайте з введенням ягоди в раціон малюка віком до 3 років. Починайте з 100 гр. в день.

Для здорової людини кавун принесе безсумнівну користь. Важливо вибирати перевірений продукт. При вживанні ягід обов'язково ознайомтеся з протипоказаннями і відсутністю таких у вас.