Кавунова дієта + відгуки
Кавунову дієту, як більшість "крайніх" монодієти, не слід продовжувати більше п'яти днів. За цей час ти встигнеш грунтовно позбутися шлаків, зайвої води в організмі, а також небажаних солей.
Не можна проводити кавунову дієту при каменях у нирках, цукровому діабеті, важких захворюваннях підшлункової залози.
Перший варіант . Суть дієти полягає в поїданні одних лише кавунів протягом 5-7 днів. Необхідна кількість цього продукту слід розрахувати наступним чином: 1 кг кавуна на кожні 15 кг твоєї ваги. Є кавун потрібно однаковими порціями 4-5 разів на день. Якщо відчуваєш важкість у животі, метеоризм дискомфорт в шлунково-кишковому тракті (найчастіше це трапляється на другий день), скороти порцію або зовсім відмовся від дієти. За час кавунової дієти можна скинути 3-4 кг.
Щоб скинуті кг мгновеено не повернулися, потрібно правильно вийти з дієти, а саме ще 7-10 днів харчуватися в такий спосіб:
- каша на воді (вівсяна, гречана, рисова),
- яйце або нежирний сир або сир.
- риба або нежирне м'ясо,
- салат з овочів і зелені на лимонному соці або оливковій олії.
кавун - 1 кг на 30 кг ваги.
Другий варіант. Якщо хочеш досягти кращих результатів, проведи 15-денну дієту, протягом якої кавун потрібно поєднувати з іншими продуктами. Протягом декількох днів поступово вводь кавун в свій денний раціон, потім 3-4 дні їси тільки кавуни, а решту часу плавно «виходь» з цієї дієти.
Приклад меню перших «вступних» днів дієти
Сніданок: 300 г кавуна. Через годину випийте 1 чашку зеленого чаю і з'їжте тост з нежирним сиром або знежирений йогурт.
Обід: 300-350 г кавуна. Через годину - легкий суп, відварна курка або риба, приготована на пару.
Вечеря: 300 г кавуна. Через годину - будь овочеве блюдо.
Переваги кавунової дієти
- підходить практично всім, легко перноса, пропадає відчуття голоду;
- досить висока ефективність, за тиждень дієти можна схуднути на 3-5 кг;
- кавунова дієта також допоможе нормалізувати обмін речовин, вивести з організму зайву рідину і токсини.
Тамара
Ефективна дієта, за 5 днів скинула близько 3 кг, а за місяць близько 7 кг получілось.Лучше всього на цій дієті сидіти влітку.
Ірина
Сиджу на кавунах 3й день, нормально. Увечері, правда, з'їла ще яблуко. На другий день закохалася в себе знову, не можу надивитися на животик і стегна. Дуже швидко все йде. Досіжу до кінця обов'язково. І вам всім удачі. Пробуйте.
Влада
Сиджу на кавуновій дієті 4й день! Дуже добре себе почуваю, немає ніякого почуття голода.Похудела на 4 кг) Всім раджу)
Лана
Вітання! Я на кавуновій дієті просиділа 4 дня схудла на 2,5 кг. Що найдивніше целюліт помітно зменшився!
Наталя
Всім привіт. А я на кавуновій дієті вже 8 днів. Просто супер. Їм тільки кавун, більше нічого. Дієта відмінна і переноситься дуже легко. Перші чотири дні втрата у вазі була по кг в день, на 5 лінь повернулися 2 кг (цікаво чому), вирішила продовжити дієту до 10 днів. Коротше, за 7 днів втрата у вазі 5 кг, залишилося ще три дні і 10 днів виходу з дієти. Подивимось що буде.
Віолетта
кавунова дієта-мені не сподобалася! Це жах. Від неї надуваешся як куля і аж розпирає всю - чому ніхто так і не ответіл.А ще від неї прокидається дуже сильний потяг до чоловіка аж не можу себе контролювати. Невже це від кавуна.
Куся
Сиджу другий день - вага 61 кг майже не змінився. Єдине, майже немає почуття голода.Но, якщо завтра не побачу результату, боюся 5 днів не витримаю.
Алеся
Нісенітниця повна! За тиждень +5 кг. Хотіла з 63 кг на 55 скочив, а вийшло 68,5 кг в кінці тижня. (((((((Кожен день їла 2-3 кг кавуна, з цих 2-3 кг виходила 1-2, а кг залишався !! 1 Я на очах розпухла. Проблем зі здоров'ям немає! Вода тупо мене рознесла. Краще вже звичайну воду пити і нічого не буде. Жах, я так засмучена (((((((
Олег
Розчарований. Витримав строго всі 15 днів (5 днів дієти і 10 - харчування, але скинув всього лише 3 кг (. Очікував більшого ...
Зараз почав супову.
Оля:
за перший день пішло 200 грам = (((((Хоча їла не багато кавуна і пила тільки просту воду ... прикро навіть як-то .... Закінчився другий, а на мене так якщо 100 грам піде і то добре. А хочеться, звичайно, як всі пишуть за 5 днів 5 кілограм ....
Котя
Все я засмутилася за 2 дні на кавуновій дієті схудла тільки на 1 кг. і то і його набрала на слід. день ... бррррр. це кошмар я на гречаної коли сиділа за 2 дні втрачала 2 кг. а тут тільки один. все кавуни більше не їм. (((
Elena
Відсиділа на кавуновій дієті 5 днів. - 4,5 кг. Для мене було важкувато - на кшталт їж чогось, а в шлунку одна вода. Але через пару днів втягуєшся. Результат мене дуже навіть влаштовує. Може, ще разок цю дієту повторю, якщо кавуновий сезон не закінчиться.
Я на цій дієті набрала, а не скинула. І це при тому, що я не їла 1 кг кавуна на 10 кг ваги. Я їла 2-2,5 кг.