Зі свого досвіду можу додати, я вирішила схуднути рік тому, мета була 10 - 15 кг. Початковий вага 69 кг, зріст 172. Через рік результат 56 кг. Весь цей рік я займалася спортом, чесно скажу, що не завжди, але намагалася більш-менш регулярно. + Харчування, це найважливіше. Перші пів року була досить жорстка дієта, вранці кашки, сир, все не жирне, без цукру. Я не їла борошняне, солодощі, їла тільки корисну пишу, в основному білки і клітковину. Далі вже була менш сувора дієта, я дозволяла собі іноді те, що хотілося. Після 18.00 намагаюся не їсти, тільки якщо щось легке. Зараз намагаюся дотримуватися тієї ж схеми харчування, вага стабільна.
Я ще таку "хитрість" застосовую, якщо щось ДУЖЕ хочеться - з'їж, але ТРОХИ! просто маленький шматочок) і вага не набереш, і стресу не буде :)))
У минулому році сиділа на кавунах 5 днів. Все було просто замачательно. Спеціально щоб і нирки почистилися і на голод потім легше піти. Але цієї осені купили один, зовсім не сподобався. Рожевий і не смачний. До того ж знайомі труїлися сильно. Якщо впевнені в якості кавуна, то сідайте на дієту, тільки в чому зараз можна бути впевненою. У будь-якому випадку удачі!
кому як))) я один раз так кг на 5 схудла, хоча їла ще паралельно овочеві салати! але раз на раз не доводиться! наступного літа кавуни траплялися все якісь несмачні, і не Полшу якось (((
пояснюються тим, у кого проблеми з нирками є, не рекомендується особливо захоплюватися
дівчинки, всім привіт)
сьогодні другий день на дієті, ваги не змінилися, але почуття голоду майже немає і така легкість.
ну ось, протрималася 5 днів. всього пішло 2,5 кг. Ще 20 днів буду їсти з обмеженнями.
У кавуні дуже багато цукру, глюкози. Організм просто напросто не справлятиметься з такою кількістю цієї корисної речовини. Через це велика ймовірність розтовстіти через кавунової дієти. Знайома села на таку. Два кавуна в день їла, думала схудне. Я їй як майбутній лікар говорила, що навряд чи це до чогось хорошого призведе. Поправилася вона на огого, не багато-ні мало на 8 кг.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]