Як приготувати
Левову частку часу займе підготовка кавуна. Кавун насамперед треба охолодити. Зробити це можна двома способами: якщо він поміщається в холодильник, то залишити його там на ніч, якщо ж ні, то після того як ви видалите у кавуна кісточки і шкірки, поставити години на 1,5 в морозилку.
І так, для шийка знадобиться добре охолоджена м'якоть кавуна і холодне молоко.
1. Спочатку скласти кубики кавуна в блендер і спюріровать, потім додати до кавунової пюре молоко і лляне насіння і гарненько збити шейк.
2. Якщо у вас виявився не дуже солодкий кавун, то можете додати ложечку меду. Мені цей інгредієнт на згодився.
3. Залишилося розлити шейк по склянках і насолоджуватися смачним, літнім, освіжаючим напоєм.
Покрокові фото рецепта
Про рецепті
Крім того що це дуже смачно, цей шейк можна використовувати в рамках 3-х денний кавунової дієти. Цю дієту я знайшла на просторах інтернету.
Суть кавунової монодієти.
Суть кавунової монодієти полягає в щоденному вживанні виключно кавуна. Дієта розрахована на 3 дні. Кількість з'їденого кавуна має бути розраховане наступним чином: на 10 кілограм власної ваги - 1 кілограм м'якоті кавуна (тобто якщо ви важите 60 кілограм, то вам необхідно купити кавун, який важить 10-11 кілограмів). Якщо під час кавунової монодієти ви відчуваєте непереборне відчуття голоду, то дозволяється в другій і третій прийом, з'їдати один шматочок житнього хліба. Втрата ваги складе за 3 дні близько трьох кілограмів, а використовувати таку дієту бажано не частіше 1 разу на місяць.
Рецепт кавунової монодієти.
Режим харчування під час дотримання кавунової монодієти полягає в наступному. Кавун, вагою 10-15 кілограмів (залежить від вашого власного ваги) приблизно ділиться на три частини, за кількістю днів дієти. Кожну частину розділити на 5-6 прийомів їжі і вживати протягом всього дня. Пити можна воду, якщо захочеться, але в обмежених кількостях, так як кавун складається з 98% води. Якщо дуже захочеться їсти, то можна з'їсти 50 грам сиру і 3 шматочка чорного житнього хліба за цілий день.
Але, в кавунової монодиете є деякі обмеження. Якщо у вас цукровий діабет, то кавунова монодієта не для вас, вам потрібно підібрати іншу дієту. Те ж стосується, якщо у вас захворювання в області підшлункової залози або камені в нирках, тому, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком проведення кавунової монодієти.
Я сама тільки ось просиділа на цій дієті 3 дні, будинки їла кавун, а на роботу, брала з собою шейк, в результаті: -2 кг. Тепер стоїть наступне завдання - утримати досягнуте.
Рецепт: Кавуновий шейк, як приготувати швидко і смачно в домашніх умовах