Користь кефіру з перцем для схуднення
Кефір ідеально підходить під раціон низькокалорійного дієтичного харчування, оскільки в його складі містяться унікальні бактерії, які припадуть дуже до речі в дієтичному раціоні. Бактерії, що містяться в кефірі, добре засвоюються організмом людини і здатні надавати імуностимулюючу і сечогінну дію. Для досягнення високих результатів в схудненні рекомендується використання різних кефірних коктейлів, серед яких найбільш популярний кефір з перцем для схуднення. У складі такого напою будуть міститися алкалоїди, здатні благотворно впливати на функціонування організму, зокрема, під їх впливом відбувається швидке переварювання і засвоєння важкої їжі. Відомо також, що червоний перець є дуже низькокалорійним продуктом, оскільки в своєму складі він практично не має вуглеводів.
Кефір з перцем для схуднення рецепт
Кефір з перцем для схуднення рецепт для свого приготування вимагає наявності наступних інгредієнтів:
- Кефір з жирністю до 1% 200-250 мл
- За пів ложечки меленого імбиру і кориці
- Мелений червоний перець буквально на кінчику ножа
Всі інгредієнти необхідно змішати, після чого напій повністю готовий до вживання. Найбільш часто кефір з перцем для схуднення п'ють перед нічним відпочинком, оскільки це допомагає напою в найбільшою мірою впливати на організм людини. Якщо приготовлений вами напій здається вам занадто гострим, то кількість перцю варто скоротити вдвічі, а ось кількість кориці збільшити в 2-4 рази. При бажанні такий напій можна готувати в блендері, тоді він буде значно швидше засвоюватися за рахунок насиченості киснем.
Правила вживання кефіру з перцем для схуднення
Як уже зазначалося, кефір з перцем для схуднення вживають на ніч, проте існує ще безліч варіантів вживання цього напою. Багато дієтологів радять вживати напій за 20-30 хвилин до прийому їжі, оскільки спеції, що містяться в коктейлі, здатні істотно притупити почуття голоду, а значить обсяг їжі, отриманої під час прийому їжі, буде скорочено. Існує й інша думка про те, що кефір з перцем для схуднення потрібно пити після їжі, оскільки це дозволить розігнати метаболізм для більш швидкого засвоєння їжі. Цікаво, але кожен з цих варіантів має місце бути, оскільки скориставшись будь-яким з цих методів, схуднення просто неминуче.
При цьому існують і протипоказання до вживання кефіру з перцем для схуднення. Не можна вживати такий напій людям, що страждають від гастритів, підвищеної кислотності шлунка, виразки, хворобами кишечника або печінки, а також при цукровому діабеті.
Мітки: кефір. перець Головна »Продукти для схуднення» Кефір з перцем для схуднення