Яким би не був ритуал, що викликає відчуття комфорту, люди не розуміють, що дискомфорт пов'язаний з функціонуванням їх власного розуму. Їм заважають не тріщини на асфальті, а то, як вони ставляться до цих тріщин.
Непереборні бажання стають настільки автоматичними, що нагадують моргання при попаданні смітинки в око. Людина - машина навчається. Багато що з того, чому нас навчили, дуже корисно. Вранці ми встаємо. Зубною щіткою ми чистимо зуби, а не інші частини тіла, тому що знаємо, для чого вона призначена. Все це відбувається автоматично. Купивши нову зубну щітку, ви добре знаєте, що з нею робити. Ви знаєте, як працюють всі ці речі. Подібний автоматизм і здатність до навчання - важливі сторони людської натури.
Проблема полягає в тому, що у людей формуються звички, що не піддаються контролю і не службовці корисної мети. Якщо ви один раз вимили руки, вони стали чистими. Вам не потрібно мити їх сто разів. Щоб впоратися з усім цим, людині потрібно те, що я вважаю одним з найважливіших елементів вміння справлятися: тобто абсолютна, чиста рішучість. Цього якості ніколи не буває занадто багато.
Більшість людей порушують дієту, а потім і зовсім її кидають, тому що їм не вистачає рішучості. Їм здається, що можна порушити дієту, а через годину знову сісти на неї. Якщо вони порушать дієту вночі, то, прокинувшись вранці, знову повернуться до неї. Насправді, будь-яка дієта ефективна тільки в тому випадку, якщо дотримуватися її неухильно. Але якщо ви припините порушувати дієту, нехай навіть до цього порушували її цілий тиждень, і повернетеся до здорового способу харчування, дієта виявиться ефективною.
Боротьба з собою вимагає рішучості. Володіючи рішучістю, ви цілком в змозі контролювати себе.
Як знайти РІШУЧІСТЬ
3. Уявіть собі невеликий образ змін в кутку образу рішучості, тобто (В) в кутку (А).
4. На частку секунди уявіть, що маленький образ зростає і заміщає великий образ. Ви бачите, що рішучість зайняла всі ваші думки, тобто В замістило А.
5. Закрутіть почуття рішучості все швидше і швидше, при цьому думаючи про зміни.
6. Повторіть кроки 1-5 кілька разів. Усвідомте, що ви сповнилися рішучості змінити свою поведінку - позбутися від звички або непереборного бажання.
Відмінності в субмодальностях: рішучість змінити поведінку
Уміння справлятися з процесом відновлення
Одним з типових прикладів вміння справлятися може служити реабілітаційний період після операції, інсульту, фізичної травми або автомобільної аварії. Це дуже важкий період, тому що після медичних процедур, які врятували вам життя, вам доводиться відновлюватися, щоб повернутися до нормального життя.
Уміння справлятися з важкими життєвими ситуаціями вимагає рішучості і наявності корисних і правильних переконань. Багато людей так ніколи і не відновлюються повною мірою, хоча могли б. І тому є просте пояснення. По-перше, вони слухають не тих фахівців. Мене завжди дивувало те, що не тільки лікарі, але ще і медсестри, родичі і просто сторонні люди, які допомагають хворим, абсолютно щиро говорять про те, що відновитися повністю їм ніколи не вдасться.
Кілька років тому я переніс інсульт і лежав в лікарні. Мене привезли до відділення «Швидкої допомоги». Коли мене вже відправляли на операцію, до мене підійшов лікар, поклав руку на плече і сказав: «Ви мене чуєте?» Пам'ятаю, що подивився на нього, але в очах у мене все розпливалося від наркозу. Я відповів: «Так». І тоді доктор сказав мені: «Що б вам не говорили, хто б це не був, я хочу, щоб ви знали: повне одужання можливе».
Його слова назавжди закарбувалися в моїй голові. Через кілька днів я лежав у ліжку з крапельницею. Мене кололи знеболюючими. До мене підійшов чоловік і сказав, що я переніс інсульт і залишуся паралізованим на все життя. І тоді я згадав слова лікаря «Швидкої допомоги»: «Що б вам не говорили, ви можете повністю видужати».
Таке трапляється часто-густо. Ніхто не може пояснити, чому одні люди поправляються навіть після найважчих інсультів, а інші не відновлюються після відносно легких. Я знаю, що, коли таке трапляється, все здається неможливим. Ви думаєте, що ніколи не станете тим самим. Але саме в такі моменти необхідно виробити саме тверде переконання в вашому житті. Пам'ятайте, що лікарі, психіатри, сестри і родичі - НЕ екстрасенси. Вони не можуть передбачати майбутнє. Ніхто не може сказати, що ви можете зробити.
Люди можуть говорити вам, що вони думають, але не можуть передбачити, що можливо, а що неможливо. Є випадки спонтанної ремісії, коли люди з якоїсь незрозумілої причини одужують. Існує безліч відомостей про випадки спонтанної ремісії. Я розробив прийом, який допоміг мені повністю фізично відновитися. Хоча лікарі вирішили, що я ніколи більше не зможу ходити, я вирішив, що обов'язково встану на ноги. Всіма фібрами душі я зосередився на русі пальців ніг. І поступово мої ноги знайшли чутливість, а потім я зміг ходити.