Місце проживання: США, Меріленд
Вага: 102 кг в міжсезоння, 110 кг - змагальний
Коли тебе востаннє розіграли? Ну, може, жінки мене і розігрують, але я не помічаю.
У що ти віриш? В любов з першого погляду.
Чим ти займаєшся у вільний час? Я зазвичай ходжу в місцеву онкологічну лікарню, в дитяче відділення. Відвідую дітей, розважаю їх, дарую іграшки. Мої батьки померли від раку. Їх смерть зробила мене філософом. Я ще підлітком зрозумів, що життя коротке і може обірватися в будь-який момент. Треба поспішати жити. Адже відхід з цього світу полегшує тільки одне - свідомість того, що ти витратив безцінний дар життя недаремно.
"Я наближаюся до останньої межі. Зі спорту я не йду тільки з однієї причини-цього не переживуть мої фанати. Я знаю, що вніс в бодібілдинг чималий внесок. Крім медалей, у кар'єри професіонала є й інший підсумок. Мій особистий приклад навів в тренажерний зал не одного новачка. А раз так, значить, я виходив на подіум не дарма. "
Так, рішучість Кевіна стати першим вже не та, що вчора. Зате тепер у нього нова пристрасть. Свого часу Кевін грав на гітарі в шкільному ансамблі. Потім за тренуваннями шкільне захоплення забулося. Ну а пару років назад Леврон якось на дозвіллі знову взяв у руки гітару, почав награвати старі мелодії і. Коротше, все закінчилося створенням самодіяльної рок-групи "Фулблоун" (накачаний до межі, готовий вибухнути, - прим. Пер.) Звідки взялася назва? Саме таким було сценічне "прізвисько" Кевіна, коли він тільки-тільки почав змагатися. Коротше, Кевін і в музиці не забуває свої спортивні коріння.
Спочатку мова йшла лише про виступи в місцевому барі, проте з часом музична кар'єра Кевіна почала набирати серйозних обертів. Тут треба пояснити, то що Кевін сам пише свої пісні: і вірші, і музику. Ну а шоу-бізнес вкрай зацікавлений в таких "універсалах". Хороші голоси є у багатьох, але такому виконавцю треба купувати чиїсь пісні, вгадувати попит, кон'юнктуру та ін. Коротше, морока. Зовсім інша справа, рок-барди на кшталт Еріка Клептона, або Кевіна Леврона. Такі висловлюються через власні пісні, а серед любителів року куди більше людей, спраглих інтелектуального спілкування з кумиром, ніж тих, хто просто хотів би посувати ногами. Іншими словами, якщо ставиш на барда, то рідко помиляєшся.
І в бар, де виступав Леврон, почали наїжджати менеджери з радіостанцій. Пару пісень випробували на радіо-аудиторії. Отримали хороший відгук. Потім приїхали менеджери з звукозаписної компанії. Погодилися, що "звук" незвичайний плюс замість пересічних текстовок про любов виявили самі що ні на є справжні вірші. Ну і закрутилося.
"У міжсезоння я вже не тренуюся, - говорить Кевін. - Що стосується" Олімпії ", то я починаю тренування десь за три-чотири місяці; цього мені вистачає, щоб набрати" бойову "форму. Ну а в решту часу я пишу пісні, виступаю, пишусь на студіях. на всі ці справи у мене йде більше часу, ніж на бодібілдинг. Так що тепер я більше музикант, ніж культурист. "
Якщо говорити про жанр, то музика Кевіна ближче до хеві-метал, хоча тексти зовсім в дусі кращих зразків хард-року. Вони метафоричні, глибокодумно, наводять на роздуми.
"У дитинстві я співав у церковному хорі. - розповідає Леврон. Здавалося б, це повинно було визначити мої музичні смаки. Але коли я почав тренуватися, то відчув потребу в музичній" підживлення "особливого роду. Мені потрібна була енергетика, героїка, масштаб, а не сентименти. Так я познайомився з "Металікою" і, взагалі, жанром хеві-метал. Але взагалі-то я частенько підспівував найрізноманітніших лунають в залі хітам і ніякого особистого вибору на користь цього жанру не робив. Більше того, коли я почав награвати на гітарі, співав все підряд, включаючи кантрі. "
Варто розповісти, що успіх Леврона як співака почався саме з кантрі пісень. У себе в місті йому виступати з ними було ніде. Однак в сусідньому містечку був кантрі-бар. Леврон одягався в типовий прикид, картату сорочку, ковбойські чоботи, крислатий капелюх, сідав в джип і котив туди. До моменту його приїзду бар вже тріщав, набитий до відмови місцевими дівчатами. Леврон сходив на сцену статечно, точно на змагальний подіум, і бар вибухав оглушливим дівочим виском. Принаймні сьогодні сам Кевін не зможе дати точної відповіді, що стало причиною його широкої популярності як виконавця кантрі - чи то музичний талант, то чи бодібілдинг.
Професійний стаж групи "Фулблоун" невеликий - їй не виповнилося і двох років. Однак музиканти вже обзавелися численними шанувальниками, випустивши великим тиражем свій перший, названий по-російськи сингл - "До побачення".
Пару місяців назад група підписала контракт з транснаціональною компанією звукозапису, а це значить, що зовсім скоро купити сингл Леврона можна буде в будь-якому музичному магазині США. До того ж контракт передбачає концертне турне і запис кліпу для МТВ.
Про що сингл? Пісня про те, що людині на роду написано робити одні і ті ж помилки. Кожен може озирнутися і побачити, що всі його невдачі схожі одна на іншу. Іноді хочеться махнути рукою на це зачароване крутий і здатися. Але немає, треба йти вперед, щоб пройти весь відміряний тобі шлях до кінця.
Чи всі пісні Леврона так безрадісні? Є й інші, з тугим пульсуючим ритмом. Втім, хіба перекажеш музику словами? Так чи інакше, Леврон варто сьогодні на непростий розвилці долі. Продовжувати змагатися або з головою піти в музику?
Ви знаєте, в юності мені здавалося, що я не повинен відставати від інших. - філософствує Леврон. - У мене теж повинні бути гроші, свій будинок і своя машина. А для цього треба жити за планом. Потрібно добре закінчити школу, вступити до університету, отримати грошову професію, Однак сьогодні я думаю зовсім по-іншому. Жити треба за покликом серця. А це значить, що ти робиш те і тільки те, що Kevin Levrone саме зараз здається твоєму серцю найважливішим. І знаєте чому? Якщо і є на світі якісь вищі сили, то вони говорять з людиною мовою його серця.
Згадайте себе, перед кожним вчинком ваше серце вже виставляло ще не зробленого справі свою оцінку. Воно підказувало, як насправді треба вчинити. Варто вам тільки прислухатися, і ви не зробили б ніяких помилок. Довіритися серця, значить, жити по правильним моральним законам. Погодьтеся, наше серце ніколи не схвалить вчинку на шкоду іншим людям. Довіритися серця, значить, жити без помилок і плутанини.
Що ж, можливо, Леврон прав. А якщо так, то нам залишається чекати його нових перемог. На це раз на музичному Олімпі. MF
Груди: як по нотах!
Груди я треную в один день з дельтами і трицепсами. Тренування починаю з грудних м'язів заради максимальної концентрації на вправах. Але є ще одна "хитрість". Дельти і трицепси попутно отримують дуже глибоку розминку. Потім я без побоювання можу вантажити їх критичними вагами. Такий прийом себе виправдовує. За всі ці роки у мене не було жодної травми плеча або ліктя.
Перед комплексом грудних вправ я роблю обов'язкову розминку з елементами розтяжки. Проте, заради перестраховки перший сет першої вправи я завжди виконую з малою вагою. Тим більше, що першими у мене завжди йдуть травмонебезпечні жими лежачи. У міру втоми я переходжу до вправ легше: кроссоверам на блоках і жимам в тренажері. Порушувати таку логіку я нікому не пораджу. Може дорого обійтися. У перших двох вправах я працюю з граничною інтенсивністю - шість повторів в сеті, не більше. В останніх вправах комплексу кількість повторень збільшується до 12-15. Будь-який комплекс треба час від часу урізноманітнити. Я роблю це за рахунок додавання вправи з власною вагою. Для грудей це віджимання. Але не від статі, а на брусах або від лави, коли вона за спиною. Що стосується віджимань від підлоги, то це хороше "пампингових" вправа. Я зазвичай роблю його прямо перед виходом на подіум. У сенсі "окреслення" грудних або додавання маси віддача віджимань від підлоги невелика
У жімах багато піднімають штангу в прискореному режимі. Я прихильник повільних, підконтрольних рухів і бездоганною техніки. До того ж я боюся травми. Та й взагалі у мене власний погляд на тренінг грудних. Дивіться, в моєму комплексі немає вправ з гантелями. Чому? Відповідаю: гантелі - небезпечний некерований снаряд, з яким легко травмуватися. Тут ніякої партнер не допоможе. Штанга куди безпечніше. З нею і страховка простіше. Я ніколи не роблю вправи на лаві зі зворотним нахилом. Я їх не робив і не буду робити. Аргументи проти? Для мене зразок - грудні Арнольда, а його ніхто і ніколи не бачив на лаві зі зворотним нахилом.
Знаєте, чому у більшості людей не йде тренінг грудних? Причина в тому, що роботу грудних дуже важко відчути. Особливо коли лежиш під важкої штангою. Ну а якщо м'яз не відчуваєш, вона не росте. Ось моя порада. Скільки б ви не тиснули лежачи, киньте все і почніть розучувати жим з малою вагою. Навчіться відчувати грудні протягом усього амплітуди - поки не повернете гриф на стійки. Потім помалу додавайте вагу і стежте, щоб відчуття грудних від вас не "пішло". Не бійтеся втратити на цьому тижні, а то і місяці. Повірте, коли ви будете відчувати грудні навіть під екстремальним вагою, ви зможете зробити ривок в масі, який компенсує вам роки тренінгу!