Яким повинен бути ідеальний килимок для йоги? Як розставити пріоритети під час вибору і зробити свою практику йоги ще більш ефективною? Давайте розберемося з основними характеристиками, які потрібно врахувати, щоб нова покупка радувала Вас протягом тривалого часу.
1. Товщина килимка для йоги
Важливий параметр, особливо якщо Ви тільки починаєте свою практику або є власником худорлявої тіла. Купивши дорогою килимок для йоги товщиною 3 мм і виконуючи асани з опорою на коліна, лікті або тазові кістки, Ви навряд чи будете задоволені покупкою. У той же час для занять на природі - 3 мм може виявитися самим ідеальним вибором. В даному випадку оптимальним варіантом може бути наявність 2-х килимків в своєму арсеналі: одного для домашньої практики йоги або групових занять в студії (4-7 мм) і одного більш тонкого для виїзних заходів на природі (3-5 мм).
2. Зчеплення з шкірою і поверхнею підлоги
Тут все набагато простіше. Чим щільніше килимок для йоги прилипає до підлоги і стабільніше утримує ваше тіло, запобігаючи ковзання - тим краще. При відсутності хорошого зчеплення Ви будете відчувати додаткові складності при виконанні навіть найпростіших асан в режимі тривалої фіксації (наприклад, постійно переставляти «спливають» вперед руки в «собаці мордою вниз»), а якщо ще й якісно спітнієте - то і додатковий ризик в плані травматизації.
3. Екологічність
Також цілком прозорий параметр. Чим більше екологічних матеріалів використано при створенні килимка для йоги - тим краще. Якщо у Вас був дешевий ПВХ - килимок, то, напевно, ви стикалися з проблемою неприємного тривалого і стійкого синтетичного запаху, який буквально в'їдається в легені. Звичайно, людина - істота адаптується до будь-яких умов, але все ж навіщо додатково створювати собі складності, вірно?
4. Вага і габарити
Досить вариабельная характеристика, що залежить від поставлених перед Вами завдань.
Якщо Ви носите килимок «на собі», то, природно, чим компактніше і легше він буде - тим буде краще для транспортування і Вашого самопочуття. Однак, якщо у Вас є можливість залишати свій окремий «стаціонарний» килимок в студії або приміщенні, де проходить Ваша практика йоги, або Ви постійно переміщується на машині - тут можна зупинити свій вибір на «вагомих параметрах», наприклад, 200 см х 100 см х 6.5 мм і вагою 5-6 кг.
Якщо ви серйозно практикуєте йогу і проводите на своєму килимку кілька годин в тиждень, то на дизайн килимка для йоги також слід звернути свою пильну увагу. Важливо, щоб колірна композиція викликала у Вас додаткову мотивацію до занять, а не дратувала очей. Ми всі тягнемося до прекрасного. Чому в питанні вибору килимка для йоги це повинно бути винятком?
Йога є найдавнішою наукою цілісного розвитку і гармонійного вдосконалення фізичного тіла, розуму і внутрішньої Всесвіту кожної людини. Кілька століть кристалізації і ретельного відбору найефективніших технік зробили йогу однією з найбільш ефективних тренувальних систем.
Завдяки наполегливій і регулярної практики вправ йоги знаходиться міцне здоров'я, контрольований розум і тверда воля, які створюють міцний фундамент щасливого і свідомого життя.
УВАГА! Ряд технік йоги, описаних на інформаційному ресурсі slavyoga.ru при некоректному виконанні можуть привести до проблем фізичного і психічного здоров'я, тому їх самостійне освоєння пов'язане з певними ризиками. Наведена інформація є всього лише однією з можливих інтерпретацій ефективного використання інструментів йоги і служить не більше ніж ознайомчим і конспективним матеріалом.