Яким повинен бути ідеальний килимок для йоги? На що звернути увагу при виборі йоги? Яким повинен бути розмір килимка? Чи повинен він тягнутися? Для чого килимку вбирати вологу? Який товщини килимок вибрати для початку вправ? Про це та багато іншого justyoga.com.ua розповість у наступній статті.
товщина килимка
Почнемо з найважливішого - стійкість килимка. У йозі, особливо для новачків, ключовим є надійність і безпеку виконання всіх вправ. Для цього необхідно вибирати оптимальний варіант, який відповідає вашому рівню володіння мастрество. Так, новачки зазвичай вибирають товсті килимки - 6 мм. Це дуже м'які і теплі килимки, так як їх товщина захищає від холодної підлоги. Але при цьому стійкість килимка не так висока, що може бути небезпечно для початківців свій шлях практики і медитацій. Професійні килимки дуже тонкі - 1,5-2 мм. Їх легко складати, також просто як звичайний рушник і легко траспортіровать, куди б Ви не йшли. Оптимальним варіантом є товщина 4-5 мм. Такий килимок забезпечує надійність і стійкість при виполнеія складних елементів, але при цьому він досить товстий, щоб захистити вас від холодного статі.
еластичність килимка
Еластичність килимка - важливий елемент при заняттях йогою. Але ви повинні не плутати зайву тягучість килимка, пов'язану з неякісним матеріалом, із здатністю швидко і без втрат приймати вихідну форму, що відрізняє дорогі килимки з натуральних екологічно чистих матеріалів. Висока еластичність дуже добре підійде для гарного ковзання і допоможе швидко і комфортно змінювати асани один за одним, це зробить ваші вправи більш комфортними, а руху більш плавними і граціозними. Не забувайте також про те, що тягнеться килимок може спровокувати травми, оскільки відрізняється меншим рівнем зчеплення з тілом. Тут добре підійде середній варіант. Існують і допоміжні матеріали, що дозволяють уникнути травматизму при заняттях. Наприклад, спеціальне антиковзаюче покриття з м'якої мікрофібри з додаванням силікону - спеціальний рушник для йоги. Воно легко транспортується і прекрасно вбирає вологу, про що поговоримо нижче. Цей додатковий килимок-рушник забезпечить вам хорошу стійкість при виконанні силових вправ і стійок.
Поглинання вологи
Щоб займатися з комфортом для себе і оточуючих і забезпечити додаткову безпеку рухів, при виборі килимка зверніть увагу на його здатність легко і без проблем вбирати піт, так як навіть на початкових етапах тренувань ви будете неабияк потіти. Щоб не подскользнуться, вибирайте килимок з хорошими абсорбуючими якостями. Для цього найбільше підійдуть килимки з натуральним матеріалів. Також використання допоміжного мату - килимка-рушники - прекрасно підійде для цих цілей. Останній чудово складається, дуже легко стирається і транспортується без додаткових зусиль. Тому звертайте увагу на килимки, зроблені з якісних матеріалів. Не варто недооцінювати значення цієї властивості, так як при заняттях йогою людина сильно потіє, незважаючи на те, що тренування не є силовий.
