Паморочилося у вас голова після відмови від куріння?
Запаморочення може виникнути навіть у абсолютно здорових людей і не завжди воно свідчить про проблеми з судинами, іноді запеклі курці, які вирішили зав'язати з нікотиновою залежністю, теж стикаються з такою проблемою: кинув палити - паморочиться голова. Неприємна слабкість, темнота перед очима і навіть непритомність, які супроводжують таке запаморочення, сильно лякають колишніх курців, які не розуміють, що з ними таке і що з цим робити.
Можливі причини
Причин, через які з'являється запаморочення після відмови від нікотину, може бути багато. Нікотин та інші хімічні сполуки «привчили» тіло людини існувати в умовах постійного отруєння, організм адаптувався до регулярного надходження отруйних речовин і після їх зникнення йому потрібен час на зворотну адаптацію і повернення до нормального стану.
Запаморочення зазвичай виникає через брак кисню в головному мозку, цей стан може бути викликано наступними причинами:
зміна судинного тонусу - нікотин, потрапляючи в кров, надавав виражену дію на судини, викликаючи їх звуження і спазм дрібних артерій і капілярів. Після відмови від куріння судинний тонус різко зменшується, як наслідок, викликаючи падіння артеріального тиску і запаморочення;
збільшення концентрації кисню - при палінні цигарок в кров надходить набагато менше кисню, так як його місце займають молекули вуглекислого газу, організм звикає існувати в умовах постійного кисневого голодування і несподіване надходження «зайвого» О2 в кров може викликати перенасичення головного мозку, запаморочення або нудоту;
синдром відміни - незважаючи на те, що нікотин не відносять до заборонених речовин, по суті, він є наркотиком, його нестача в організмі викликає реакцію, схожу з наркотичною ламкою. Це викликано здатністю нікотину замінювати собою певні медіатори - речовини, необхідні нашому головному мозку, при різкому зниженні їх концентрації в крові, організм відчуває «ломку» і запаморочення може стати одним з перших ознак очищення від нікотину;
погіршення самопочуття, нервове перенапруження і недосип - практично всі курці після того, як вони кинули курити, знаходяться в постійно напруженому настрої, не можуть розслабитися і добре виспатися, це пов'язано як з реакцією організму на відсутність нікотину, так і з психологічними проблемами, які раніше «успішно» вирішувалися за допомогою сигарети. Постійне нервове напруження, викид адреналіну та інших гормонів стресу в кров, недолік сну і відпочинку стають причиною головних болів, запаморочень і так далі.
Можливі наслідки
Що ж може статися з колишнім курцем в такій ситуації: кинув палити тепер паморочиться в голові? Запаморочення не є чимось небезпечним для здоров'я, але і ігнорувати його теж не слід.
Ризик травм і падінь - навіть короткочасне запаморочення, а тим більше втрата свідомості, сильно збільшують ризик різних травм і пошкоджень, наприклад, при керуванні автомобілем або ходьбі по сходах.
Проблеми на роботі і з оточуючими - не всім колишнім курцям сподобається демонструвати свої статки, раптово виникають запаморочення можуть стати перешкодою до виконання робіт, що вимагають граничної уваги і обережності.
Повернення до паління - одним з найнеприємніших наслідків запаморочення може стати повернення до паління, деякі курці, таким чином, намагаються впоратися з проблемою, навіть не підозрюючи наскільки шкідливо і небезпечно для організму знову отримати дозу нікотину. Різкий спазм судин стає причиною розвитку інфарктів або викликає різке порушення мозкового кровообігу.
Вегето-судинна дистонія - порушення судинного тонусу можуть стати постійними, викликаючи не тільки запаморочення, а й нудоту, слабкість, підвищену пітливість і інші симптоми дистонії.
Що робити
Кожен курець, який вирішив кинути палити, повинен бути готовий до певних проблем зі здоров'ям і настроєм, не варто лякатися, якщо кинув курити запаморочилося в голові, потрібно спокійно поставитися до свого стану і заздалегідь подбати про профілактику ускладнень і наслідків, тоді всі неприємні симптоми через кілька днів зникнуть без всякого сліду.
Що можна зробити, якщо паморочиться голова:
- в моменти запаморочення потрібно сісти, а ще краще лягти і розслабитися, постаравшись забезпечити вільний потік крові по всьому організму;
- виміряти артеріальний тиск - можливо, запаморочення пов'язано з падінням тиску, в такій ситуації допоможе чашка солодкого чаю або кави;
- прогулянки на свіжому повітрі - один з кращих засобів для регуляції судинного тонусу, такі прогулянки потрібно здійснювати щодня, по 30-60 хвилин;
- відпочинок і сон - допомогти організму відновитися після перенесеного стресу допоможе хороший відпочинок і глибокий сон. Якщо розслабитися і заснути самостійно не виходить, найкращим рішенням буде звернення до фахівця - нарколога або психотерапевта, які допоможуть впоратися з неприємними наслідками відмови від куріння;
- фізичні навантаження і контрастний душ - впоратися із судинною дистонією і запамороченнями допоможуть помірні фізичні навантаження і контрастний душ, це зміцнить стінки судин і налагодить регуляцію судинного тонусу;
- звернення до невропатолога - якщо запаморочення не проходять протягом декількох днів або супроводжуються тривалою втратою свідомості, нудотою і блювотою, необхідно терміново звернутися до фахівця, так як такі симптоми свідчать про патологію головного мозку.
Чого не можна робити
Запаморочення, як і інші неприємні симптоми нікотинової абстиненції, доводиться переживати більшості колишніх курців, головне, в такій ситуації не піддасться бажанням знову закурити, або спробувати «поправити» свої статки за допомогою спиртних напоїв. Так само небезпечно займатися самолікуванням або ігнорувати свої статки, ризикуючи власним здоров'ям.
ПЛАН КИНУТИ
Отримайте свій особистий план кидає палити!
прокоп, я теж так думала. А Ви випадково курити кидали як і з яким стажем?
Я кинув курити місяць назад, аж голова йде обертом, я ходив активно займатися в гойдалку, курити мене взагалі не тягнуло практично відразу, але запаморочення все більше з кожним днем, тиск навпаки підскакує пипец до 170, звернувся до невролога, сказала що це панічні атаки, тільки в результаті я не в змозі вже навіть виходити на вулицю, туго туго міркую, втрата частково пам'яті, пробував раз покурити мені стало ще гірше, тупо лежати вдома мене зводить з розуму, спробував сходити в магазин один день, їли приповз, чесно кажучи другий місяць вже пішов, сос тояніе тільки погіршується, що мені робити далі я взагалі не розумію
Еагеній, у мене теж саме і з тиском і спробував сталохуже. Що у вас зараз
Еагеній, теж зіткнулася з проблемою запаморочення. Купила більше 20 років, зараз не курю вже 40 днів. 2 тижні тому впала, але була в свідомості. Через тиждень стався перший напад запаморочення, ще через другий і почалося щоденне запаморочення. Звернулася до невролога, прописали уколи і Вертиго, п'ю тиждень, поки не допомагає. Курити точно не тягне, без цього хреново. Навіть не могла уявити такі наслідки.
Чи не вертиго, а Вестібо таблетки, 16 мг 3 рази на день. Переплутала, башка погано розуміє, вертиго це по науковому запаморочення.
Еагеній, я 4 місяці тому кинула палити і до сих пір ледве повзаю. Тиск падає, температура тіла 35,8-36.0, в голові вата, пропадає пам'ять, слух і зір, повний пипец. перетворилася в овоча. накочує страшно
Еагеній, Сходіть до невропатолога і все пройде.
Еагеній, привіт кидав курити на півроку симптоми були ті ж що і у тебе панісескіе атаки високий тиск стаж куріння був 13 років. Вобщем не витримав я мук і закурив через пару тижнів налагодилося здоров'я. Цікаво дізнатися як ти себе почуваєш і почав ти курити ,?
пройшло пів року-почті- як я кинув. перші два місяці печіння було за грудиною але я займався фітнесом і думав що це від нього! потім стало нормально-місяць на третій у мене тиск подскачіл і висіло воно блін тиждень чув я себе хреново - лежав пил таблетки! в загальному прошло- час шло- тиск у мене знижений було вже місяці два-типу як 110 на 70 або 105 на 65- начебто такі цифри- іноді однак воно ні з того ні з сього стрибає так що навіть апарат яким я міряв тепер - я в загальному йому вже не верю- він плутається! батько лікар каже що це панічні атаки! однак у мене починаються дивні болі поколювання в області грудей- і одночасно настрій псуватися стаю дратівливим злим! мені здається що назва панічні атаки це лікарі придумали - нібито як ну і че я хз що у тебе - як то так - це томить і сидиш думаєш наскільки все може бути серйозним а коли лікар мій батько каже що це панічна атака- я сиджу і думаю і че- це нормально-тиск скачет- страх- в голові туман - в грудях болю странние- нібито і че - панічні атаки -і. і це нормально? в загальному пройшло пів року почті- і кардіограму зробили-зразок там все нормально-почті- нічого такого. ну в загальному -непріятно це- та й пів року вже - я хз- голову мутіт- тиск низький - практично вже постійно-я хз! такі справи! але то що я кинув НЕ жалею- проте як кинув проблеми почалися такі ось
24 роки курив а ось вже тиждень не курю і не тягне. І ні чого не приймав. Найголовніше мати бажання і силу волі. Хоча я і не планував кидати просто вирішив зможу чи ні добу без сигарет виявляється все легко і просто.
Не палю дві доби вже, паморочиться не сильно голова але постійно, нервове напруження і голод майже постійні. Чай кава п'ю, тиск трохи вище норми 135 \ 100. Прочитав статтю, мабуть з перенасиченням кисню пов'язано. Сплю взагалі нормально, як не дивно, краще ніж при курінні, може це пов'язано з постійним емоційним напруженням протягом всього дня, хоча хз. Точно знаю, що якщо закурити, то самопочуття навпаки погіршиться. Сподіваюся скоро пройдуть ці неприємні симптоми. Всім удачі!
Я теж кинула курити. Було спекотно і нудно від сигаретного диму. З кожним днем стала менше викурювати сигарет, а потім і зовсім кинула. Не палю вже більше тижня. Шкіра стала красивішою, дихається легше, від сигаретного диму нудить, але часом нехороші думки проскакують)) Але раз вже почала, потрібно йти до кінця
Ось це я така. Начебто кинула палити, але все одно через час знову тягне. І починаю все заново. У цій статті вказані наслідки таких дій. Я задумалась. Думаю, ця спроба буде останньою. Більше не курю.
Чоловік кидав курити, в результаті голова куржіалсь так, що він не міг водити машину. Днів п'ять все це тривало, і він не витримав - знову закурив. Тепер навіть говорити про це відмовляється, не хоче повторення.
Знайома з проблемою запаморочення. Мені допомогли заняття фізичними вправами, прогулянки в парку. І звичайно правильне харчування (прийом вітамінних комплексів) і здоровий сон.
У мене голова починала кружляти тільки після невдалих спроб кинути, коли наприклад 2-3 дня не курила, потім закурила - сильне запаморочення з першою сигаретою. А коли кинула зовсім, чи не паморочилося в голові.
У мене запаморочення було тільки перші дні, а потім все само собою пройшло. Але я курила всього року 2. А ще мені знайомий лікар казав, що це не небезпечно і все само повинно прийти в норму, коли вегетативна система перебудується на новий лад.
Кидала з "Чампіксом"! Пропила 5 днів замість положенниз 14! Тепер не курю! Але думки закурити з'являються регулярно! Рятують спогади про реакцію орган зма на прийняття таблеток! Спробуйте! У подрузі таких побочек не було! Вона теж не допила весь курс, але каже, що тигі як у мене взагалі не було! Препарат реально працює! @
Після того, як я кілька разів намагалася кинути палити і починала знову, у мене почалося сильне запаморочення. Це був якийсь жах, йшла з роботи і земля буквально хиталася під ногами. Незабаром після цього кинула остаточно: зрозуміла, що таке знущання над організмом ще гірше, ніж просто куріння. Таких же сильних епізодів запаморочення більше не було, але в слабкій формі вони періодично виникали ще кілька років. Більш-менш припинилися тільки після трьох років життя без сигарети. Медикаментів ніяких не приймала, можливо з ними справу б пішло швидше, але я намагаюся скрізь, де це можливо, обходитися без ліків.
Катерина, звичайно ж наслідки тривалого куріння не пройдуть протягом місяця, як деякі сподіваються. Відмова від медикаментів правильний підхід, займатися самолікуванням в цьому випадку не можна, а ось звернутися до лікаря, щоб він контролював ситуацію, все таки варто було.
Мені впоратися з цією проблемою допомагав неміцний кава, пила по три чашки в день і відчувала себе чудово. А днів через п'ять ці періодичні запаморочення самі пройшли, не курю вже більше року.
Лора, кави не кращий варіант. Він підвищує тиск занадто різко і по закінченню якогось часу тиск знову підскакує з новою силою. Так можна було догратися до інсульту, інфаркту і ще до багато чтого не приємного. З тиском не жартують.
Лора, згодна з Надією, кава взагалі не вихід - тільки гірше стане. Краще б шоколадки лопали! Захотілося покурити - в рот закинули шоколадку, нормально стало! Я так роблю! І ніякі таблетки тощо мені не потрібно.
Я не довго курила. Коли кинула, теж було запаморочення, але у мене співпало з остеохондрозом. Коли я прийняла препарати з лікування цієї хвороби, у мене все пройшло. Якось в одній давній медичної статті було написано, що нікотин дуже хороший для еластичності кровоносних судин. Тут пишуть зворотне. Навіть не знаєш, чому вірити.
Світла, а як вилікувала остеохондроз який збіг було що запрепорати пила колола
Запаморочення типовий симптом багатьох захворювань, це не обов'язково може бути пов'язано з відмовою від куріння. Напевно це пов'язано з погіршенням кровообігу. Я думаю, треба більше часу проводити на свіжому повітрі.
Євген, а порушення кровообігу що по Вашому викликає? Сигарети його викликають. Через нікотину звужуються судини, а після скасування вони починають приходити в норму і зміна тиску через це викликає запаморочення.
Постарайтеся, перший тиждень після відмови від куріння, взагалі не перевантажувати себе ні в фізичному ні в моральному плані. Ломка піде, а разом з нею і пройдуть неприємні симптоми, які можуть мати місце бути.
Марина, тижні мало. Багато хто не може позбутися від проблем роками, а ви говорити, що за 7 днів все пройде. Перша хвиля агресії спаде, але ні запаморочення, ні інші симптоми нікуди не подінуться за такий короткий термін. Виняток тільки стаж паління не більше року. На моїх очах мучаться від запаморочення кілька людей на роботі, і тільки один звернувся до лікаря і відчуває себе краще за інших, ось тільки кинули вони курити все разом пів року назад, а проблеми їх мучать досі.
