Ключ 1. Мотивація.
Найважливіше в позбавленні від алкогольної залежності - це бажання. Бажання і мотивація. Бажання кинути пити повинно бути підкріплено мотивацією. Досить сильною, такою сильною, щоб вона могла протистояти тязі до алкоголю. Принаймні на перший час. Інакше вийде так, що не попивши месяцок-другий, ви вирішите раптом, що в принципі, сенсу кидати пити особливо і не було.
Що ж це за фрукт - мотивація, і з чим його їдять?
У боротьбі з алкоголем, мотивації умовно можна розділити на два типи:
1) Фізичного типу. Проблеми зі здоров'ям. Бажання жити. Страх втратити життя, свободу.
2) Психологічні. Усвідомлення своєї нікчемності. Відчуття «краю». Бажання вирватися з лайна. Моральне потрясіння.
Мотивації тільки фізичні, для алкоголіка, самі по собі - ніщо. Якщо людини не гризе всередині, якщо він ще не усвідомлює наскільки він опустився, то він буде пити, поки його організм здатний прийняти спиртне. Інша справа - мотивації засновані на внутрішніх бажаннях і переживаннях. Такі мотивації найпотужніші. Бажання людини вирватися з алкогольного полону, з краю життя, показати «кузькіну мать», піднятися з дна - найкращі двигуни успіху. Але такого роду мотивації виникають, як правило на пізніх стадіях алкоголізму, коли людина вже реально пройшов всі кола пекла в боротьбі зі своєю звичкою. Ось тому і говорять, що для того щоб кинути пити, треба дійти до кінця, переконатися в тому, що помилився доріжкою.
А як же воно в житті відбувається? Як людям раптом набридає пити, і вони усвідомлюють всю свою нікчемність і з'являється бажання все змінити і кинути пити?
Один мій друг кинув пити після декількох місяців чергового запою. Він уже втратив роботу, сім'ю. Дружина пішла до іншого. Остання крапля - коли побили в під'їзді якісь відморозки. І ось лежачи побитий в стані сильного запойного отходняка, в колосальної депресії і приходить раптом воно - Бажання стати колишнім. Кинути пити.
Вилазити з цього гівна, в яке сам себе втопив - нереально важко. Дуже важко. Але ти знаєш, що іншого шляху немає. Така твоя даність. Терпіти і вірити. Терпіння і Віра - це все що у тебе залишилося. Ні сім'ї ні вдома, тільки Віра в себе і пом'ятий червонець в кишені. Тепер через кілька років, він під'їжджаючи до того під'їзді на своєму Land Crueiser Prado, може з посмішкою згадати тих відморозків в під'їзді, які навіть не осозновая того, допомогли йому переосмислити його власне життя.
Що стосується мене самого, то моя ситуація була схожа, хоча і не так запущена. Після багатьох років пияцтва, я угробив здоров'я, що пити далі - було б небезпечно. Однак я пив, оскільки одна лише загроза втрати здоров'я мене не зупиняла. Але я став помічати, що я опускаюся нижче плінтуса. Для оточуючих я став банкрутом. У тому числі для своєї дружини і дочки. З кожним наступним запоєм я став відчувати, що втрачаю сім'ю, втрачаю найдорожче. Я фактично став нікчемністю, якого навіть собаки на вулиці, мають за ніщо. Практично бомж. У такому вигляді і з таким ставленням до життя, оточуючих і до себе - людина не потрібний нікому, а головне моїй дитині. І ось сидячи в черговий раз у порога знайомих, у яких хотів переночувати (йти було нікуди більше), і які мене не впустили, я раптом зрозумів, що вони не вважають мене за людину, сміються наді мною і над моєю родиною. Я їх зненавидів за це. А потім себе. І я вирішив, що не можу більше обманювати себе і в черговий раз напившись, заспокоювати себе, що все не так. Все саме так. Я ніхто. Нуль без палички. І це треба міняти. І спочатку саме ненависть до сміялися наді мною допомогла мені вилізти. Коли мені хотілося випити, то я згадував їх сміх, і то як вони вважають себе «пупом землі», а мене і мою сім'ю - нікчемою, і моє бажання йти вперед до успіху посилювалося. Пізніше вже, я усвідомив, що ненависть поганий супутник, а кращий - внутрішня гармонія. Але тоді це було те, що мені потрібно.
Ключ 2. Внутрішня гармонія.
Ви коли небудь задавалися питанням - що таке щастя? Якщо немає, то я радий за вас, оскільки ви - щаслива людина. Багато все життя його шукають, прагнуть бути щасливими, а воно від них тікає. Тікає, а вони намагаються його наздогнати. Такі люди думають, що щасливим потрібно стати завдяки зовнішнім умовам і зовнішнім фактором і вони не зможуть зрозуміти на жаль, що щастя це всього лише відчуття. Так, щастя - це відчуття щастя. Був такий експеримент на НТВ, коли репортери відновлювали бомжам документи, влаштовували їх на роботу, давали гроші, і так далі. Але на подив журналістів вони з часом все одно поверталися до минулого життя. Вони зрозуміли, щоб бути щасливим не потрібно нічого. Тільки Внутрішня Гармонія. Банальні, прості речі. Хочеш бути щасливим - будь ним. Щастя - це коли тобі нічого не бракує, навіть якщо у тебе нічого і немає зовсім.
Щастя, або Внутрішня Гармонія - це те чого не вистачає алкоголіку. Він щасливий тільки коли сильно п'яний, або коли спить. Алкоголік подібний до тих людям, які все життя ганяються за щастям - він намагається заповнити Внутрішню Гармонію речами із зовні, в його випадку - спиртним. Баланс відновлюється, як я вже говорив, тільки коли алкоголік напивається в дошку.
Якщо кинути пити, то гармонія всередині порушиться. Людині буде не вистачати чогось. Щастя. Він не буде задоволений життям, навіть якщо все навколо змінилося в кращу сторону (з'явилася робота гроші, повагу, сім'я).
Отже, для успіху потрібна внутрішня гармонія. Як же її досягти.
1) Прийняти все як є. Іншого не дано. Все що навколо тебе твоє. Це накоїв ти. Виправляти теж тобі.
2) Пробачити себе за це.
3) Пробачити оточуючих.
Всі три пункти можна обьеденить в фразі: Потрібно примиритися зі світом і з самим собою. А говорячи простою російською мовою, всі ці три пункти означають: «забити на все і почати з нуля».
Як було сказано вище, ненависть і злість до навколишнього світу допомогли мені кинути пити. Я кинути пити на зло тим, хто вважав мене гівном. Я жив і рухався вперед, що б стати краще ніж вони, мати більше грошей, краще роботу, більше будинок, і так далі. Я свого домігся, як я вважав. І що далі? - задавався я питанням. Злість більше не була мотиватором. Був необхідний внутрішній баланс. Я це відчував. І кожен день я говорив собі, що я щаслива людина, тому що у мене немає проблем. Принаймні немає проблем, які не можна вирішити. День у день, щоранку. І треба сказати - я себе переконав. Я вселив в себе це відчуття щастя.
Подібним чином, вселити відчуття щастя в свою голову може кожен. Коли ви пожили деякий час без спиртного, мозок починає все більше думати як треба. Він сам шукає лазівки в собі. Створює мільйони нових нейронних зв'язків, підсвідомо шукає вихід. І якщо ви досить терплячі, і не зірветеся за рік-два, то як правило він його знайде.
Ключ 3. Час.
Час - третій ключ. Мабуть головний. Кидає пити потрібно час. Час без алкоголю. У порівнянні з усією життям, його потрібно зовсім небагато - 1.5 - 2 роки. Період утримання такої тривалості просто необхідний. Він необхідний для остаточного осмислення свого життя, необхідний для того щоб людина могла змінитися. Навіть при наявності потужного мотивації або морального потрясіння, коли величезне бажання кинути пити, все одно потрібен час. Тому що алкоголізм дуже підступний. Тільки ти відчуваєш, що стаєш сильнішим своєї алкогольної частини, можеш контролювати тягу до спиртного, як тільки вважаєш себе переможцем і хвороба тут як тут.
Де взяти час? Закодуватися. Вірніше зашіться. Тому, що кодування іншими методами - це самообман. Вам же кажуть відразу після таких кодувань: «Не зможеш терпіти, не пий відразу. Краще прийди до нас і ми тобі знімемо кодування. »Про що тут можна говорити. Можна з таким же успіхом нікуди не ходити і терпіти до останнього будинку, а потім напитися і піти в запій. Справжній (НЕ пустушку) Дісульфірам передчасно вивести з організму неможливо. Тому Дісульфірам - це найкращий спосіб обмежити себе від можливого зриву і кращий спосіб добути собі час.
Однак якщо мотивація досить сильна, то теж здатна творити чудеса, але таке зустрічається рідко. До того людська психологія така, що все мотивації згодом слабшають, тому: або Дісульфірам під шкіру, або постійно підтримувати в собі сильну мотивацію, шляхом відвідування клубів Анонімних Алкоголіків або психолога.
Так скільки ж потрібно часу, щоб можна було сказати, що людина кинула пити і тверезий спосіб життя став стійкою нормою? Саме відповіді на це питання не існує. Для кого-то це рік, а для кого-то - три. Ви самі відчуєте це. Тут не помилишся ніяк. З'явитися нове почуття. Це чарівне відчуття переваги над своєю слабкістю. Коли можеш з легкістю відмовитися від запропонованої чарки, і думати в цей момент не про це жесті, а взагалі про якісь сторонні речі. Бути байдужим, не думати про алкоголь взагалі. Це почуття обов'язково прийде. Поступово. І тоді вам захочеться повідомити про це всім - вийти на вулицю, і закричати на весь світ: «Яяяя свооообооооодеееен. »Ось тоді і можна буде сказати, що ви домоглися успіху. Цей момент настане обов'язково. Потрібно тільки вірити в себе, і потрібно головне - ЧАС.