Люди, які вживають алкоголь, п'ють вже не стільки через бажання або щоб втекти від проблем, скільки від того, що просто не знають як позбутися від звички пити «вогняну воду». Велика частина людей, часто випивають, не хочуть зізнаватися ні собі, ні оточуючим, що насправді хворі і потребують допомоги.
Особливо страшно, коли такою недугою страждає наша прекрасна половина людства. Мотивація кинути пити алкоголь для жінок по ідеї така ж, як і для чоловіків. Є кілька порад, які дають і лікарі, і люди, позбавившись від вживання.
- Те, що кидати потрібно різко, обмовимося відразу. Це не той варіант, який можна «відкласти на потім». Якщо вирішили це робити, робіть відразу і на все життя. Тому як буває таке, що «зірвавшись», можна ще глибше застрягти в цій ямі і взагалі не вибратися з неї.
Ви повинні себе дуже сильно мотивувати. Для багатьох страх починається тоді, коли настає загроза втратити сім'ю, роботу або хронічні хвороби. Однак, найчастіше, страх поступово йде. Тому будь-яку мотивацію слід підкріплювати позитивними відчуттями.
Ваш вибір повинен впасти на комплексний підхід. Лікуйтеся від недуги і морально, і фізично.
Ваше життя просто зобов'язана знайти новий сенс. В якому не буде місця таким же, хто п'є друзям. Адже вони тільки цінувала вас за те, що ви хороший товариш по чарці або приносили частіше всіх спиртне. Ці зв'язки будуть розриватися, після відмови від вживання спиртного. Вам потрібно заповнити буде цю нішу.
Хтось стає глибоко віруючою людиною, хтось починає займатися спортом. Найкраще, якщо ви будете проводити заняття спортом і займатися улюбленою справою. Тим більше що спорт ще і допоможе відновити втрачене здоров'я.
Дуже важлива в цей час підтримка. Її вам надасть родина або непитущі друзі. А якщо ви ще й будете ходити в групу підтримки, у вас з'являться нові знайомі, які можуть вас підтримати.
Ще важливим моментом є глобальна мета. Вам потрібно обов'язково розділити своє життя на етапи і досягнення по завершенні кожного з них. Не скупіться себе на нагороди, коли візьмете чергову вершину. Цілі вибирати тільки вам. В першу чергу треба спробувати відновити те, що ви втратили через алкоголь. Сім'я, робота або здоров'я.
Хочеться відзначити, що ви зобов'язані усвідомити, що все, що ви робите - це для себе. Ви хочете поліпшити своє життя, ви хочете знайти здоров'я, ви хочете стати повноцінною людиною.
Можливо вам також сподобається:
Схожі статті