Мотивація кинути пити - один з основних елементів боротьби з алкоголізмом. Якщо людина сама не усвідомлює, що пора припиняти вживати спиртне, ніяке лікування йому не допоможе, він все одно повернеться до пляшки. Щоб не стати хронічним алкоголіком, краще знайти сенс відмовити від згубної звички.
Коли залежність наступила
Важливо зрозуміти, коли для випивають заклики стають насправді необхідними. Чоловіки в основному схильні пропускати той момент, коли формується стійка залежність, а це значить, що покладатися залишається тільки на думку рідних і друзів.
Головним тривожною ознакою стає неможливість замінити спиртні напої чим-небудь іншим. Прихильність болюча, викликає зміни в поведінці і особистісних якостях, завдяки чому і стає зрозуміло, що вона має патологічну природу.
Людина, постійно тягнеться за пляшкою, який намагається «запити» стрес, проблеми на роботі або в родині, який проводить таким чином дозвілля - це привід, що б задуматися про його здоров'я і поговорити про те, чи не варто шукати мотивацію кинути пити алкоголь.
Важливо! Причина для відмови від спиртного повинна бути зрозуміла і очевидна, перш за все, для алкоголіка, а не для когось із його близьких або родичів!
Основна мотивація
Мотивація кинути пити у різних людей може бути різною. Той, що вживає алкоголь понад усяку міру повинен сам вибрати відповідні для себе причини. Незважаючи на те, що в суспільстві широко прийнято приймати спиртні напої навіть за святом, краще не слідувати за такими поганими традиціями. Найчастіше люди зупиняються на наступних мотиваціях не пити:
- переконатися в наявності у себе можливості відчувати себе щасливим без участі «зеленого змія»;
- спроби отримати задоволення від життя і повернути душевний спокій теж можуть мотивувати на відмову (багато хто помічає, що на тлі зловживання підвищуються тривожність, дратівливість, частіше відвідують темні думки);
- бажання відновити втрачені через пристрасть зв'язку з дорогими людьми може стати ще одним приводом, що допомагає в боротьбі з алкоголізмом.
Якщо людина пила протягом тривалого часу, то йому напевно буде потрібно не тільки мотивація кинути пити, але і підтримка з боку. Щоб боротися з залежністю один на один, потрібно просто колосальна сила волі, а тому якщо від алкоголіка відвертаються родичі і друзі, їм не варто дивуватися тому, що він тільки сильніше спивається.
Важливо! Підтримка дорогих людей і небажання їх розчаровувати мають величезне мотивуюча дія, яким варто користуватися.
Які питання варто поставити собі
Мотивуючи себе відмовитися від алкоголю, людина повинна добре подумати про те, навіщо він це робить. Як тільки він задасть собі правильне питання і відповість на нього, з'явиться кращий привід, щоб раз і назавжди відмовитися від пристрасті до алкоголю.
Причину варто шукати в бажанні раз і назавжди змінити своє життя, кардинально вплинути на її перебіг, взяти долю у свої руки. У цьому можуть допомогти такі думки про своє життя:
- чи усвідомлюю я, що я залежний, і в цьому немає нічого хорошого;
- чи усвідомлюю я, що моя залежність посилює не тільки моє життя, а й життя оточуючих;
- чи усвідомлюю я, що всі мої проблеми через спиртне, і ігнорувати їх більше немає можливості?
Чесно відповівши собі на ці складні труднощі життя, людина напевно задумається про своє становище і прийме вольове рішення, що полягає в необхідності відмовитися нарешті від вживання спиртних напоїв.
Що ще може послужити приводом
Кількість випитого спиртного впливає на здоров'я, і це факт, відомий кожному. Однак негативний вплив на організм не повинно бути основною причиною, щоб відмовитися від спиртного. Розуміння шкідливості етилового спирту ще жодного разу в житті не допомогло ні одній людині кинути пити.
Додатковим приводом для відмови від спиртного може стати набуття нового сенсу. Необхідно знайти собі цікаве захоплення, справа, яка з успіхом замінить звичку тягнутися до пляшки в будь-якій ситуації. Захоплююче заняття для кожної людини своє: хтось віддається релігії, хтось з головою поринає у вивчення нової інформації, хтось віддає перевагу спорт. Найважливіше тут - знайти саме свою справу, яке поглине людини повністю, від якого буде по-справжньому складно відволіктися.
Не варто вважати, що якщо алкоголіку запропонувати замість пляшки біг, він тут же кине пити і почне захоплюватися спортом. Якщо у людини немає до цього схильності, нав'язане справа не призведе до відмови від спиртного, а тільки погіршить ситуацію. Потрібно, щоб страждає алкоголізмом сам вибрав те, що йому цікаво.
Підібрати мотивацію для відмови від алкогольних напоїв буває непросто. Необхідно багато і терпляче розмовляти з тих, хто п'є людиною, щоб він усвідомив наявність у себе проблеми і сам зрозумів, що з нею необхідно боротися. Ефективна буде тільки та мотивація, яка нав'язана з боку, а обрана самостійно, без тиску ззовні! Спроби тиснути можуть привести тільки до погіршення ситуації. Якщо ніякі вмовляння не діють, то можна спробувати спеціальні медикаменти.