- Що відбувається при палінні з організмом?
- Чому, як тільки кинув курити, захворіло горло?
- Особливості відмови від куріння
Насправді ця "біла гвардія в пачці" по-своєму шкодить організму людини, і може все життя пройти, поки курець нарешті зверне увагу на наслідки.
Що відбувається при палінні з організмом?
У сигаретах присутні смоли та інші речовини - результати тютюнового горіння, які, проходячи по дихальних шляхах, потрапляють в бронхи. У слизовій області дихальних шляхів є спеціальні вії, які протистоять всякому забруднення, який намагається потрапити в дихальні органи.
І тут відбувається перший удар по організму: смоли, що виділяються при курінні, забивають вії-очисники. Якщо на початку куріння дим викликає кашель, це вії намагаються позбутися прилипає смоли. Надалі вони настільки забиваються, що припиняють свою роботу.
Наступний етап - забруднення легких. Відновлення клітин відбувається не так швидко, як хотілося б, тому чим більше стаж у курця, тим вище у нього шанс на придбання важких наслідків.
Повернутися до списку
Чому, як тільки кинув курити, захворіло горло?
Буває так, що в силу якихось причин курець вирішує кинути палити.
Перші наслідки цього кроку: дере в горлі, біль в області горла, сухий кашель.
Біль в горлі і кашель - явні ознаки відновлення органів після згубної звички. Відхаркуючи мокроту, організм звільняється від смол, токсинів та інших результатів тютюнопаління.
Що робити при болю в горлі після відмови від куріння? При курінні порушується стан слизової, і кашель може бути сухим. Після відмови від сигарет кашель не тільки стає на початку сильніше, але і переходить в мокрий. В цьому нічого страшного немає, але є кошти, які допомагають колишньому курцеві полегшити "переродження" організму. В першу чергу фахівці рекомендують:
- збільшити кількість вживаної води в добу мінімум на літр;
- їсти більше овочів і фруктів: організму потрібні вітаміни і мікроелементи в момент відновлення;
- зменшити кількість солі в продуктах;
- більше проводити часу на свіжому повітрі;
- проводити дихальну аеробіку: це корисно для забитих легких.
Також з'являється біль в горлі, так як відновлюючись, слизова оболонка більш схильна до вірусів і запалень. Це явище називають ще синдромом курця, коли людина, кинувши палити, через кілька днів відчуває біль в горлі, а на поверхні язика, горла, внутрішньої сторони щік з'являються маленькі виразки. Це неминуче: таким чином організм очищає себе від накопичених токсинів.
Рекомендується записатися на прийом до лікаря, щоб він оглянув вас і прописав ліки, що підтримують захисну функцію організму і знімає біль та інші неприємні відчуття. Симптоми стають менш вираженими без прийому ліків тільки через два-три місяці.
Ком в горлі після куріння. Таке відчуття може бути викликано різкою зміною фортеці сигарет або попаданням інфекції на слизову оболонку горла. Але найчастіше це явище виникає після відмови від куріння. Ось кілька причин, за якими виникає клубок у горлі:
- Стрес. При стресових обставинах м'язи в горлі стискаються і знаходяться в такому стані деякий час. Зазвичай курці в стресовій ситуації закурюють сигаретку, що сприяє розслабленню м'язів.
- Кишково-шлункові захворювання. Ця причина не відноситься до відмови від сигарет, вона може бути і у некурящих людей після їжі. Наприклад, при печії.
- Неправильна робота щитовидної залози. Якщо щитовидна залоза неправильно функціонує, можливо запалення, а куріння в даному випадку тільки погіршує ситуацію. При запаленні дискомфортні відчуття виявляються "комом в горлі".
- Хронічне захворювання. Наприклад, при фарингітах відбувається набряк глотки.
- Остеохондроз в шийному відділі. Після відмови від сигарет захворювання загострюється.
- Найнебезпечніша можлива причина - ракова пухлина в горлі. Супроводжується симптомами кома в горлі, важким ковтанням їжі, періодичним сухим кашлем, хрипким голосом.
- Травми шийних хребців.
- Послепростудний період.
- Побічна реакція на лікарські засоби.
- Наявність зайвої ваги.
Симптоми кома в горлі. Головна ознака: відчуття чогось зайвого, чужорідного в області горла, що заважає дихати. Після куріння люди не можуть нормально ковтати слину або їжу, дихати, зрідка з'являється біль або свербіж в горлі, а потім - так званий ком.
Дуже часто колишні курці при відчуттях кома в горлі починають страждати канцерофобией.
Канцерофобія - це боязнь, що у людини виявлять ракову пухлину. Нерідко власники даної фобії бояться записатися на прийом до лікаря для обстеження.
Повернутися до списку
Особливості відмови від куріння
На організм різних людей куріння діє по-різному: хтось більш стійкий, хтось менше. Але вчені з'ясували, що організм жінки в три рази гірше переносить куріння, ніж організм чоловіка.
Регенерація організму триває від 3-х місяців до року. У цей час необхідно постаратися уникнути простудних захворювань, адже поки дихальні шляхи відновлюються, вони особливо чутливі до мікробів, їх захисна функція занадто слабка.
Після відмови від тютюнопаління в перші тижні може з'явитися задишка - нестача кисню в організмі. Це цілком зрозуміло: нервова система звикла до стимулятора, від якого в організм викидається адреналін, тепер же системі доводиться обходитися самої. Через місяць дихання повинно відновитися, проте якщо цього не відбувається, зверніться до лікаря.
Відмова від сигарет супроводжується не тільки болями в горлі і першіння, але і появою деяких захворювань, таких як стоматит, герпес, запалення ясен, легка податливість вірусних захворювань. Особливо великий ризик у курців - онкологічні захворювання.
Після того, як людина кинула палити, є ймовірність появи зайвої ваги. Тому зверніть особливу увагу на своє харчування: додайте в раціон поживні, але малокалорійні продукти, їжте не поспішаючи, адже насичення приходить не відразу.