Якщо людина кинула курити. він в перший час може відчувати деякі проблеми: стало важко дихати, з'явилася задишка. Ці симптоми - нормальне, розповсюджене явища для позбавилися від залежності.
Після того як ми кидаємо курити, в організмі відбуваються певні зміни. Він починає підлаштовуватися під нові умови існування, що призводить до того, що з'являється задишка, стає важко дихати. Найчастіше все це супроводжується сильним кашлем. Подібна реакція не є захворюванням, вона захисна і спрямована на швидке одужання організму після довго вживання канцерогенів.
Що відбувається під час куріння?
Як тільки людина почала палити, т. Е. Як тільки його організм почав отримувати шкідливі, невластиві здорової життєдіяльності, продукти, починається процес відторгнення. Тому перший досвід куріння у кожного один і той же: сильне запаморочення, кашель, неприємні відчуття в горлі, пр. Це відбувається через вплив диму на вії бронхів, різкого спаду тиску, кисневого голодування тканин, спазму судин головного мозку. Організм точно розуміє, що палити йому не слід, і намагається позбутися від отрут і канцерогенів.
Якщо людина не кинув після першої цигарки, а почав курити частіше, організм змушений адаптуватися до нових умов, так як постійна боротьба вб'є його ще раніше. Адаптація відбувається наступним чином:
- Розширюються бронхи, щоб отримувати достатню кількість кисню, після того як людина почала палити.
- Знижується кров'яний тиск.
- Зменшується чутливість горла.
З цієї причини під час тривалого куріння припиняють з'являтися різні хворобливі симптоми. Але стан організму при цьому значно погіршується.
Якщо у нікотинозалежними з тривалим стажем куріння з'являється задишка, кашель та інші проблеми ще до того, як він кинув курити, - це тривожний знак, що точно пора зав'язувати.
Що відбувається після звільнення організму від залежності?
Після того як курець кинув палити, організм відразу почав відновлюватися. Насамперед нормалізується тиск - це відбувається в перші кілька годин. Одночасно починається відновлення дихальної системи. Вона найбільше страждає від куріння, але повільніше приходить в норму - може знадобитися до півроку, щоб організм почав нормально функціонувати і перестали виникати симптоми, що спостерігаються відразу після відмови від куріння.
Бронхи звужуються, так як організм вже звик до нестачі кисню, і що надходить без диму повітря здається занадто багато. Крім цього, зруйновані після куріння вії бронхів гостро реагують на скупчилися канцерогени. Тому не дивно, якщо після відмови від куріння людина почала кашляти, задихатися, йому стало важко дихати або з'явилася задишка.
Якщо це нестерпно ...
Те, що людина кинула палити, почав вести здоровий спосіб життя - перший, найбільш значимий крок до оновлення всього організму. Але буває так, що дихати без сигарети настільки важко і задишка навіть після незначних навантажень настільки сильна, що мимоволі повертаєшся до згубної залежності. Це в корені неправильне рішення. Організм тільки почав боротися з канцерогенами, як його знову змушують до них звикати.
Щоб стало легше, пропали задишка і кашель, можна застосовувати різні засоби. Звичайно, в переважній більшості випадків організм здатний самостійно впоратися з абстинентного синдрому, але ця боротьба може перешкодити нормальному життю.
Ті, хто бажає, щоб стало легше максимально швидко, можуть підібрати за допомогою фахівців індивідуальну комплексну терапію, серйозно зайнятися своїм здоров'ям. Ліки - не єдиний засіб. Задишка, кашель та інші симптоми, які спостерігаються, коли людина кинула палити, лікуються за допомогою спорту, спеціальної гімнастики. Можна також звернутися до народних засобів.
Лікарські засоби
Порадити відповідні ліки може тільки кваліфікований лікар. Але існують засоби, які вживають в подібних випадках найчастіше. Зробити більш продуктивним кашель, ефективно позбутися від токсинів і відкладень в бронхах після того, як людина кинула палити, допоможуть наступні засоби:
- Амброксол (Лазолван). Попереджає скупчення каламутній слизу, що містить мертві кров'яні тільця, компоненти тютюнового диму в бронхах, розріджує мокротиння, сприяє її виведенню.
- Ацетилцистеїн. Сильний муколітичний засіб, яким користуються у багатьох випадках, аж до післяопераційної реабілітації. Перед його застосуванням потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем. Розріджує мокротиння, сприяє виведенню слизу з організму.
- Геделікс. Створюється на основі трав і рослин, тому повністю безпечний (крім випадків індивідуальної чутливості до компонентів). Продається у вигляді сиропу і крапель. Розширює бронхи, сприяє поліпшенню кровопостачання тканин і активізації процесів самоочищення, розріджує мокротиння. Має хороший протизапальний ефект.
Задишка завдяки цим препаратам не зникне. З їх допомогою можна позбутися від скупчень слизу в бронхах, полегшити дихання. Крім цього, відсутність мокротиння і кашлю дозволять легким швидше відновлюватися. Коли їх еластичність підвищиться, разом з нею збільшиться обсяг одержуваного повітря, задишка пропадає.
Медикаментозно задишка, як наслідок відмови від куріння. лікується рідко. Як правило, лікарі призначають препарати при досить серйозні проблеми, коли задишка може бути небезпечною.
народні методи
Від кашлю народна медицина пропонує безліч засобів. Ось кілька з них:
- Розкладіть по житлу лавровий лист. Його запах має легкий антимікробну дію.
- Подрібніть лимон в м'ясорубці, змішайте його з медом 1: 1. Приймати засіб слід по кілька ложок в день за 30 хвилин до їди.
- Зробіть настій із соснових бруньок: 50 г на 2 склянки окропу. Настоювати не менше 2 годин. Процідіть і пийте по 150 грам в день.
Задишка також лікується за допомогою народних засобів. Одне з кращих - листя алое, настояні на горілці протягом 10 днів. П'ється засіб по одній ложці з додаванням меду. Через 10-15 хвилин після прийому запивается гарячим чаєм. Задишка таким засобом не лікується, якщо людина одночасно кинув і пити, і курити. Також не варто приймати подібні ліки тим, хто не переносить алкоголь.
вправи
Сидячий спосіб життя не сприяє швидкому позбавленню від проблем з організмом. Задишка повністю не пропаде ніколи, якщо не тренувати своє тіло. Щоб стало набагато легше, варто зайнятися спортом. Задишка, що з'явилася через куріння, зникне, якщо зайнятися кардіотренуваннями - заняттями, стимулюючими серцебиття і дихання. До них відносять біг, активні велопрогулянки, вправи на тренажері для веслування, фітнес.
Задишка ефективно усувається за допомогою дихальної гімнастики. Звичайно, якщо вона викликана тим, що людина кинула палити, а не проблемами з серцем або іншими захворюваннями. Щоб стало легше дихати, потрібно виконувати вправи кожен день. Вони не займають багато часу, але дуже корисні тим, хто робить все, щоб дихати стало легко як можна швидше.