Кинув палити - почався кашель
Кинув палити, з'явився кашель - що робити?
Напади кашлю можуть бути досить сильними і неприємними. Що ж робити для полегшення свого стану? Лікарі радять наступне:
Кинув палити, кашель з'явився? Потрібно пройти обстеження у пульмонолога і зробити флюорографію легенів, щоб виключити ризик виникнення бронхіальної астми та туберкульозу легенів;
Почати прийом бронхолитических і легких відхаркувальних засобів;
Альтернативою аптечним лікарських препаратів можуть стати народні засоби, наприклад, сироп із соснових шишок, нарізаного ріпчастої цибулі з цукром і т. П. Корисні прогулянки на свіжому повітрі в лісі і відвідування сауни;
Почати займатися спортом, особливо корисними є плавання і біг;
Кинув палити, кашель пройде якщо збалансувати харчування, пити не менше 2 л води в день, включати в раціон більше свіжих овочів, фруктів;
Ефективні в боротьбі з кашлем вправи дихальної гімнастики.
Кинув палити - кашель коли пройде?
Головне, що повинні розуміти ті, хто кинув палити: кашель не пройде відразу, це нормальне явище, яке свідчить про очищення і відновлення легких. Процес повного відновлення легких, після того як ви вирішили кинути курити займе близько 3-6 місяців, іноді і більше. Але як би складно не було в період відмови від куріння, результат того вартий. Слід пам'ятати, що через кілька днів після припинення куріння відновлюється почуття нюху, через 3-4 тижні фізичні навантаження починають переноситися легше, т. К. В легені потрапляє більше повітря. Через два місяці відмови від куріння поліпшується кровообіг в організмі, зокрема надходження крові до кінцівок, через 12 місяців наполовину знижується ризик виникнення серцево-судинних захворювань.