формувати здоровий спосіб життя: розвивати комунікативні вміння навчають; виховувати загальну культуру здоров'я. Урок побудований в ігровій, розважально - виховної формі сприяє вихованню потреби турботи про своє здоров'я. Використано прислів'я, загадки. вікторина, гра. на уроці повторили правила режиму дня.
Тема. Твоє здоров'я в твоїх руках.
Мети. -формувати здоровий спосіб життя;
-виховувати загальну культуру здоров'я;
-розвивати комунікативні вміння учнів.
I. Організаційний момент
Сьогодні ми зібралися, щоб поговорити про те, що кожна людина повинна дбайливо ставитися до свого здоров'я.
Коли людина вимовляє слово «здрастуйте», це означає, що він бажає вам здоров'я, але в різних країнах вітають один одного по різному. Я пропоную всім привітатися один з одним способом, прийнятим в різних країнах світу.
(Учні виконують завдання дане вчителем)
У Казахстані прийнято тиснути один одному руки.
В Італії - гаряче обніматися.
У Бразилії - плескати один одного по плечу.
У Зімбабве - труться спинами.
У Македонії - вітаються ліктями.
У Нікарагуа - вітають один одного плечима.
У австралійських аборигенів прийнято потрійне вітання: грюкнути в долоні, підстрибнути, штовхнути стегном і т.д.
-Які океани вам відомі?
-Подорожувати ми будемо не по Тихому або Індійського океану, а по океану «Здоров'я», строго дотримуючись правил дружби і взаємодопомоги.
Учні вимовляють девіз:
«Де дружба міцна, там добре йдуть справи» (Хором)
III. читання цитати
"Судіть про своє здоров'я по тому, як ви радієте ранку і весні." Г.Торо
- Як ви розумієте слова відомого філософа?
- Які прислів'я про здоров'я ви знаєте?
(Болен - лікуйся, а здоровий - бережися. Швидкого і спритного хвороба не наздожене. Якщо хочеш бути здоровим - загартовуйся. Здоров'я за гроші не купиш. Рухайся більше - проживеш довше.)
- Ось тепер, всієї нашої дружною командою, можна вирушати в плавання по океану «Здоров'я». А мета нашого плавання: відвідати острова здоров'я і відповісти на питання: як зберегти своє здоров'я.
- Хлопці, що допомагає нам зберегти здоров'я?
(Спорт, режим дня, правильне харчування)
IV. відгадування ребусів
- Яке слово у вас вийшло? (Спорт)
- Ми висадилися на острові під назвою «СПОРТ» і нас чекає спортивна вікторина
V. Спортивна вікторина
1 Льодовий майданчик (каток).
2 Спеціаліст з підняття важких предметів (штангіст).
3 Краща тяжкість для любителів ранкової зарядки (гантелі).
4 Вона є запорукою здоров'я (чистота).
5 Тенісна площадка (корт).
6 Вирішальна характеристика зовнішності для баскетболіста (зростання).
7 Що прагне встановити спортсмен? (Рекорд).
- А хто з вас займається спортом?
- Що вам це дає?
- Правильно, щоб бути здоровим, потрібно займатися фізкультурою, робити вранці зарядку і не лінуватися. Займатися спортом: бігом, і іншими видами, загартовуватися, грати в рухливі ігри на свіжому повітрі - тобто вести здоровий спосіб життя.
У світі немає рецепта краще:
Будь зі спортом нерозлучний.
Проживеш ти до ста років!
Ось тобі і весь секрет!
VI. Другий острів «Режим дня»
Хто мені нагадає правила режиму дня?
Гра "Хто не миє вуха?"
-Хто любить шоколад?
-Хто любить мармелад?
-Хто любить груші?
-Хто не миє вуха?
-Хто любить гранат?
-Хто любить виноград?
-Хто любить урюк?
-Хто не миє рук?
Узагальнення по острову «Режим дня»
- Як режим дня впливає на наше здоров'я?
«Пам'ятай твердо, що режим людям всім необхідний!»
Треба рано спати лягати,
Треба з сонечком вставати,
Треба тричі на день харчуватися,
Свіжим повітрям дихати.
І хочу, друзі, зізнатися,
Що люблю я вранці \
Що раджу і вам.
Дотримуватися режиму всім треба,
Багато користі від нього,
А здоров'я - ось нагорода
За старанність твоє.
VII. Третій острів, який ми відвідали називається «Правильне харчування»
- Що входить в поняття «правильне харчування»?
- Скільки разів на день ми повинні харчуватися?
- Якою має бути їжа?
- Що має бути присутнім в нашому раціоні?
- Яких продуктів треба вживати менше?
Гра «Зваримо борщ.»
Учням лунають слова з назвою продуктів, вони вибирають потрібні.
Зарядка - це джерело бадьорості і здоров'я (та)
Жуйка зберігає зуби (немає)
Кактуси знімають випромінювання від комп'ютера (немає)
Банани піднімають настрій (так)
Морква уповільнює процес старіння організму (так)
Молоко - корисний продукт (та)
Недолік сонця викликає депресію (та)
Влітку можна запастися вітамінами на цілий рік (немає)
Є такий вид спорту - ходьба? (Та)
Дитині досить спати вночі 7 годин (немає)
Результати: 10 правильних відповідей - відмінний результат. Решта, що не набрали 10 правильних відповідей, виконують по одному присідання за кожну неправильну відповідь.
IX. Поради Доктора
Головне - не переїдати.
Їжте в один і той же час просту, свіжоприготовлену їжу, яка легко засвоюється і відповідає потребам організму.
Ретельно пережовувати їжу і не поспішайте ковтати.
Перед прийомом їжі зробіть 5-6 дихальних вправ животом, подумки подякувавши всім, хто взяв участь у створенні продуктів, з яких приготовлена їжа.
- Хлопці, так що ж таке здоров'я?
- Давайте дізнаємося точне визначення цьому поняттю
