Ароматерапія: як лікуватися запахами
Чи можна вилікуватися від заїкання?
Кліматотерапія - один з найприємніших видів оздоровчого туризму. Досить часто, вирушаючи на відпочинок, ми і не припускаємо, що клімат курорту вже сам по собі є потужним цілющим чинником для нашого здоров'я.
Багаторічний режим погоди в окремій місцевості, званий кліматом, здатний надати на організм людини великий вплив. Кліматичні чинники діляться на 4 комплекси, що впливають на організм людини через шкіру, дихальні шляхи, органи чуття. Вплив температури і вологості іменується аерогідротерапіей, атмосферних газів - повітряно-хімічним комплексом, сонячного світла - фотоактініческім комплексом. Вплив магнітного поля Землі називають повітряно-електричним кліматичним фактором.
Кліматотерапія здатна значно поліпшити самопочуття хворих з порушеннями функцій дихальної, серцево-судинної, нервової та ряду інших систем. В ході прийняття процедур на кліматичному курорті зникають головні болі, дратівливість, поліпшується загальний стан організму. Найбільш популярними процедурами кліматотерапії є повітряні і сонячні ванни, прогулянки на відкритому повітрі, купання.
Повітряні ванни називаються аеротерапією. В процесі аеротерапії свіже повітря дозовано впливає на тіло людини з метою лікування і загартовування, в результаті чого відбуваються зміни в усіх системах організму, зміцнюючи його стійкість до несприятливих факторів зовнішнього середовища за допомогою різниці температур тіла і повітря.
Сонячні ванни- це геліотерапія. У даних процедурах використовують теплові, світлові та хімічні властивості сонячних променів. В результаті геліотерапії поліпшується загальне самопочуття хворого, підвищується ефективність базового лікування, зникають депресія і пригніченість.
Так як кліматичні курорти розташовуються в екологічно чистих місцях, дуже корисними для здоров'я стають прогулянки і активний відпочинок на свіжому повітрі. Такі процедури можуть помітно поліпшити серцеву діяльність, склад крові, зміцнити нервову і м'язову систему, впоратися з безсонням, налагодити обмінні процеси організму. Особливо корисні заняття аеробікою і йогою, їзда на велосипеді, ходьба і пробіжки уздовж узбережжя. У поєднанні з купаннями, які є потужною закаливающей процедурою, яка впливає на людський організм за допомогою контрастної температури, досягається високий лікувальний ефект.
Щоб оздоровча поїздка принесла максимальну користь, необхідно серйозно поставитися до вибору місця розташування кліматичного курорту. Географічна широта, висота над рівнем моря, ступінь вологості і температура повітря мають першорядне значення для бажаючих оздоровитися.
Кліматичні курорти діляться за типом клімату, яким вони характеризуються.
Прикладом курортів з приморським кліматом можуть служити три типи місцевості на просторах колишнього СНД:
- узбережжя Балтійського моря і Фінської затоки, а також Тихого океану: з високою вологістю, комфортною невисокою температурою повітря і води. Сюди для лікування варто відправитися літнім людям, страждаючим захворюваннями серцево-судинної і нервової системи.
- клімат Південного берега Криму (Ялта, Алушта) наближений до середземноморського: теплий, з невисокою вологістю, інтенсивним сонячним випромінюванням, з тривалим купальним сезоном. Тут корисно буде оздоровитися дітям, підлікуватися пацієнтам із захворюваннями бронхолегеневої, серцево-судинної систем, алергікам.
- клімат Чорноморського узбережжя Кавказу - субтропічний, відрізняється високою вологістю, показаний при захворюваннях серцево-судинної системи, опорно-рухового апарату, нервової та ендокринної системи.
Клімат лісостепу помірно вологий, без різких перепадів температури, щадний і м'який, показаний хворим із захворюваннями серцево-судинної системи.
Клімат степів - теплий і сухий. Він підходить для оздоровлення людям, що страждають хронічними бронхітами та плевриту, хворим на туберкульоз легенів. Однак при захворюваннях серцево-судинної системи, порушення кровообігу відвідування кліматичних курортів такого типу вкрай небажано.
Клімат напівпустель яким би некомфортним він не здався нашому туристу, вважається досить підходящим пацієнтам із захворюваннями нирок.
Гірський клімат популярний у всіх туристів, які потребують оздоровчому лікуванні. На курортах такого типу лікують недуги дихальної, обмінної та судинної систем. Цей клімат сприятливий для лікування бронхіальної астми, деяких форм туберкульозу легенів, недокрів'я, хронічної пневмонії. До того ж перебування на гірському кліматичному курорті добре гартує організм.
У лісовому кліматі середньої смуги добре себе почувають люди з гіпертонічною та ішемічною хворобами серця, з легеневими патологіями, з ослабленим імунітетом, з розладами нервової системи. Цілющі ефірні масла хвойних дерев благотворно впливають на дихальні шляхи, покращують циркуляцію крові, обмін речовин. При цьому потрібно пам'ятати, що алергікам абсолютно не підходять хвойні ліси!
І, нарешті, клімат пріозёрья дуже корисний туристам, які перебувають в стані перманентного стресу. Заспокійливий пейзаж швидко відновить нервову систему, а поєднання кліматотерапії зі спортивними навантаженнями обов'язково принесе стійкий лікувальний ефект.