Не забувайте, що при приготуванні цього коктейлю важливо використовувати яблуко разом з шкіркою. Вона багата на пектин, який попереджає накопичення
Овочевий коктейль з буряка, яблука і моркви по праву вважається одним з найбільш корисних для здоров'я. Його легко приготувати, він складається з доступних в будь-який сезон інгредієнтів, тому він просто зобов'язаний бути на вашому столі хоча б один раз в тиждень.
Сьогодні ми пояснимо, чому варто звернути увагу саме на цей овочевий коктейль і в чому його користь.
Чому цей коктейль так корисний?
У цього овочевого напою велика історія. Вперше його почали готувати на сході, в Китаї, де він дуже цінувався завдяки своїм цілющим властивостям.
Регулярний прийом такого коктейлю протягом трьох місяців значно покращує роботу печінки, виводить з організму токсини, очищає кров і сприяє хорошому самопочуттю.
1. Поживний і вітамінний напій
Що стосується корисних речовин, при всій своїй доступності це один з найбільш багатих джерел вітамінів, мінералів і клітковини. Такий коктейль багатий антиоксидантами, бета-каротином, майже всім набором мінералів і корисними для здоров'я крові кислотами.
2. Очищення, дезінфекція та необхідні мінерали
Завдяки цілющим властивостям буряка, моркви і яблука ми можемо регулярно очищати наш організм від токсинів. Крім того, буряк володіє загоюють і діуретичними властивостями.
Так, наприклад, якщо ви страждаєте від проблем з печінкою або кишечником, таке поєднання буде як не можна до речі. Також цей коктейль дозволить вам поліпшити травлення, зняти запалення, подбати про підшлункову залозу і нормалізувати гормональний фон.
3. Лікування анемії
Разом буряк, морква і яблуко з'єднують два вкрай необхідних властивості: зміцнюють захисні властивості організму і сприяють формуванню червоних кров'яних тілець, що дуже важливо при анемії.
Крім того, в них міститься велика кількість вітаміну С і антиоксидантів. які покращують засвоєння заліза. Майте це на увазі!
4. Коктейль краси
У вас тонкі і мляві волосся? Часто ламаються нігті? Шкіра схильна до сухості? Поспішаємо вас порадувати, щоденне вживання коктейлю з буряка, моркви і яблука дозволить вам значно поліпшити ваш зовнішній вигляд.
Вітамін А, який присутній в коктейлі, життєво важливий для нашої шкіри (а також для зору). Залізо і інші мінерали зміцнять нігті і волосся і попередять передчасне старіння.
5. Контроль за холестерином і сечовий кислотою
Якщо ви включите цей коктейль в свій регулярний раціон, ви сможетенормалізовать рівень холестерину в крові. Він також допоможе вам зміцнити печінку і нирки і виведе надлишок сечової кислоти.
6. Зниження ваги
Хочете знизити вагу природним шляхом? І тут вам на допомогу прийде цей чудовий напій. По-перше, ви очистите тіло від токсинів. По-друге, будете довше відчувати почуття ситості і будете сповнені енергії, а клітковина поліпшить травлення.
Це справжній порятунок, адже якщо ви дбаєте про обсяг споживаних калорій, цей коктейль стане вашим вірним союзником.
Як правильно приготувати і вживати коктейль?
1. Інгредієнти
- 2 відварені буряки середнього розміру
- 1 зелене яблуко
- 2 моркви
- сік половини лимона
- 1/2 склянки води
2. Спосіб приготування
3. Вживання
Рекомендується вживати такий коктейль наступним чином. в перший день випийте його на сніданок, на наступний день - за півгодини до сну.
Чергуйте час прийому напою для регулювання роботи організму. Таким чином, ви посилити його очищаючі властивості, які працюють краще вночі, коли ми спимо.
У той же час, коли ми п'ємо такий коктейль вранці, ми наповнюємо організм вітамінами і корисними речовинами, що дозволяє утамувати відчуття голоду до самого обіду і уникнути набору ваги.
Найкраще пити коктейль кожен день протягом місяця. через 30 днів ви помітите позитивні результати. Якщо ви добре переносите вживання напою, через місяць зробіть перерву в 15 днів, а потім продовжите терапію.