Коли кидаєш курити товстієш. Саме цим безстороннім доводом керуються багато курців, щоб не кинути палити, а як-то віддалити момент розставання з нікотином. Сама ця думка у багатьох заочно викликає вагон і маленький візок уявних труднощів.
Давайте разом спробуємо розібратися в настільки обговорюваному питанні. Все досить логічно. Отже, чи можна поправитися кинувши палити?
Якщо кинути палити погладшаєш. Можливо, якщо не брати на озброєння пару моментів
Вся справа в тому, що центр головного мозку, що відповідає за бажання покурити. і травний центр розташовані в безпосередній близькості один від одного. Отже, при пригніченні одного, активізується другий.
Ось і виходить, що при нашому відмову від чергової затяжки, проявляє свою активність «сусід», що пропонує нам перекусити. Так як же кинути палити і не погладшати. Зверніть увагу на один фундаментальний момент.
Ви курили часто, і у вас виробився смоктальний рефлекс. Він буде нагадувати про себе незалежно від вашого бажання. Тут же почнуться пошуки замінника сигарети. І, якщо ви не з діда-прадіда шаблековтач, то першим ділом знайдете порятунок у вживанні їжі.
Тому в такі моменти важливо підібрати продукти таким чином, щоб вони не були калорійними або жирними. Ось, чому коли кидаєш палити товстієш. а не через містичних змін, які починають відбуватися в організмі!
Це шкідливо не тільки для фігури, але і для серцево-судинної системи в цілому. А їй вже досить дісталося від вашого згубної пристрасті!
Якщо вас долає почуття голоду, придушуйте його НЕ багатоповерховими бутербродами, а, наприклад, яблуком. Важливо зробити процес прийняття їжі ретельно і не квапливим. Вона буде краще засвоюватися, а як підсумок, відчуття насичення буде більш тривалим.
Так що тепер ви точно знаєте, товстіють чи коли кидають палити. Цілком ймовірно - в разі відсутності контролю над процесами, які допомагають вам коротати дні і ночі без нікотину.
Коли кидають курити товстіють, а коли починають - худнуть. У чому підступ?
Є ще один міф, який хотілося б розвіяти. «Якщо кинути палити погладшаєш ... А якщо почати курити, то навпаки, можливо скинути зайві кілограми». Ще одна мила Бредятинка, яка не має нічого спільного з користю для здоров'я.
Дійсно, нікотин пригнічує відчуття голоду. Але чи правильно це? Нервові центри ми може і обдурили, але травна система так і залишилася на «сигаретному» голодному пайку.
В результаті ми стаємо заручниками гастриту та інших захворювань, які заважають правильному засвоєнню їжі. Ми й справді худнемо, але цей процес може потягнути за собою Верею абсолютно непривабливих проявів: сірий відтінок шкіри, численні прищі і почервоніння на обличчі, тьмяне волосся. А якщо ви симпатична молода дівчина? Ви хочете купувати бажану «стрункість» такими жертвами?
Тепер ми з'ясували, чому повніють коли кидають палити.
Будь-яка відмова від звичних нам речей - це перш за все стрес. І ми боремося з ним по-різному: і дуже часто наші спроби побороти поганий настрій, тривогу або роздратованість призводять нас до холодильника.
У такі моменти найважливішим стає контроль і грамотний підхід. Ми ж в силах не нашкодити собі, чи не так?