Спроби кинути палити особливо болісні. Які тільки способи люди не
При цьому нікотинова залежність у чистому вигляді буває лише у невеликого відсотка курців. Їм куріння приносить фізичне задоволення.
Іншим потрібно почуття впевненості, яке в них вселяє сигарета. Швидше за все, курити вони почали в дитинстві, слідом за крутими старшими товаришами ", яким наслідували. Треті заповнюють курінням паузи в розмові (якщо не знають, що сказати, клацають запальничкою і багатозначно затягуються), четверті відтягують початок неприємної роботи (зараз-зараз, ось тільки покурю). Деяким кинестетикам сигарети компенсують брак тактильних відчуттів. А є ті, кого куріння заспокоює.
ЩО РОБИТИ?
Зрозуміти, які бонуси дає вам куріння. Заради чого все це?
Виробити тактику боротьби. Тобто вирішити, як ви по-іншому будете заспокоюватися (нас врятують хобі), ніж займати руки (можуть допомогти антистреси), відсувати виконання ненависної роботи (а чи не поміняти роботу?), Боротися з нікотиновою залежністю (тут, швидше за все, знадобиться допомога фахівця). Лepa КУДРЯВЦЕВА, телеведуча:
- Палити почала в юності - це було модно в моєму оточенні. Але недавно усвідомила, що курю все більше і більше. Причому зрозумілий, що використовую сигарети як засіб розслаблення при стресі і переживання, що куріння для мене - це не фізіологічний процес, а психологічна залежність. Вирішила кинути курити під впливом своїх подруг, які як одна раптом теж вирішили позбутися від цієї шкідливої звички. Переключитися мені допомогли нові цікаві проекти. Позитивні емоції витіснили залежність, і я змогла відмовитися від сигарет досить легко.
Сил і терпіння Вам, панове! А найголовніше - здоров'я!
СХОЖІ ЗАПИСИ:
- Причини кинути палити для жінок Жінці можна пробачити все, але ніяк не можна пробачити наплювацьке ставлення.
- Потрібно щоб ви самі усвідомили навіщо ви курите Куріння повільно але впевнено прокладає вам дорогу на цвинтар, а.
- Ви кинете курити самостійно Звільнитися від якої б то не було шкідливої звички.
- Чи потрібно вагітним кидати курити Кинути курити жінці в ідеалі потрібно ще на стадії планування.
- Куріння і вагітність Мамам а особливо майбутнім, завжди варто пам'ятати що здоров'я малюка залежить.