Переваги: завжди під рукою, просто і зручно, ефективно
Один з факторів успішної та результативної дієти, це систематичне ведення щоденника. Регулярна запис ваги і обсягів тіла, ще одна сходинка в досягненні Вашої фігури мрії!
Вперше познайомившись з Дієтою Дюка, я вела записи на звичайному аркуші прикріпивши його до дверцят холодильника)) Кожен день я робила позначки. Докладний облік прогресу (або, як не сумно, регресу) дав свій результат - ЗА ДВА МІСЯЦІ -10 КГ.
А потім я познайомилася з програмою дієти Дюка. Вона так і називається Дюка (Dukan).
Якщо ви не читали книги доктора Дюка, то в розділі "Про дієті" прочитайте коротку інформацію. Все зрозуміло і по суті.
За допомогою проги дієта стала ще простіше! Щоранку після походу в туалет, зважуємося і вносимо в Щоденник свою вагу. Перед очима графік наших маленьких перемог і рекомендації на день. Для любительок планування, можна скласти меню на день. Повний контроль над дієтою і завжди під рукою!
Якщо сумніваєтеся чи можна їсти той чи інший продукт, загляньте в список дозволених продуктів.
*** У розділі Всі продукти, вказані порції і на якому етапі можна їх включати в раціон
*** Золотий список 100 продуктів
*** І звичайно ж допи (додаткові продукти)
Рецепти. Куди ж без них! Достатня кількість доступних рецептів, щоб не залишитися голодною.
Товариші, якщо ви вирішили неодмінно схуднути слідуючи дієті Дюка, ця програма стане для вас опорою і помічником. Повірте, перевірено на власному досвіді.
Посилання на додаток