Під час рухових дій гирьовики відбувається постійне переміщення центру ваги (ЦТ) гирі і загального центру ваги тіла (ОЦТТ) спортсмена. При переміщеннях загального центру ваги (ОЦТ) системи «спортсмен - гирі» по горизонталі в тому чи іншому напрямку переміщається і проекція ОЦТ на площу опори, т. е. змінюється і стійкість в тому ж напрямку. Тут, під час руху гир в одну сторону, спостерігаються компенсаторні руху частин тіла спортсмена в протилежну сторону. Це пояснюється дією 3-го закону динаміки, згідно з яким дія сили завжди викликає однакову за величиною і протилежна за направленням протидію.
Завдяки компенсаторним рухам частин тіла спортсмена ОЦТ системи «спортсмен - гирі» мало переміщається по горизонталі і лінія тяжкості зазвичай проходить через центр площі опори, що більш вигідно для збереження рівноваги. Компенсаторні руху в опорному положенні відбуваються зазвичай в нижньому суглобі. Якщо гомілковостопний суглоб зафіксувати напругою м'язів, то компенсаторні руху відбудуться в колінному і тазостегновому суглобах.
Наприклад, у вправі ривок у майстрів високого класу в момент підриву гирі компенсаторное зміщення ОЦТТ назад відбувається за рахунок нахилу тулуба назад. Кут розгинання гомілковостопного суглоба в середньому змінюється від 70 ° під час замаху до 105 ° під час підриву. У спортсменів низької кваліфікації амплітуда рухів в гомілковостопних суглобах в цій робочій фазі набагато менше. Кут розгинання гомілковостопного суглоба змінюється від 70 ° під час замаху до 85 ° під час підриву. Внаслідок меншої амплітуди рухів в гомілковостопних суглобах компенсаторні руху відбуваються за рахунок більшого згинання ніг в колінних суглобах. Через компенсаторного руху в колінних, а також в тазостегнових суглобах тулуб у початківців гирьовиків в ривку, як правило, нахилене вперед у всіх фазах рухів (крім фіксації). Компенсаторное зміщення ОЦТТ назад відбувається за рахунок висунення назад таза при зігнутою спині, що неминуче призводить до стомлення і перенапруження м'язів спини і поперекового відділу.