Але, як показує практика, не всякому можна довіритися і не кожен оцінить вашу відвертість. Кому не можна розповідати про проблеми і чому?
Кому поскаржитися?
Питання, говорити про проблему чи ні, вирішується індивідуально: залежить від того, що, власне, вас турбує.
Так, в інтимні неприємності або припущення про невірність чоловіка не варто присвячувати ні подруг, ні колег. Обговорювати жіночі проблеми не слід з чоловіком, а сімейними чварами краще не турбувати батьків.
Є заборонені теми, на які бажано взагалі ні з ким не спілкуватися. Так само як і ваше особисте життя: не брешуть про свого чоловіка, про шлюбних негараздах - побутових і сексуальних, свої претензії і незадоволеності ...
Концентруючись на цих проблемах і перемиваючи їх раз у раз в бесідах, ви лише притягує ще більші невдачі. Навіть якщо в сімейної човні не все гладко, на питання «Як у вас справи?» Відповідайте «Все відмінно: живемо, любимо, дбаємо».
Чому варто бути акуратніше з сповідями?
Вважається, що людина, яка часто скаржиться, разом з негативом втрачає і життєву енергію. Якщо ви щодня відчуваєте необхідність вилити своє обурення в чужі вуха, знайте, що це перебір. Вам варто змінити погляд на світ, повернути позитивний настрій і переглянути орієнтири.
Які ще «мінуси» у відвертості?
1. Надмірно щира розповідь про бурхливе минуле і справах інтимних може породити низку чуток. Таємне стає явним волею легковажних, балакучих, дурнуватих, заздрісних або корисливих подружок і колег. Довіряється секрети тільки тим друзям, в яких впевнені.
Вічно депресивний, нудний, незадоволений всім підряд товариш нікому не цікавий!
Виговорившись про проблеми зі здоров'ям, чоловіком або дітьми, неприємності на роботі, сумнівах і негаразди, ви відчуєте себе краще: після сповіді завжди настає катарсис.
Але ось ваш співрозмовник ще довго буде турбуватися про вас, нервувати, і потім вже вам доведеться бігти в аптеку за заспокійливими для мами.
4. Деяка інформація буде явно зайвою. Так, не варто скаржитися на колишнього вашому нинішньому коханому, а начальнику розповідати про невдачі в роботі і проблемки з колегами.
Однак, і в собі збирати роками думки про наболіле не слід: трапиться або вибух, або депресія. Будь-якому, і чоловікові, і жінці, для душевного спокою важливо іноді зустрічатися з одностатевими товаришами і обговорювати проблеми у вузькому колі.
Але підносите інформацію дозовано, грамотно, без істерик і сліз, Не журися близьких і не перетягуючи ковдру тільки на себе. Слухайте поради і слова підтримки, вбирає позитивну енергію і налаштовуйтесь на позитив.
Кому ще можна довіритися?
Якщо вас турбує щось зовсім секретне, приватне, соромно, важке (наприклад, зрада чоловіка, хвороба когось із рідних, думки про розлучення), а поговорити з кимось треба, є варіанти:
1) Відвідайте психолога (або сексолога, якщо проблеми інтимного характеру). Він - нейтральне, об'єктивне особа, і вислуховувати інших - його робота, причому непогано оплачувана. Він пов'язаний розписками в конфіденційності, і тому не розголосить секрети.
До того ж психолог не стане робити незадоволене обличчя кожного разу, коли ви вирішите поскаржитися на маленьку зарплату, мовляв, «Знову вона на улюбленій хвилі!»
2) Заведіть щоденник. Вилити душу порожніми сторінками - дієвий спосіб вирішити питання і звільнитися від гнітючого почуття. Можливо, перечитавши свій текст, ви побачите своє життя з боку - і лише сміється над тим, які дрібниці вас хвилювали.
3) Якщо ви - віруюча людина, то розмова з панотцем буде корисна.
Це може статися як у форматі сповіді, так і у вигляді простого спілкування. Пам'ятайте, що всі заплуталися, мучающиеся почуттям провини, що втратили надію або себе люди можуть розраховувати на підтримку церкви.
А ось спорт (йога, плавання, бокс, шейпінг) допомагає випустити пар, вберігає від стресів і зривів і сприяє притоку гормонів щастя.