Малоїжка або примхливий? Боїться або просто не любить? Протестує або ніколи не був голодним? Розбираємося з психологом, чому у дітей може не бути апетиту.
«Ложечку за маму, ложечку за тата ... З'їж кашку, а то не виростеш ... Якщо не співаєш, мультик дивитися не дозволимо ...» Умовляннями, погрозами, хитрощами, з піснями і танцями батьки намагаються нагодувати своїх малоежек. За даними досліджень від 20 до 60 відсотків дітей дошкільного та шкільного віку мають проблеми з харчуванням. Більше половини 4-5 річних малюків вважаються малоїжки, а серед девятілеток 48 відсотків дітей погано їдять.
Проблеми з харчуванням в дитинстві можуть в майбутньому призвести до порушення росту, до харчових розладів, та й складнощів з навчанням не уникнути. Чому вони не їдять? Кому-то багато не треба, кому-то нудно або тривожно за столом, хтось так грає на нервах у мами, а кому-то без допомоги невролога не обійтися. Спробуємо розібратися, які проблеми можуть позбавити дитину апетиту?
ПРИЧИНА 1
Класичний малоежка.
Він худенький, весь в батьків. І багато їжі йому просто не потрібно.
ЩО РОБИТИ: Стежити за вагою, порадитися з педіатром і намагатися в ту невелику кількість їжі «вкладати» всі необхідні вітаміни.
ПРИЧИНА 2
Протест.
Найпоширеніша причина. Навіть дорослі люди висловлюють свій протест голодуванням. Підтекст простий - я помру, якщо ви не зробите те, що я хочу. У дітей шантаж схожий - зверніть на мене увагу! Але ось причини для протесту вже можуть бути різні:
- Дитина привертає увагу. Можливо, в сім'ї непроста обстановка - мама з татом сваряться, або розлучення, або батьки завжди на роботі і дуже мало часу присвячують дитині. «Я перестану є, і вони мене помітять».
- Дитину в сім'ї люблять і балують. Він примхливий, егоїстичний і звик, що може вести себе як завгодно погано, все одно його пробачать. Але у дітей є таке відчуття, як внутрішня справедливість. І в душі чаду хочеться, щоб на його прокази звернули увагу, щоб все було «як у людей» - завинив - покараний. Він знає, що таке непослух, як відмова від їжі, батьки пробачити не зможуть.
- У сім'ї з спадкоємцем звертаються надто суворо або навіть жорстоко. Йому все забороняють, за все лають. Як дитина може покарати батьків? Своїми спосіб - не спати, «ходити» в штани чи не їсти.
ЩО РОБИТИ: Чи не лякатися, що не благати, не виконувати все, що просить, не загрожувати, а розбиратися, чому дитина протестує? Що не так?
ПРИЧИНА 3
Дитині не комфортно за столом
Може бути, його змушують їсти ножем і виделкою або весь час лають за те, що негарно або неакуратно їсть. Може бути, хтось за столом чавкає, і малюкові просто неприємно дивитися - апетит пропадає. Може бути, за столом мама з татом зазвичай починають з'ясовувати стосунки.
ЩО РОБИТИ: Стежити за собою і відкласти всі сварки, не лаяти малюка, коли хлюпає, а хвалити, коли красиво тримає вилку. Якщо дитині некомфортно є з ким-то хлюпающим, годуєте його окремо, нічого страшного. І не сваріть маленького, якщо обіллється або забрудниться - краще заздалегідь надіньте на їдця фартух, прикрийте коліна серветкою - нехай насолоджується смаком їжі, не турбуючись поки про правила
ПРИЧИНА 4
Звик їсти з развлекалочкі
Поки чадо колупає макарони в тарілці, за столом розігруються драми і комедії у виконанні мами-тата, бабусі й дідусі. Пісні, танці, ляльковий театр, на дошці малюють котлети і закреслюють з кожним відкусаними шматочком. Дитина звикає, що його розважають, і просто є йому вже нецікаво. Те ж з мультиками. Батькам, звичайно, простіше, коли дитина, задивившись в телевізор, уминає все, не дивлячись. Дітям процес їжі може здаватися нудним - треба сидіти, треба намагатися орудувати ложками і виделками, їм здається, що вони просто витрачають час, і набагато веселіше «витрачати» його під мультики.
ПРИЧИНА 5
страх
Як правило, це невротичні реакції, викликані якимись подіями, злякавшись дитини під час їжі. Наприклад, риб'яча кісточка застрягла в горлі або малюка знудило, коли він щось їв, і т.п. Дитина може не пам'ятати, що саме його налякало, але «осад» залишився.
ЩО РОБИТИ: Чи не змушувати, не ганьбити, не лаяти. Розбиратися, шукати причину. А потім, бажано разом з психоневрологом позбавлятися від страху.
ПРИЧИНА 6
Не смачно
Таких дітей називають примхливими, але, можливо, вони їдять тільки звичну їжу - макарони і сосиски або картоплю і курку. Приїжджаючи в готель чи в гості до когось, малюк не знаходить своєї їжі і може відмовлятися від будь-якої іншої.
ЩО РОБИТИ: Постарайтеся з самого дитинства регулярно знайомити малюка з новими продуктами. Чи не возите з собою в гості сосиски, шукайте компроміс. Терпляче і граючи. Запропонуйте дитині заглянути в холодильник і вибрати собі їжу. Не любить овочі - зробіть суп-пюре, спробуйте вирізати фігурки з огірків і моркви, фрукти можна перетворити в коктейлі, всьому придумати смішні назви, залучити до приготування їжі і самого маленького гурмана. Дуже часто діти погоджуються спробувати нове незнайоме блюдо в гостях, коли всі інші з апетитом це їдять.
ПРИЧИНА 7
Не їсть, щоб догодити мамі
Буває й таке. Наприклад, мамі пора виходити на роботу, але їй не хочеться, і вона каже так: «Я не можу віддати Петю в дитячий сад, він же НІЧОГО НЕ ЕСТ, доведеться з ним вдома сидіти». І Петя мотає на вус і не їсть, як мама «запрограмувала». Або інший варіант - мама хоче всім показати, що її дитина особливий.
ЩО РОБИТИ: Батькам розбиратися зі своїми власними страхами і комплексами.
ПРИЧИНА 8
У родині культ їжі
Прийомам їжі у вас в будинку надають дуже велике значення. Мама готує вечерю, і ця подія. Дитина не поїв? Катастрофа! Поїв? Щастя! Малюк швидко розуміє, що, раз їжа - це так важливо, він може керувати батьками за допомогою поїв-ні поїв.
ЩО РОБИТИ: Не звертати так багато уваги на те, ситий дитина чи ні, не перетворювати обіди-вечері в події. Перекушувати в дорозі, іноді пропускати прийоми їжі, як всі нормальні люди.
ПРИЧИНА 9
Ніколи не був голодним
Дитина не розуміє, що їжа може приносити радість, він ніколи не був голодним, не очікував обіду, не мріяв про супчик, тому що батьки постійно заштовхують в нього їжу, не встигне він зголодніти.