проте право боятися зійти з розуму нерозумно. Тому що людина, яка боїться зійти з розуму він точно нормальний. Всі, хто зійти вважають себе нормальними вже давно сидять в Кащенко або на Пряжці. Повірте, якщо ви боїтеся збожеволіти, то ви ще не зійшли і не зійде, бо хворий психічно не розуміє, що хворий.
Оскільки ви здорові, значить ви будете робити все, що ви хочете. А раз ви будете робити все, що ви хочете, значить ви нікого не вб'єте, тому що такого бажання у вас НІ.
Тепер я вам розповім, як від цього страху позбутися. Для цього абсолютно не потрібно копатися в вашому минулому, ну бачили ви сцени насильства в дитинстві, ну і що. Ви-то не така? Ви ж не хочете зла своїм рідним.
Заспокойтеся і зрозумійте одну просту річ. Якщо ви будете від цього страху бігати, то він у вас закріпиться. Ось ви скажімо тримайте ніж в руці і ріжете овочі на кухні і тут заходить ваша дитина або чоловік. У вас відразу ж думка - "ой, а раптом я ща їх заріжу і мене в психушку покладуть, а їх в могилу". І що ви робите? Ви кладете ніж відразу ж і подалі від нього відходите, а може з диким криком виганяєте родичів з кухні, а може продовжуєте різати дрожащімім руками і тільки і думаєте "ой хоч би не зійти зараз з розуму". Ви навіть напевно малюєте собі картини з фільмів трилерів. як ви раптом прокинулися, а в руках у вас закривавлений ніж, а навколо трупи-трупи-трупи)))) Віра, ну право ви зовсім не знаєте, як веде себе божевільний і не знаєте, що і як він захоче робити. Нерозумно уявляти собі життя за фільмами.
Так ось. Що ж робити?
Якщо ви будете чинити при страшної думки, як надходили раніше, то страх не піде і думаю, ви вже це самі зрозуміли, тому що ситуація погіршується з кожним разом. Це означає, що страх міцніє.
Ваше завдання виробляти абсолютно зворотні дії:
Ось прийшла думка - "ой, а раптом я ща їх заріжу і мене в психушку покладуть, а їх в могилу". А ви на цю думку самої себе говорите про себе. "Ну й добре. Ну і заріжу. Ну і що? Ну давай, спробуй зарізати. Ну давайте руки самі ніж беріть, йдіть і ріжте". Від вашого такого знущання над своїм страхом нічого рівним рахунком станеться, а ось для страху це буде дуже сильний удар. Он-то звик вас легко перемагати. звик, що ви від нього бігаєте. А ви йому ша! хук зліва.
Все, що я розповів і набагато більше є в книзі Курпатова "засіб від страху". Там написано і як захищатися від страху. Книгу можу вислати на е-мейл.
я гублюся. в нашому місті психотерапевтів хороших немає
Віра. хто сказав, що все психотерапевти погані? Можна через знайомих знайти, а можна, як я одного разу надійшла - прийшла в єдності. в місті тоді ще держ. психологічний. центр. Там в чеках писали вигадані імена (якщо чол. Так хотів) і без прізвищ, так що боятися не потрібно! За тел. вас проконсультують і скажуть, хто краще справляється з такими ось пацієнтами, тому що є фахівці з діткам, є по секс. насильству, є. в загальному, якщо це центр, то там багато лікарів-психотерапевтів працює.
та й боюся я до них звертатися - НЕ наберу чи нових проблем, тому що дуже впечатлітеельная і можу втілити будь-який помилковий діагноз.
Особисто я консультуюся у приватного псіхотер. І жодного разу за 5 років він не висловив свій діагноз щодо мене. Просто не питайте, що у вас, якщо вже так боїтеся чогось там. Мені так взагалі пофіг, що там псіхотер. думає і які діагнози в голові ставить. Для мене важливіше сам процес і те, що я відчуваю, що йде просування по питанню, з до-м я до нього прийшла одного разу.
Одного разу я сама переривала лікування. Був період, коли цей психотерапевт довіру перестав викликати, а до іншого - я просто не бажала йти, і даремно. Через якийсь час, зрозуміла, чому вийшла така ситуація. Повернулася, продовжила лікування.
Були часи, коли елементарно грошей не було. Так ось порада - краще перепозичити, в чомусь іншому собі відмовити, але до психотерапевта ходити.
А було ще й таке, що мова ПРАВДУ не повертався чужій людині сказати. В результаті: потерряла багато часу - цілий рік. ЗАРАЗ Я придумав спосіб: зав'язують очі хусткою, І КАЖУ. Мені так легше, інакше я не з можу працювати з психотерапевтом, а він - зі мною. Адже це взаімообоюдний процес.
А перша консультація зазвичай пробна і тому безкоштовна. Так, так всіх психотерапевтів в місті об'їздити можна. А ще вас по тел. розпитав - сам психотерапевт (НЕ дев. на ресепшені), так що не до того фахівця, ви точно не потрапите.
З повагою, Людмила.