Дуже часто для терапії вегето-судинній дистонії, люди використовують контрастний душ.
Природно водні процедури здатні справити позитивний вплив на весь організм і нервову систему.
Механізм роботи контрастного душу
Надмірне перенапруження здатне завдати неповторний шкоди організму, міні стреси, одержувані при прийнятті контрастного душу, здатні тренувати його. Як же діють холодна і тепла вода на організм? Коли відбувається включення холодної води, то судини звужуються, для того, щоб уникнути переохолодження крові, організм реагує наступної реакцією:
- відбувається напруга м'язів, в результаті чого судини звужуються, щоб заховати м'язи від холодної води. У цей час відбувається закид енергії, що забирається кров'ю і розноситься по всьому організму;
- під час затримування дихання створюється додаткова енергія;
- з'являється різке бажання рухатися і стрибати. Під час руху кров, збагачена енергією, разом з теплом починає посилено розноситися по всьому організму.
Коли відбувається включення гарячої води, виникає розширення судин, кров, проходячи через потові залози, віддає зайву вологу для процесу потовиділення. Зменшується вироблення енергії, розслабляються м'язи тіла. Серце б'ється досить швидко, при цьому проштовхуючи кров у віддалені області тіла, які найменше зазнали нагрівання. Під час перепаду температур людина, що приймає душ, відчуває приємні відчуття. Капіляри наповнюються кров'ю, тіло відчуває довгоочікуване тепло, яке відчувається не більше однієї миті.
Користь контрастною процедури
Контрастний душ при ВСД є не тільки приємною, але і корисною процедурою, яка робить благотворний вплив на організм:
- відбувається омолодження, очищення шкірного покриву. Під впливом гарячої пари відбувається розкриття пір, їх очищення, виводяться шлаки і токсини. При взаємодії з холодною водою пори закриваються, завдяки чому бактерії не можуть потрапити в шкірні покриви. Шкіра при цьому стає і чистою і здоровою. Відбувається поліпшення кровообігу, шкірний покрив набуває пружність, омолодження;
- відбувається підвищення працездатності. Температурний перепад запускає процес активації організму, відбувається поліпшення діяльності головного мозку, підняття життєвого тонусу і настрою;
- судинні стінки зміцнюються, йдуть болі серця, усуваються ознаки целюліту, варикозу;
- відбувається підвищення імунітету. Завдяки контрастному душу організм гартується, стає менш сприйнятливим до вірусів і всіляких інфекцій. Люди, регулярно проводять дану процедуру, не так схильні до простудних захворювань;
- нервова система стає менш сприйнятливою до впливу стресів, хворий - більш спокійним;
- відбувається зростання чоловічої сили. Зміцнення нервової регуляції, стимулювання кровообігу роблять благотворний вплив на чоловічу потенцію;
- через те, що йде набряклість, відбувається зниження зайвої ваги.
Контрастний душ при вегето-судинній дистонії вважається досить результативним способом підтримки психічного і фізичного здоров'я. Його використання здатне в короткі терміни оздоровити весь організм.
Відгук нашої читачки - Вікторії Мірновой
Нещодавно я прочитала статтю, в якій розповідається про натуральному засобі Монастирський збір отця Георгія для лікування ВСД, гіпертонії і захворювань серця. За допомогою даного сиропу можна НАЗАВЖДИ вилікувати ВСД, аритмію, гіпертонію, мігрені, позбутися від постійної втоми і багатьох інших захворювань в домашніх умовах.
Протипоказання до використання процедури
На жаль, дана процедура показана не для всіх, є деякі протипоказання, серед них:
- гіпертонія;
- гіпотонія;
- хронічні захворювання серця;
- хвороби крові;
- злоякісні пухлинні стану;
- порушення системи кровообігу;
- запалення суглобів;
- цистит;
- тромбофлебіт;
- простудні захворювання;
- неврит;
- депресія;
- менструальні виділення у жінок;
- вагітність.
Ті, хто має вегетосудинної синдром, перед початком проведення процедури потрібно проконсультуватися з фахівцем, який допоможе оцінити ситуацію. Іноді проведення такої процедури може викликати посилення симптомів ВСД.
Правила проведення контрастного душу
Перед тим як приймати контрастний душ при лікуванні ВСД, слід познайомитися з особливостями проведення даної процедури. Це необхідно для того, щоб вона не завдала шкоди організму і була досить ефективна.
Для ПОЗБАВЛЕННЯ від вегето-судинної дистонії Олена Малишева рекомендує новий метод на підставі Монастирського збору отця Георгія.
У його склад входить 16 корисних лікарських рослин, які мають вкрай високою ефективністю в лікуванні і профілактиці ВСД, аритмії, гіпертонії, мігрені і багатьох інших захворювань. При цьому використовуються тільки натуральні компоненти, ніякої хімії і гормонів!
- Дана процедура повинна проводитися в будь-який час року і доби. Однак необхідно пам'ятати, що вона не повинна проводитися вранці після пробудження і перед тим, як лягти спати, так як перепади температури для організму є серйозним стресом. Найкраще контрастний душ проводити за 3 години до відходження до сну або через 1 годину після пробудження.
- Не слід перед контрастним душем пити холодну воду, краще вжити теплий або гарячий чай.
- Спочатку не потрібно робити сильні температурні перепади. Перші кілька процедур слід проводити при чергуванні теплою і прохолодної води. Не можна застосовувати крижану воду, краще в перший час використовувати кімнатну температуру. Захід починається з теплої води, закінчується прохолодною. Що дозволяє закриватися порам і надовго зберігати чистоту. Зазвичай звикання триває не менше 7 днів, після чого відбувається поступове збільшення різниці між температурами.
- Слід обливати тіло, на голову лити воду не можна. Інакше може статися погіршення зору, випадання волосяного покриву. При переході з теплої води на холодний струмінь потрібно направляти на обличчя. Це допоможе уникнути негативної реакції з боку серця, налагодити його функціонування.
- Після закінчення процедури рекомендується ретельно розтерти рушником тіло, що добре стимулює кровопостачання.
- При вегетосудинної дистонії контрастний душ слід проводити щодня протягом 30 днів, після чого зробити 2-тижневу перерву.
При правильному проведенні заходу вже в перший день пройде симптоматика ВСД, людина наповниться бадьорістю, з'явиться приємна легкість, відбудеться помітне поліпшення настрою.
Для того щоб організм не відчував постійний стрес від впливу то гарячою, то холодної води, необхідно так користуватися контрастним душем, щоб захід приносило тільки позитивні емоції. Людині повинно бути комфортно. Інакше в результаті стресових ситуацій імунітет буде ще більше слабшати.
Стояти під теплою струменем потрібно не менше 5 хвилин, це необхідно для того, щоб тіло гарненько прогрілося.
Потім важливо швидко переключити душ на прохолодну температуру. Дані чергування рекомендується проводити через кожну хвилину. Під теплим душем слід стояти довше, ніж під прохолодним.
Через 3-4 подібних перемикань захід завершується холодним 10 секундним душем. Якщо під час даного перемикання тіло відчуває некомфортний холод, тоді останнім водяне обливання потрібно провести теплим душем. Для того щоб не нашкодити організму необхідно дотримуватися таких нескладних правил:
- Поступове звикання дозволить уникнути серцевого нападу. Надмірно холодна вода може розвинути серцевий напад при підвищеному АТ, при зниженому - судомні напади.
- Беручи прохолодний душ, спочатку слід омити обличчя.
- Забороняється мочити голову повністю.
- Щоб отримати максимальний результат, потрібно дотримуватися здорового способу життя.
Контрастний душ при ВСД є дуже ефективним засобом профілактики багатьох захворювань, в тому числі і вегетосудинної дистонії. Однак варто пам'ятати, що він здатний не тільки полегшити самопочуття, але і завдати значної шкоди організму. Для того щоб цього уникнути, потрібно дотримуватися правил його проведення і уважно прислухатися до сигналів власного тіла.
ProInsultMozga.ru - проект про захворювання мозку і всіх супутніх патологій.