Коли ви виконуєте будь-який удар, в голові у вас повинна бути певна мішень. Якщо кожен м'яч ви будете намагатися направити в цю мішень, то з часом ви знайдете потрібне положення. Уміння контролювати м'яч - це, безумовно, найголовніше в будь-якому ударі. Без чіткого усвідомлення цього факту подальший прогрес в тенісі просто неможливий.
Коли ви виконуєте будь-який удар, в голові у вас повинна бути певна мішень
Найлегше пояснити, як контролювати м'яч, розглядаючи момент його контакту з ракеткою (точніше, з її струнами). Важливо, щоб при цьому поверхня ракетки перебувала під правильним кутом. Варіюючи кут ракетки, ви зможете змінювати напрямок руху м'яча, тобто якщо поверхня ракетки паралельна підлозі, при зіткненні з м'ячем вона направить його вгору. Якщо ракетка буде нахилена вправо, м'яч полетить вправо. М'яч наче відбивається від поверхні ракетки. Здавалося б, що може бути логічніше, проте саме цей момент найбільш часто залишається незрозумілим.
Тепер, коли ви усвідомили, що при ударі м'яч летить в напрямку, продиктованому становищем ракетки, вам буде простіше зрозуміти, як їм управляти. Основні етапи удару: заняття позиції, розмах і завершення кидка, - істотно впливають на контакт ракетки з м'ячем. Дуже часто гравці намагаються використовувати при ударі нові елементи, про які вони читали або чули, при цьому не усвідомлюючи, як саме ці зміни вплинуть на удар. Пам'ятайте, що метою будь-яких змін у вашій грі повинно бути посилення контролю над м'ячем.
Щоб знайти більший контроль над м'ячем, важливо зрозуміти, як продовжити контакт його з ракеткою. Після того як ракетка стикнулася з м'ячем, вона повинна продовжувати рух у напрямку бажаної мети. Ракетка слід за м'ячем, а зовсім не закінчує рух біля корпусу і не прибирається назад, як думають багато хто. Тривалий контакт струн з м'ячем дозволяє направляти м'яч у польоті тим довше, чим довше вони стикалися при ударі. Чим коротший цей контакт, тим вище ймовірність помилки. Ось чому гравці, що роблять зайві рухи зап'ястями при ударі, відрізняються нестабільною грою. В цьому випадку при ударі виходить короткий ляпас замість того, щоб акуратно направити м'яч до мети. Короткий удар вимагає максимальної точності.
Тривалий контакт струн з м'ячем дозволяє направляти м'яч у польоті тим довше, чим довше вони стикалися при ударі
Гравці, які віддають перевагу кручені удари, теж використовують короткий контакт м'яча з ракеткою. Їх ракетка починає рух нижче м'яча, а закінчує легким рухом зверху. Щоб успішно виконувати подібні удари, потрібно забезпечити більш тривале зіткнення м'яча із струнами.
Метод «семи м'ячів» допомагає отримати візуальне уявлення про те, як повинна працювати ракетка, щоб забезпечити більш тривалий контакт. Покладіть на корті сім м'ячів в лінію один за іншим. Встаньте за ними і імітуйте удар (не важливо, праворуч або ліворуч) над лінією з м'ячів. Перший м'яч - це місце контакту. Затримайтеся в цій точці, щоб проконтролювати, як йде ракетка. Кут не повинен відхилятися від лінії. Продовжуйте рух, тримаючи ракетку під тим же кутом. Порахуйте до семи по ходу ракетки над м'ячами. Ви тільки що імітували довгий контакт з м'ячем при ударі. Під час гри користуйтеся цим методом, уявляючи, що відбиваєте не один, а одночасно сім м'ячів. Ви скоро відчуєте, що краще відчуваєте м'яч, а він довше залишається на струнах. Крім того, ви побачите, що здатні набагато якісніше управляти м'ячем.
Гравці, які віддають перевагу кручені удари, теж використовують короткий контакт м'яча з ракеткою
Незалежно від того, чи граєте ви на вихідній лінії, подаєте або відбиваєте, наступаєте або оборонятися, положення м'яча - ключовий момент. Це стосується всіх видів ударів і до всіх без винятку гравцям. Сила без правильного розташування - як швидкість без координації. У тенісі все робиться для контролю над м'ячем: робота ніг, положення корпусу, баланс, ритм, крутіння, удари і стратегія. Неможливо контролювати гру, якщо у вас немає контролю над м'ячем.
Кожен раз у вас перед очима повинна бути мета, куди ви направляєте м'яч. Якщо м'яч не потрапляє в цю мету, на це повинна бути якась причина. Щоб виправити недоліки, потрібно усунути їх причину. Докладайте максимум старань, щоб посилити свій контроль над м'ячем, і ви побачите, як виросте рівень вашої гри.