Контролювати себе або кого-то означає вживати деяку владу, спостерігати, бути насторожі.
Контроль - це бажання домінувати, перевіряти, щоб твої рішення виконувалися за всяку ціну, навіть якщо інші з ними не згодні. Це бажання всім управляти по-своєму, прагнучи до того, щоб результати відповідали твоїм бажанням, капризів і вірувань. Загалом, це коли намагаєшся всіма мислимими способами усіма і вся маніпулювати.
За контролем завжди ховається страх за себе. Наприклад, жінка, яка контролює все, що з'їдає її чоловік, може думати, що робить це заради його блага, його здоров'я. Насправді ж мотивація у неї інша: вона побоюється, що якщо він захворіє, то не зможе працювати; або що інші люди можуть вважати її поганий дружиною; або ж вона просто вважає догляд і нагляд за чоловіком своїм обов'язком. Інший приклад: батько контролює час догляду і повернення дочки-підлітка і стверджує, що боїться за неї. Справжньою ж причиною його прихованого страху є побоювання, що його вважатимуть недостатньо ВІДПОВІДАЛЬНИМ батьком; можливо також, що до її повернення він не може заснути через власні некерованих страхів.
Прагнучи все контролювати, людина сподівається встановити владу над іншими, але відбувається зворотне. Він тільки пов'язує себе такими діями, боїться довіряти або доручати виконання важливих робіт підлеглим.
Самоконтроль практикується в тих випадках, коли людина діє всупереч власним бажанням. Він створює напругу в своєму тілі, і в якийсь момент тіло не витримує. Людина хоче відпочивати всі вихідні, але його «розважлива» частина забороняє йому це робити, тому що на нього чекає купа роботи. Він сідає за роботу, і в тілі його починає наростати напруга: він стримує своє бажання, яке відповідає реальній потребі. Якщо він не поступиться цим бажанням, тіло стане періодично посилати йому повідомлення, з кожним разом все більш серйозні, аж до останнього моменту вибору: або він припиняє роботу, або захворіє. Найсумніше те, що чим сильніше ця людина стримує і контролює себе, пригнічуючи емоції і відгороджуючись від власної чутливості і природних бажань, тим швидше він втратить контроль над собою.
Хтось контролює свій гнів, хтось - сльози, ще хтось - свої слова; але всі вони закінчать тим, що так чи інакше втратять цей контроль. Людська істота має психологічні межі і не може контролювати себе нескінченно. Досягнувши своїх МЕЖ, людина припиняє боротьбу.
За контролем над собою теж таїться страх, незалежно від того, чи усвідомлює людина свій контроль. Наприклад, коли хтось контролює себе, не дозволяючи собі з'їсти десерт, причиною цього може бути боязнь залежності та ожиріння. Закінчується тим, що ця людина втрачає контроль і з'їдає в три рази більше, ніж це необхідно. Або ж втрачає контроль в якійсь іншій сфері. Знай також, що самоконтроль вимагає дуже великих зусиль і енергії. Уяви, скільки потрібно енергії, якщо у людини є сім'я, робота, багато друзів і знайомих -і скрізь і все він хоче контролювати!
Прийде день, коли тобі набридне все контролювати, коли ти втомишся від неізменнс поганих наслідків контролю, і тоді ти вирішиш бути самим собою і іншим тож (надаси просто бути. Звичайно, це зажадає поблажливості і терпимості, на ЕТС потрібно налаштуватися. Чудова річ -понять , що за внутрішньою трансформацією дотримуюся 'трансформації фізичні. При цьому людина відчуває почуття величезної волі щиру пошану і повного фізичного благополуччя *.