Останні наукові дослідження дозволили по-іншому дивитися на цю проблему. Одна з причин називається биомеханической, тобто зношування суглобів є результатом неправильного виконання рухів.
Отже, що за неправильні рухи сприяють зносу суглобів:
Тут мається на увазі важке приземлення під час ходьби на п'яту. У тому випадку, якщо у людини погана координація рухів і слабкі м'язи, то тиск на них стає більше ваги!
Неправильне приземлення під час ходьби за 1 секунду здатне викликати на суглоб навантаження, яка в 84 рази перевищує вагу тіла.
В середньому за день людина робить 8-10 тисяч кроків.
При важкій ході кістка, розташована під хрящем, деформується, після чого поступово руйнується і сам хрящ. Це дивно, але звичайна ходьба насправді здатна зруйнувати суглоби, адже день за днем ми здійснюємо сотні тисяч кроків.
Якщо, проходячи повз, Ви залучаєте увагу людей гуркотом п'ят, то це є ознакою, характерним для періодичної імпульсивної навантаження на Ваші суглоби. Якщо до нього додати такі недоліки, як ікс подібне викривлення ніг або стопа з високим підйомом, то навіть у молодому віці може з'явитися артрит.
Травми, які пов'язані з суглобами, - це додатковий пусковий механізм до їх зношування. Навантаження на суглоби в області травм можуть сприяти передчасному розвитку артриту.
Синдром негнучкого людини.
В даний час люди стали рухатися набагато менше, тому що все роблять машини. Через недостатню навантаження на м'язи та сухожилля вони поступово деформуються. Тому суглоби починають працювати інакше і, внаслідок цього, руйнуватися. Добре розвинені м'язи та сухожилля є захисником і амортизатором суглобів, але якщо вони не розвинені, то суглоби беззахисні.
Плоскостопість утворює колосальна напруга на всі суглоби. У деяких людей це є причиною артриту всієї кісткової системи.
До розряду серйозних порушень також відноситься різна довжина ніг. Для нього характерно надмірний тиск і напругу, яка надає руйнівний вплив на суглоб.
Багато жінок кілька годин поспіль можуть носити туфлі на високих підборах. Це веде до укорочення окремих сухожиль на нозі. Внаслідок цього, у них вже не виходить плоско поставити ступні на поверхню підлоги.
Якщо сухожилля і м'язи не розтягувати день у день, то це призводить до того, що вони стають все щільніше і коротше. Через це суглоби залишаються незахищеними гнучкими еластичними сухожиллями.
Взуття на високих підборах надає навантаження на колінний суглоб приблизно на 23% вище, ніж ходьба босоніж. У даній ситуації виявляється тиск на найбільш слабку внутрішню поверхню суглоба коліна.
Знос суглобів є єдиним захворюванням, при якому помітні поліпшення досягаються шляхом зменшення ваги. Кожні п'ять кілограм, від яких Ви позбулися, майже в два рази зменшують біль в суглобах.
Жінки, які страждають зайвою вагою, поступово руйнують власні колінні суглоби, наносять по ним настільки сильний удар, що єдиним терапевтичним рішенням залишається ампутація. У таких жінок зменшується рухливість суглоба, слабшають м'язи, і розвивається артрит.
Це означає, що в суглобі накопичуються токсини. Відбувається занурення хряща в токсичну суміш, розм'якшення поверхні суглоба і, як наслідок цього, прискорення руйнування суглоба і швидке стирання хряща.
У наступному випуску: Що потрібно робити, якщо Ваші суглоби зношені. Подивимося в лікарняну картку.