Мало хто знає, що в світі існує приблизно 500 видів хурми. Вона наділена різними вітамінами і антиоксидантами, за рахунок чого піднімається настрій і збільшується працездатність. Фрукт має цілий ряд корисних властивостей, але може негативно відбитися на організмі деяких людей. У цій статті ми розберемо корисні властивості хурми і протипоказання.
Корисні властивості хурми- Хурма є дуже дієтичної, тому нею можна швидко вгамувати голод і не додати тим самим зайвих калорій. Вона сприяє відновленню порушеного травлення та одужанню захворювань шлунка і кишечника, нормалізує функцію виводять органів. Також було з'ясовано, що існує користь хурми для печінки.
- Вона добре діє як сечогінний засіб. До її складу входить глюкоза і сахароза. Ці елементи підтримують серцево-судинну систему. У складі фрукта є вітаміни Р і С, які зміцнюють кровоносні судини, тому його рекомендується приймати людям з кровоточивістю ясен і варикозними захворюваннями.
- У складі хурми міститься залізо, яке дуже корисно при анемії. Саме з цієї причини фрукт брали ще в стародавні часи при недокрів'ї, виснаженні та інших запаленнях. До складу також входить магній, який знижує ризик виникнення каменів у нирках і вітамін А - корисний при поганому зорі.
- Хурма попереджає розвиток гіпертонічних хвороб і благотворно впливає на артеріальний тиск. Вона містить у своїй м'якоті йод, завдяки чому знижує ризик виникнення захворювань щитовидної залози. У неї є ще одна вельми корисна властивість - при зовнішньому застосуванні швидко загоює опіки.
- Було доведено, що введення в свій раціон хурми знижує ризик розвитку раку легенів. Що входить до складу бета-каротин позитивно впливає на органи дихання, тому знижує ризик виникнення бронхіту і пневмонії.
- Хурма допоможе позбутися від застуди на початковому етапі - просто необхідно прополоскати горло теплим соком.
- Безліч мікроелементів і вітамінів, що входять до складу хурми, допомагає впоратися з авітамінозом. Хурма дуже корисна для шкіри. З її м'якоті можна зробити маску, яка звузить пори і протонизирует шкіру обличчя.
Протипоказання хурми
Незважаючи на безліч корисних властивостей, хурма має і протипоказання. Багатьох людей цікавить, кому не можна їсти хурму. Так, людям із зайвими кілограмами краще утриматися від хурми або є її з великою обережністю. У ній містяться речовини, які порушують обмін речовин.
Здоровим людям нічого не загрожує (якщо не споживати хурму щодня). Хурма шкідлива і при діабеті - вона містить велику кількість сахарози.
Якщо у людини є проблеми з кишечником, хурму краще не їсти. Навіть невелика кількість може привести до серйозних проблем. Також фрукт не рекомендується їсти дітям молодше трьох років, оскільки таніни, що знаходяться в складі, при взаємодії з шлунковим соком формують небезпечну суміш. В результаті утворюються грудки, які дитячий організм засвоює з великими труднощами.
Важливо пам'ятати ще про одне правило: шкода хурми помічений при одночасному споживанні з молоком.
Якщо людина має певну
Варто відзначити, що деякі люди мають алергію на хурму. Це означає, що організм не переносить будь-якої з компонентів, що міститься в ній.
Годуючим матерям також не слід споживати цей фрукт.
Тепер ви знаєте, чим шкідлива хурма. Підсумовуючи все вищезазначене, можна зробити висновок, що вона є дуже корисним фруктом, якщо не зловживати нею. Знаючи корисні і шкідливі властивості хурми, ви убезпечите себе від виникнення можливих проблем.