У нашій країні фініки набули широкого поширення відносно недавно, а ось в мусульманському світі, вони з давніх часів вважаються, практично святий їжею. У Корані налічується понад 20 згадок про їхню користь.
Харчуючись тільки одними фініками, людина може жити місяцями, при цьому отримуючи всі корисні вітаміни та мікроелементи.
До речі про корисність.
У фініках містяться:
- Вітаміни А, С, В1, В6, ніацин, рибофлавін, а також пантотенова кислота. Це говорить про те, що допоможуть вони при хворобах печінки, очей, шкіри, волосся і навіть здатні вивести вас з депресії. Настрій вже точно покращиться вже через двадцять хвилин після їх вживання.
- Цілих 15 солей і мінералів (мідь, фосфор, натрій, залізо, магній, цинк, марганець, калій, алюміній, кадмій, кобальт, сірка, селен, бор і ін.). Користь відразу для всього організму, особливо для серця, судин, шкіри з волоссям і кісткової системи. Природний селен і фтор ефективно зміцнюють зуби і ясна.
- Натуральний цукор у вигляді фруктози і глюкози. Вуглеводи дають енергію нашому мозку, а значить фініки просто необхідні нам усім кожен день, незалежно від того фізично ми працюємо або розумово. На тістечка після фініків абсолютно не тягне.
- Пектин і інші харчові волокна очищають організм, перешкоджають появі запорів, проблем зі шкірою і запобігають ракові захворювання.
-Більше 20 амінокислот, які ви не знайдете в більшості фруктів, є в фініках.
Для вагітних і годуючих мам. фініки просто необхідні. Справа в тому, що вчені, крім всіляких вітамінів знайшли в них ще й окситоцин. Речовина це допомагає зробити пологи менш болючими, чи не затяжними, і підсилює вироблення молока. Завдяки тим же фінікам, молоко для малюків стає набагато корисніше і вже з перших днів починає зміцнювати їх здоров'я.
На Сході, все в тих же ісламських країнах, часто вживають фініки разом з молоком. Саме в поєднанні з молоком лікарі радять давати фініки дітям. Адже вони набагато більше, ніж ми потребують солодкому, а фініки відмінна альтернатива цукеркам, яка ще й зубки зміцнить.
Тільки стежте, щоб діти не заковтували кісточки!
Тепер про фінікової дієті для нас, жінок.
Вже помічено, що вона покращує стан шкіри і значно прискорює ріст волосся, надаючи здоровий блиск.
Дієта розрахована на 2 - 3 тижні. в залежності від стану вашого організму. Кожен день необхідно з'їдати по 10-14 фініків. окремо від їжі, при цьому постаратися виключити на цей час з раціону моркву і м'ясо.
Важливий момент - кісточки від з'їдених фініків можна викидати тільки через три дні після того, як ви з'їсте самі фініки. Постарайтеся так робити завжди, тому як фініки ще й біополе зміцнюють, і, мабуть, три дня там якийсь зв'язок ще між ними тримається. Я цілком серйозно це кажу.
Сидіти на такій дієті одне задоволення, і можна всю сім'ю, включаючи чоловіка і дітей до неї долучити. Кожен від неї отримає свою користь, а у нас - жінок, вона точно благотворно відіб'ється на зовнішності.
Швидко в магазин за фініками!
