Багатий по своєму енергетичному і вітамінним складом східний плід під назвою хурма встиг здобути досить велику компанію шанувальників не тільки серед дітей і жінок, а й у чоловічого населення. Складно сказати, хто її любить більше, але використовує її все.
Користь хурми для чоловіків істотно позначається не тільки на їх самопочутті, а й на здоров'я в цілому.
Хурма багата вітамінами А, В, С, Р, калієм, магнієм, йодом, залізом, кальцієм, антиоксидантами, харчовою клітковиною, дубильними речовинами. Багато в ній органічних кислот, білків і вуглеводів.
Сонячна ягода хурма - нехай маленький, але дуже міцний цеглинку в фундаменті, на якому будується здоров'я сучасного чоловіка. Кожен мікроелемент і вітамін, що входить до складу хурми, накладає свій позитивний відбиток на чоловічому здоров'ї.
Чому чоловіки їдять Хурму
У зв'язку з тим, що плоди цієї універсальної ягоди мають середній показник калорійності і глікемічного індексу і зовсім не багаті жирами, багато чоловіків, особливо ті, хто стежать за своєю фігурою, вважають за краще його в якості основного інгредієнта, що заміняє сніданок або вечерю в щоденному меню.
Крім того, чоловіки, які пов'язують своє життя з постійними фізичними навантаженнями, відкрили для себе в цьому дивовижному продукті і інші достоїнства:
- Близько 20% щоденної потреби в клітковині, відповідальної за роботу шлунково-кишкового тракту, представники сильної статі можуть отримувати, вживаючи в їжу по 1-2 плоди хурми щодня. Хурма є прекрасним проносним засобом завдяки вмісту в ній харчових волокон, тому чоловіки, при щоденному її вживанні, можуть забути про запори.
- Велике значення для нормальної функції чоловічого організму мають бактерицидні, кровоспинні, протизапальні та захисні властивості цього прекрасного продукту.
Це допомагає відображати небажані інфекційні та запальні реакції, одержувані організмом ззовні. - Хурма складається на 80% з води, що дає їй право називатися прекрасним тонізуючим засобом. благотворно впливає на загальне самопочуття, на працездатність, поліпшення апетиту і на стан нервової системи. Загальзміцнювальна користь хурми для чоловіків особливо популярна в наш час - століття стресів і високою емоційного навантаження.
- Чоловічий організм важко переносить недолік магнію. Від постійних стресів, регулярного недосипання, великої кількості роботи, в чоловічому організмі магнію стає ще менше. Про це можуть свідчити м'язові спазми, поява зайвої дратівливості, депресій. У хурмі цього макроелементи 56 мг на 100 грамів продукту в сирому вигляді, що досить для поповнення щоденної норми чоловічому організму.
- Магній і кальцій поліпшують функції передміхурової залози. а також підсилюють потенцію, що робить користь хурми для чоловіків ще більш значуща.
- Нормальну роботу серцево-судинної системи організму допомагають підтримувати в складі хурми солі калію і рослинні цукру, які живлять серце, зміцнюють судини, нормалізують тиск. Особливо це важливо для літніх чоловіків, які страждають на гіпертонію.
- Наявність бета-каротину в цій ягоді робить її прекрасним захисним засобом проти онкологічних захворювань.
Хурма від простатиту
Сьогодні захворювання простати - чоловічої статевої залози стало хворобою, яка руйнує повноцінне життя чоловіків. Причини цього захворювання різні - статеві, кишкові і дихальні інфекції.
При запальному процесі погіршується кровообіг, порушується процес вироблення статевих гормонів. Харчування при простатиті - основа комплексного лікування. Разом з медичними рекомендаціями, лікарі хворим призначають дієту, основне місце в якій відводиться овочам і фруктам.
Не останнім фруктом в харчуванні хворих визнана і східна красуня. Завдяки користь хурми для чоловіків, цією ягодою замінюють один або кілька щоденних прийомів їжі.
При простатиті потрібно вживати продукти, багаті на білок, жирами і вуглеводами.
Хурма багата вуглеводами - 15, 3 мг на 100 гр плода.
Особливу роль відіграють при цьому недугу вітаміни, що входять до складу хурми, які сприяють прискоренню обмінних процесів:
- Бета-каротин (провітамін А) - бере участь в синтезі статевих гормонів і сперматогенезе, пригнічує розвиток патологічних процесів на слизовій статевих органів.
- Вітамін С (аскорбінова кислота) - перешкоджає розвитку імпотенції, збільшує здатність до запліднення сперматозоїдів.
- Вітаміни групи В - енергетики, здатні покращувати обмінні процеси в клітинах. Вони позитивно впливають на організм, а також зменшують кількість пролактину - гормону, який відповідальний за освіту аденоми простати.
Чоловіче здоров'я - це показник успішності та успішності представників сильної статі. Правильний спосіб життя, раціональне харчування, фізичні навантаження - все це шлях до міцного здоров'я.