Ми любимо кавун за соковитий і солодкий смак, приємний аромат і яскраве забарвлення. Однак він, як і будь-який продукт, може принести не тільки користь, але і шкоду. За допомогою цієї гігантської ягоди можна оздоровитися, помолодшати або схуднути, а можна і навпаки - сильно отруїтися!
Щоб вживання кавуна принесло тільки задоволення і користь, уважно ознайомтеся з нашою статтею.
Чим корисний кавун для жіночого організму?
Здавалося б, що корисного в кавуні - адже він на 90% складається з води? Але це помилкова думка. Ця ягода багата вітамінами і мікроелементами, а її унікальні властивості вельми корисні для жіночого організму.
продовження молодості
Каротин, ніацин, рибофлавін, тіамін і аскорбінова кислота - відомі нам антиоксиданти, які входять до складу кавуна. Саме вони захищають організм від вікових змін і продовжують наше життя, а також протистоять розвитку онкозахворювань. Крім того, каротин покращує зір.
Вживання 1-3 склянок такого напою в день сприяє загальному омолодженню організму.
Рецепт молодості - чай зі свіжих або сухих кавунових кірок. Спочатку їх дрібно ріжуть, потім 1-2 чайні ложки заливають склянкою окропу і настоюють 30 хвилин. Вживання 1-3 склянок такого напою в день сприяє загальному омолодженню організму, а шкіра обличчя набуває красивий відтінок і стає більш пружною.
Фолієва кислота - для майбутніх і молодих мам
В кавунової м'якоті міститься вітамін В9, або фолієва кислота, - цінний елемент, необхідний вагітним жінкам для нормального розвитку плода. Тільки їсти кавун потрібно невеликими порціями і не забувати про сечогінну дію, а також можливості набряків через великий вміст води.
А ось молодим мамам регулярне вживання кавуна допоможе поліпшити вироблення молока. Також фолієва кислота сприяє кращому травленню і надає шкірі здоровий колір.
Застосування в косметології
Ця гігантська ягода багата вітамінами групи В, завдяки чому активно використовується в косметології. М'якоть і сік кавуна виступають в ролі компонента для різних косметичних засобів - масок, лосьйонів, тоніків. Після їх застосування помітно поліпшується колір обличчя, зникають лупу і прищі, а шкіра насичується вітамінами і виглядає більш доглянутою.
Гарний настрій
Крім солодкого смаку і приємного аромату кавун дарує нам гарний настрій. знімає втому, заспокоює нервову систему і покращує сон. І все це - завдяки вмісту в ньому вітамінів групи В і РР.
Крім солодкого смаку і приємного аромату кавун дарує нам гарний настрій, знімає втому, заспокоює нервову систему і покращує сон.
Кавунова дієта
Для багатьох жінок завжди залишається актуальним питання схуднення. Так ось, зараз дуже популярна кавунова монодієта. За нею протягом дня потрібно з'їсти половину великого кавуна, розділивши його на кілька частин. Крім кавуна дозволяється вживати фрукти, овочі і нежирний йогурт.
Однак це скоріше розвантажувальні «кавунові дні», і такої дієти потрібно дотримуватися близько 2-х днів в тиждень. В іншому випадку організм буде відчувати дефіцит поживних речовин.
очищення організму
Завдяки особливому водянисті складу, кавун є прекрасним сечогінним і очищує засобом. Він здатний виводити шлаки, токсини, холестерин і пісок з організму. Це дає можливість боротися з такими недугами, як ожиріння, атеросклероз, гіпертонія, захворювання печінки, нирок і травної системи. До речі, тому м'якоть кавуна корисна і працівникам шкідливих професій.
Якщо ж ви просто хочете почистити свій організм і поліпшити своє самопочуття - включайте в щоденний раціон цей корисний продукт!
Шкода кавуна для здоров'я
Однак навіть найякісніший плід може нашкодити здоров'ю, якщо його є тим, кому він протипоказаний.
Ось за яких захворюваннях не рекомендується вживання кавуна:
- Камені в нирках
- пієлонефрит
- Порушення відтоку сечі
- Важкі патології передміхурової і підшлункової залоз
- Коліти та пронос
- Цукровий діабет (можна вживати тільки в малих кількостях)
А ще дієтологи радять не змішувати кавун з іншою їжею, щоб не викликати в шлунку замість перетравлення їжі процес бродіння.
Увага! Шкідливим або корисним виявиться кавун - залежить від стиглості і свіжості плодів, а також від тих умов, в яких його вирощували. Досить часто бажання заробити більше грошей призводить до того, що цей дієтичний продукт стає джерелом отрут і токсинів.
Так що вибирайте тільки якісні і зрілі плоди і насолоджуйтеся прекрасним смаком соковитого кавуна!