Кислотно-лужний баланс є показником здоров'я людини: надмірна кількість кислоти і недолік лугу (оптимальний pH = 7,36-7,44) в організмі призводить до негативних наслідків і серйозних захворювань. Щоб цього не сталося, необхідно ощелачивать свій організм. Для цього рекомендується дотримуватися «лужної дієти« і дотримуватися правильний догляд за тілом, наприклад, приймати лужні ванни.
Ще за часів Стародавнього Єгипту і аж до 70-х років ХХ століття догляд за тілом був лужним. Після він став хімічно кислий. Тоді не існувало проблем зі шкірою, які дуже поширені в наш час. Випадковість? Не думаємо.
Також дуже цікавим є той факт, що зародок людини все 9 місяців, перебуваючи всередині матері, розвивається в лужному навколоплідної рідини, яка має рівень рН 8,5. Шкіра малюка при появі на світ також має лужні характеристики.
Зараз через нездорового способу життя і погану екологію організм у більшості людей дуже ослаблений і зашлакований. У дорослої людини через епідерму з організму виводяться кислоти. Це не кислотний захисний шар! На здорової «лужної» шкірі не можуть утворитися грибки, такі поширені зараз (як правило, у чоловіків). На людської «кислої» шкірі з рівнем рН 4-6 вони відмінно себе почувають. Тому людям необхідна особливий догляд за тілом і організмом в цілому, до якого відносяться лужні ванни.
Корисні властивості і користь лужних ванн
Можливості лужного догляду за тілом різноманітні. Їх завдання полягає в тому, щоб, слідуючи всесвітнього закону осмосу, підштовхнути організм віддавати кислоти і шлаки з кислого середовища клітин і соків в навколишнє його лужне середовище. Повірте, організм буде тільки радий зробити це!
- виводять токсини з організму,
- сприяють схудненню,
- покращують кровообіг,
- нормалізують метаболізм,
- допомагають при бореліоз і отруєннях,
- очищають лімфатичну систему,
- зменшують набряклість,
- прискорюють процес загоєння ран,
- лікують грибок та ін. шкірні захворювання,
- покращують стан шкіри,
- розслаблюють і знімають напругу.
Читайте також: Звукотерапія: лікування звуками природи
Крім того, лужної догляд за тілом підштовхує сальні залози до посиленого виділення і змазування шкіри, а лужний показник рН 8-8,5 сприяє виведенню пігментних плям.
Протипоказання і шкоду лужних ванн
- індивідуальна непереносимість соди,
- підвищена температура тіла,
- хронічне захворювання,
- підвищений тиск ,
- серйозні захворювання серця,
- діабет 1 або 2 типу,
- вагітність,
- варикоз,
- відкриті рани.
Лужні ванни в домашніх умовах
Для зміцнення свого здоров'я і поліпшення стану шкіри немає необхідності витрачати великі кошти на медикаменти, косметичні засоби і путівки в санаторії. Лужні ванни можна проводити в домашніх умовах.
Ванна з содою
Рецепт «приготування» лужної ванни
Температура води не повинна перевищувати 38 ° C
Перша процедура: 6-7 ст.л харчової соди на ванну. Тривалість - 30-40 хв.
Друга і третя ванна: 10-12 ст.л харчової соди. Тривалість - 50-60 хв.
Четверта і п'ята ванна: 16-18 ст.л. харчової соди. Тривалість - 60-90 хв.
Наступні ванни: 1 пачка соди на ванну. Тривалість - 1 год.
Рекомендується приймати лужні ванни 2-3 рази в тиждень. Кількість процедур - 15. Через 2-3 міс. можна повторити.
Після прийняття ванни, якщо у вас чутлива і суха шкіра, можна нанести базове масло.
У людей, чий організм сильно зашлакований, може з'явитися свербіж шкіри. Боятися цього не варто - йде очищення. Велика кількість токсинів починає виходити і затримуються в епідермі. Для полегшення стану приготуйте кислий розчин: 2 ст.л. яблучного оцту + 5 л води. Намочіть ватний диск в даній суміші і обробіть проблемні ділянки шкіри. У ці дні пийте якомога більше води. Вона є прекрасним розчинником і прискорює процес виведення шлаків.
Процедура прийняття лужних ванн
Виміряйте 3 рази кислотність води у ванні. Показник тільки що налитої води - рН 7,0 (по крайней мере, повинен бути таким). Після додайте в неї 2-3 ст.л. соди, показник повинен підвищитися до рН 8,5. Після прийняття такої ванни рН-рівень води знизиться до 7,5. Тобто вода стала в 10 разів кисліше за рахунок виділення кислот з організму.
Читайте також: Користь російської лазні. Лікувальні властивості лазні
Тривалість прийняття лужних ванн повинна становити не менше 1-2 ч. Більш тривалі процедури, наприклад, 3-4 ч не зашкодять організму, а будуть ще корисніше, ніж 1-2-х годинні. Тут справа лише у звичці. Людину, яка ніколи не любив ванни в принципі, буде складно змусити «купуватися» кілька годин. Замість розслаблення у нього можуть з'явитися психологічний дискомфорт і стрес.
Варто відзначити, що купання тривалістю 30-60 хв, або навіть 2 ч, теплу воду підливати не обов'язково. Дивно, що температура води зазвичай коливається лише в межах 1-2 градусів, навіть якщо людина знаходиться в ній 1-1,5 ч.
Температури вище, ніж температура тіла, послаблюють організм, в той час як температура води, яка нижча за температуру тіла на 1-2 градуси, позитивно позначається на його здоров'ї, зміцнюючи його імунітет.
Лужні ванни, без умовно, надають користь для організму людини. Але щоб підтримувати кислотно-лужний баланс в нормі також важливо вести здоровий спосіб життя і дотримуватися правильне (природне) харчування.