Цей привабливий солодкий фрукт, виходець з Індії, по праву вважається королем фруктів, знаком нам своїми корисними якостями і доступністю цін на нього. Споживання 1-2 штук в день насичує організм корисними мінеральними речовинами і вітамінами. Але що ми знаємо про користь і шкоду від нього? Про це і піде мова.
Користь плодів манго.
На прилавках наших супермаркетів ми можемо знайти незрілі плоди манго, багаті вітаміном С, якщо вдасться знайти стиглі, то запасёмся рекордною кількістю вітамінів А і В.
За своєму унікальному складу рекомендований людям з розхитаною нервовою системою. Споживання цього фрукта допомагає налагодити сон, поліпшити пам'ять, запобігає наслідки стресів і в цілому допомагає організму боротися з насиченою перенапряжённой життям, прекрасно живлячи нервові закінчення.
Можливі алергічні реакції на плід через вміст органічних кислот.
Недостиглі плоди можуть призвести до запорів і проблем шлунка.
Протипоказано зловживання фруктом вагітним через великий вміст вітаміну А, що може привести до розвитку пороків плода.
Шкода і користь сушених манго.
Існує однозначна думка, що користі від висушених плодів немає зовсім. Шкідливі тим, що виварюються в цукровому сиропі і висушуються, втрачаючи при цьому всі корисні речовини і вітаміни. Такі ласощі хоч і смачні, не несуть в собі нічого корисного. Споживання висушених манго може привести до проблем зі шлунком і кишечником загострень, а також захворювань порожнини рота і глотки.
Можливо вам також сподобається:
