Можна помітити, що сучасні діти проявляють більше інтересу до комп'ютерних ігор, ніж до власного здоров'я. Лише кілька десятиліть тому середньостатистичний підліток важив приблизно на 7-8 кілограм менше, ніж сьогодні.
Крім того, вони практично не мали хронічних захворювань. І це все є результатом зниження рухової активності. Природно, що час диктує свої правила, в тому числі і в поведінці та розвитку дітей. Можливо, якщо прибрати з нашого нинішнього життя комп'ютер, телебачення і мобільний зв'язок, то хлопцям довелося б шукати нові, більш рухливі ігри та розваги. Однак оскільки сьогодні без цих благ цивілізації вже не обійтися, то батьки повинні звертати якомога більше уваги на здоров'я своїх дітей і подбати про його ефективному зміцненні і розвитку. Справитися з таким завданням допоможе дитячий фітнес. Але що це таке?
У новому, але вже набрало популярність, фізичному напрямку використовуються комплекси заходів для зміцнення і підтримки здоров'я. І на відміну від звичайних фізкультурних занять в школі, ці програми проходять ретельну розробку і вивчення фахівцями. Взагалі їх можна назвати «полегшеним» варіантом фітнесу для дорослих. Заняття спрямовані на те, щоб в процесі цікавого і веселого дозвілля діти могли зміцнити свій імунітет і здоров'я. Оскільки всі вправи включають в себе елемент гри, то діти не тільки розвиваються, але ще і розважаються.
Майже всі фітнес клуби пропонують такі заняття ля дітей:
- Хореографія. В основі цих вправ закладена акробатика. Такі заняття сприяють розвитку постави, м'язового каркаса і вестибулярного апарату. Крім цього, заняття допоможуть довго зберегти молодість шкіри. її пружність, дозволять уникнути косметичних діфектов з віком.
- Лого-аеробіка. Всі вправи супроводжуються вимовою звуків і фраз, так що дитина вчиться не лише координувати свої рухи, а й правильно говорити.
- Основи легкої атлетики (плавання, велосипед, ролики та інше). Заняття фітнесом дають оптимальне навантаження на різні групи м'язів і сприяють появі інтересу до якогось певного виду спорту.
- Дитячий фітбол. У цьому комплексі використовуються різні вправи на великих м'ячах. Вони допомагають правильно розвиватися опорно-руховому апарату і поставі.
- Східні єдиноборства. Під час занять діти вчаться правильному диханню і дисципліни свого розуму і тіла. Крім того, вправи відмінно розвивають координацію рухів і м'язовий каркас.
- Звероробіка. Це пізнавальний і забавний комплекс вправ для самих маленьких відвідувачів, який заснований на виконанні різноманітних наслідувальних рухів.
- Бебі-топ. Вправи, що розвивають і зміцнюють стопу дитини. Заняття рекомендується малюкам, страждаючим плоскостопістю.
- Фест степ. На таких заняттях діти займаються разом зі своїми батьками. Вправи сприяють розвитку пам'яті, мови, навичок рівноваги і дрібної моторики.
Незалежно від обраної програми дитячий фітнес спрямований на гармонійний розвиток, крім того він допомагає навчитися малюкові спілкуватися з однолітками. В результаті дитина буде менше часу просиджувати за комп'ютером, у нього зміцніють м'язи, і покращиться апетит. І як результат - загальний фізичний покращиться.