Це й не дивно. Вчені довели, що в меді міститься глюкоза і фруктоза, які допомагають печінці виробляти в величезній кількості глікоген.
Займаючись інтенсивними тренуваннями величезну роль має підтримку оптимального рівня цукру в крові. Як відомо, спортсмени мають великий запас глікогену і цукру менше втомлюються і показують кращу продуктивність.
У чайній ложці цього продукту міститься 22 калорії, в той же час в такій же кількості цукру - 15. Але мед цінніше в тисячі разів, так як, завдяки рівному співвідношенню фруктози і глюкози, «заряджає» мозок за лічені хвилини.
До речі, вживання всього однієї чайної ложки меду перед сном підтримає вашу мозкову діяльність. Адже мозкова діяльність під час сну не зупиняється і вимагає постійного підживлення для належного функціонування.
Фруктоза, наявна в меді, зберігається в печінці людини в якості енергетичних запасів організму і живить мозок спортсмена вночі. Завдяки цьому, сон є здоровим і міцним, а при пробудженні ви відчуєте легкість і бадьорість.
Наявні в меді вітаміни, мікроелементи, амінокислоти і біофлавоноідів, ефективно підтримують імунну систему. Повірте, лише кілька ложок меду в день і ваш сон буде міцним і здоровим, що також зміцнить вашу імунну систему.
Багато спортсменів використовують мед як прекрасний сечогінний засіб, який видаляє лішюю воду з тканин і суглобів. Це властивість меду особливо корисно для атлетів, які беруть участь в різних змаганнях.